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2016年11月8日 · 要改善屁頻或臭屁，洪雙雙建議可多進食「下氣」食物，如紅蘿蔔、大白菜、橙、山楂及楊梅等；少吃辛辣、蓮藕、番薯、黃豆、栗子及糯米等。 中藥例如紫蘇、肉豆蔻、白豆蔻、砂仁及陳皮等，都有紓緩症狀的功效。
2011年11月14日 · 改變生活習慣和飲食方式對消化不良的治療很重要，王醫生建議：「少食多餐，以減輕消化系統的負荷；進食時細嚼慢嚥，食物應在口腔內充分咀嚼後才吞嚥；選擇柔軟和潤滑的食物，如粥、湯粉或麵、浸於飲品或湯之餅乾、魚、豆腐、蒸水蛋、碎肉 ...
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2020年7月27日 · 藥到病除：藥物膳食纖維 助「便便」暢通. 人有三急，但當遇上生活忙碌，飲食不均衡，最終會使排便的規律受影響。. 有些人會感到困擾，期待着便意來臨，或者因一星期才上一次「大號」而需要非常費勁，導致疼痛甚至肛裂的情況。. 根據衞生署2014年 ...
2018年5月21日 · 便秘是都市人常見問題，大部分屬暫時性，若情況嚴重，可購買通便藥處理。. 其中一類通便藥為纖維粉，它是由植物或人工合成而不會被腸胃吸收的纖維質，藉着吸收水分來增加糞便體積，從而刺激腸臟蠕動。. 纖維粉一般在服用兩至三天後始會見效 ...
2009年6月27日 · 如有腸胃副作用，可嘗試跟餐服用鐵丸。另外，從食物中吸收鐵質也相當重要︰深綠色蔬菜如菠菜、豆類、蛋、魚、家禽，含豐富鐵質；橙汁和維他命C有助腸胃吸收鐵質；茶、奶則影響鐵質吸收，應盡量避免。
2024年1月16日 · 市面上標榜「健康產品」的養生食材和藥品真是多如牛毛，然而，是否真的一經服食就可以強身健體，無懼歲月催人老？. 或者服食後就可「老當益壯」，或是改善這樣增強那樣，令你即使未能重拾青春，也可改善體質，變得「更強更健美」？. 都市人工 ...
2022年9月18日 · 雖然燕麥片是健康食物，但不等於人人都適合食用。. 德善健康管理註冊營養師劉皓晴（Ruby）指出以下4類人，就不宜食用：. 1.腎臟功能不佳及洗腎病患：燕麥的磷含量較高，以上人士如吃多了會對腎臟造成負擔。. 2.對麩質食物過敏者：會容易引起腹瀉、肚脹及 ...
