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考核制度. 太極本無邊、定段作規範、綜合同研鑽、武行德為先. 太極八段由「香港綜會太極總會」所創立，以太極分之為八個學習階層，以小至大、由淺入深、循序漸進，而每一階層均以一客觀之標準審訂。. 學員並需同時間學習武德品行，認識一定之中華文化 ...
. 陳式太極槍是陳氏太極套路中長兵器一種，此套路滙集槍棍之特點，在實戰應用中，既能「槍扎一條綫」，又能「棍打一大片」，亦可長器短用。 要練好太極槍，必須求穩，穩則準，準則能使出太極槍槍法之精華。 太極槍在槍棍並用的風格中，協調地配合下，和互相為用的獨到之處，太極槍多以扎、攔、纏、挑、劈、架、絞 ……等槍法，以及多種槍棍舞花組成的獨特用法，使槍棍之法，在演練時變幻莫測，動如雷霆，勢如游龍，節奏流暢，長器械之威勢。 太極春秋大刀. 太極大刀亦稱「春秋偃月刀」，屬太極兵器中長器械，又屬於重型兵器。
導師薈萃. 創會會長. 陳雲傑自幼習武，具有40多年鑽研武術及太極及教學經驗。. 少年時期曾跟隨詠春大師葉問徒弟何金銘老師學習詠春，隨後再跟多位太極傳人名師，包括廣東謝雲龍，南京許永平，河南李樵，拜師為始創太極陳王廷後人第十二代香港首位入位 ...
郭樹鈿博士. 財經界導師08年榮獲世界傑出華人獎強壯機能、恢復神效 因工作繁忙，睡眠不足，無閒運動，自從向老師父學習太極站椿功及太極刀、太極心法後，對身體狀態恢復神效，感謝老師父用心教導。. 黃珊珊小姐. 珠寶玉石界腸胃、頸、腰椎及失眠問題 ...
本會宗旨. 理念 : 以德行正道，太極創和諧，發揚生命之精、氣、神使命. 香港綜合太極總會，以推廣太極正宗為宗旨，積極推動全民健身運動，務求達致以下目的：. 1. 發揚及推動太極精神，提倡健康在於運動之概念宣揚太極的體育活動的體育活動。. 2. 以 ...
勤練太極之功效. 練「煉」太極拳時，要做到內練「煉」一口氣，外練「煉」筋，骨，皮。 太極拳原創是武術，也是藝術。 不僅可以使體魄健壯，技術高超達四両撥千斤防身之效。 太極拳是動靜結合、外柔內剛、內外兼修的運動。 在動的過程中心靜體鬆，用意念引導動中求靜，力求內養平衡，儘管動作柔緩，但卻以動為主，對身體力量、平衡、協調、柔軟度都有幫助。 常練太極拳 能 加強心肺功能 、 促進新陳代謝 、 防止血管硬化 ；亦可 改善失眠 情況，身心自能舒泰自然，故拳經有謂「一日練、一日功、一日不練、十日空」。 中文大學曾研究發現 ，每天耍30－45分鐘太極拳，可以 減少骨質流失 、 改善肌肉力量 及 柔韌性 ，並能 增強身體平衡力及免疫力 ，達 到防止骨質疏鬆 及 預防摔倒而引致骨折 。
一、是明兵攻打常陽村之時遇了元軍頑強抵抗，雙方各有攻守，同時傷亡慘重。 元軍為穩定軍心，命令常陽村各家戶必須在門口掛一牌子，上寫着“歡迎元朝軍隊”，否則殺無赦。 但是老百姓較歡迎明兵，便偷偷做多一個牌子，上寫着“歡迎明軍”，等明兵攻來時，掛上牌子，正面寫“歡迎元朝軍隊”，反面寫“歡迎明朝軍隊”，誰來歡迎誰。 一天，朱元璋親自率兵猛攻，占領了常陽村一帶。 老百姓趕忙把牌子翻過來，換成了“歡迎明軍”，朱元璋沿街巡視，天心大悅，環視左右道：「得道多助，失道寡助。 」但當晚夜裡起一場大風，牌子全刮得翻了過去。 第二天早上，朱元璋得到報告，家家戶戶門前都換成了“歡迎元朝軍隊”的牌子。 朱元璋上街一看，果不其然，恨得咬牙切齒，本想立即拉出幾個斬首，又想大敵當前，只得將一口惡氣咽了，暗結心頭。
