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2019年3月27日 · 湯水食譜作家兼海味店負責人黃祺（祺祺），就會教大家利用沙葛和紅豆等煲成湯水，既可保健養生，亦可去水腫及排走濕氣，幫助身體適應氣候變化。
2018年4月24日 · 【去水腫之選：健脾祛濕湯】 材料（4至6人分量）： 近年更有一網上平台「當中藥哥遇上湯姐時」，一對擅長用中藥湯水養生的夫婦，分享湯水養生心得。
2018年4月20日 · 在中醫角度，赤小豆、扁豆及生薏米是祛濕三寶，皆因三者性質溫和，有健脾化濕、清熱利尿的功效，對於去水腫及除煩熱也有好處，無論寒底或熱底人士都適合，再針對濕重人士如皮膚痕癢、肌肉疼痛等個別徵狀而配合針對性藥材煲湯飲用，自能達到 ...
2018年10月25日 · 女士無論幾多歲，最憎聽到三個字---「你肥咗！」其實困擾不少女士的是水腫，輕則以為微胖，重則教人以為你肥了幾個碼，很多人有錯覺，以為喝水太多而帶來水腫，事實剛剛相反，水腫是因身體吸收水分過少所致。
2019年3月14日 · 今天介紹的5款祛濕素湯，主打可說是薏米，因為薏米有清熱祛濕功能，而且健脾胃、消水腫、寧神安眠及利小便，好處多多，堪稱為幫助身體排水的最佳神器。
2020年2月17日 · 【蓮藕木耳老鴨湯】 功效：排惡露、去水腫、補虛清熱 對生長期、妊娠期及哺乳期的人士有益，並可抗多種炎症及抗衰老等。 產後第4周或需要時，便可考慮飲用蓮藕木耳老鴨湯。
2023年8月26日 · 要留意去水腫不等於減肥，其中一個方法就是限制吸收鹽的分量，以及多飲水。 而女星郭雪芙公開的消水腫無鹽湯，主要用雞腿肉加蘋果和薑片煲煮，不加精製鹽，若想調味可加少許魚露或玫瑰鹽。
2022年9月13日 · 要改善水腫，醫師建議晚上可用加入粗鹽的温水泡腳，臨睡前把雙腳抬高至45度約15分鐘，按「足三里」等穴位。 陳提醒市民要正常飲水及做運動，要少食「生冷嘢」、減少攝取鹽分。 治療方面，中醫會處方中藥及針灸退水腫，市民也可飲用「五指毛桃粟米鬚湯」及「紅豆薏米水」等有消水腫效用的湯水。 上述湯水一星期可飲用兩至三次，每次約一至兩碗，惟不適合孕婦及來經中的女士飲用。 20歲至40歲的女性有較高機會出現水腫。 在中醫的角度而言，水腫成因跟脾、肺及腎三臟有關。 「紅豆薏米水」可益氣祛濕。 (受訪者提供) 新冠肺炎：跨部門協作抽樣監測 污水檢測高達400人參與. 兩地三年中秋未通關 北上人數雖升卻仍屬少數. 早上起床後照鏡，赫然發現自己臉部水腫、「眼腫腫」，實在是不少愛美人士的噩夢。
2024年3月4日 · 最簡單的消水腫方法就是早上慢跑或是做瑜伽，大約半小時即可，可增加血液循環，能排出積聚在組織間隙的液體，減弱水腫程度。 也可以做一些壓推式按摩，配合指尖或是刮痧板，順著肌肉和淋巴流向進行按壓，也能有效消腫。 除此以外，也可以多吃去水腫食物，如香蕉、檸檬、薏米、冬瓜等，香蕉和檸檬含有大量鉀，能促進身體將廢物排出。 檸檬薏米水（3人分量） 功效：清熱利尿，改善水腫和排毒。 材料：檸檬1個、生薏米40克、熟薏米40克、冰糖70克、水2000毫升。 做法：首先將檸檬洗淨後切片備用，然後將生熟薏米洗淨後浸1小時，瀝乾備用。 再將生熟薏米及水煮滾。 蓋上鍋蓋，轉中小火煮1小時後，加入冰糖煮至溶化。 熄火，加入檸檬片浸10分鐘即成。 冬瓜薏米水（3人分量） 功效：清熱解渴、消腫祛濕。
2020年7月7日 · 屈認為，要改善水腫，必須治病求本，從生活習慣和飲食著手。戒煙少酒、清淡飲食、適時運動和休息，學習壓力管理均有助改善水腫。不少食物均可改善水腫，例如五指毛桃、淮山、桑寄生、綠豆、玉米鬚等。
