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涼粉 (Grass Jelly)，是草本植物，植物涼粉草Mesona Chinensis Benth的全草。 主要營養成分為 多糖 (MCPS，Mesona Chinensis Benth Polysaccharide)，是素食的一種。 由於可以消暑，夏天食用為佳，是消暑食品之一。 聽說涼粉很高卡路里？ 絕對不是！ 涼粉的熱量佷低，屬低卡食品 (每100公克僅含少於40卡路里)，味道甘香，但卻沒有太多營養素。 其實涼粉被認為會致肥是因為他們進食時加入大量糖和花奶。 相反，利用水果替代糖和花奶絕對是健康選擇。 炎夏的時候，將涼粉配上新鮮生果，除能增加味道外，亦能吸收由生果提供豐富的營養價值 (例如維他命C)，的確是夏日消暑的好小食。 怎樣選購涼粉？
一沙一世界 一花 一天堂 掌裡握無限 剎那即永恒 英國詩人William Blake 疾病、死亡，總為生命設限。壽命再長，不過80、90年光景。多少計劃、成就、心願未了，走到最後，還是要休止，而中途就要被逼離場的，更不必說。尤其從醫的，當經年累月也要面對 ...
水具有浮力，除能承托身體的部分重量，亦有助減輕脊椎的負荷。故患者在水中進行各類運動時所施以的力量較陸上運動少，這不但能有效減輕關節的負荷，進行各類伸展動作時亦不會感受到強烈的痛楚。當肌肉得到放鬆，關節活動幅度自然得到提升。
他的記憶力很好，對每位病人都很細心。有時大家都驚訝，為何黃醫生都能那麼了解病人的事情呢？原來他經常到病房跟病人傾談，了解他們的病況、心情和家庭環境，是很難得的。更難得是我們準備考專科試的時候，他再忙都會抽空幫我們補習和作模擬評核。
人體對氧氣的需求會隨著運動強度的增加而提高，所以運動時的呼吸頻率加快及呼吸加深(喘氣或氣促)是正常現象。但要留意的是如果呼吸頻率過高(達至每分鐘40次或以上)時，就會影響到呼吸的深度，使呼吸變淺，換氣量亦會就此減少了；這樣，血液中二氧化碳的濃度就會上升，氧氣濃度相對下降了 ...
此外，蘋果所含的膳食纖維也十分豐富，還有維他命C、少量其他維他命、礦物質，以及具抗氧功能的植物元素。 健腸有方法 以一個中型連皮蘋果為例，其膳食纖維素約4.4克，以一般成年人每天建議攝取25克膳食纖維素為單位作計算，吃一個中型蘋果已相當攝取了18%的每天建議攝取量。
小野洋子. 一個簡單數字，足以讓生命殞落，也能令人谷底重生，就看局中人如何解讀。 飯局裡，一名藥廠銷售經理自豪地說：「醫生，我很有大志，打算讀25年書，連Master也讀了，然後拼命工作25年，然後便享受25年。 75年的人生，我已經鋪排好了！ 閱老人無數的王春波醫生聽罷嗤之以鼻，回應：「你神經病！ 你知不知道很多人49歲便中風、心臟病死了？ 還享受甚麼？ 就算你不是49歲中風癱瘓，到50歲時突然不用工作，慘了，你才發覺因為50年來都沒玩過，你根本就不懂得玩，也沒體力玩，沒心去玩，沒嗜好去玩，你坐在那裡做甚麼呢？ 你根本不知道甚麼叫玩！ 「那做5天，玩兩天，準對了吧！ 還是做8小時，玩8小時，睡8小時？ 」經理疑惑。 「不是！ 是邊做邊玩，寓工作於娛樂！
