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今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。 吹和緩南至東南風，市民外出時需注意補充水分，避免中暑。
2024年7月12日 · 今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。 吹和緩南至東南風，市民外出時需注意補充水分，避免中暑。
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2024年7月12日 · 今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。 吹和緩南至東南風，市民外出時需注意補充水分，避免中暑。
2021年7月18日 · 預防中暑 1. 飲足水免脫水. 原來成人每日飲水量是以每公斤體重 30 毫升計算，如 70 公斤者每天至少攝取 2,100 毫升的水（即 2.1L 水）。 快點計算一下自己一天要喝足多少水啦！ 每日飲水量是以每公斤體重 30 毫升計算。 （圖片來源：Pexels@daria-shevtsova） 預防中暑 2. 注意溫度調節補水量. 環境溫度是影響飲水量的重要因素，越熱就會流失越多的水份。 所以若有運動或流汗增加，則應再補充 600 至 900 毫升不等水量。 所以計劃要戶外活動的朋友們，要帶多幾支水補充水分，預防中暑啦！ 環境溫度是影響飲水量的重要因素。 （圖片來源：Pexels@andrea-piacquadio） 預防中暑 3. 口乾舌燥！ 是身體脫水的警號.
天文台預計下星期氣溫有機會跌至 16 度，寒冷的晚上最適合便是一家人圍著吃火鍋。 火鍋材料多不勝數，你對它們的營養價值又認識多少呢？ 認可營養師（香港營養師學會）謝施敏（Kirby）將會分析多種常見火鍋材料的營養價值，亦建議6個可減少吸收油份的較 ...
2024年8月3日 · 今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。 吹和緩南至東南風，市民外出時需注意補充水分，避免中暑。
2024年1月20日 · 此外，天文台預測明日氣溫下降，各位跑手宜注意 3 大重點，避免出現臨場不適或引發心血管疾病。 明天（21 日）就是渣打香港馬拉松盛事，相信各位跑手都嚴陣以待。
