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2021年11月18日 · 2024-01-31. 秋葵簡介 秋葵的營養價值 秋葵的 5 大好處及功效 食用的副作用／禁忌 如何處理秋葵？ 秋葵有什麼煮法？ 可以生食嗎？ 秋葵食譜. 秋葵簡介. 秋葵是一種開花植物，主要在溫暖和熱帶氣候地區種植，例如非洲和南亞。 因為外貌的樣子，秋葵也會被稱為「Lady’s Finger」。 秋葵主要有兩種顏色 — 紅色和綠色。 兩個顏色的秋葵味道是一樣的，而紅色的秋葵煮熟後則會變綠。 秋葵的營養價值. 近年來，秋葵也是人氣極高的超級食物，當中黏滑的汁液雖然不是人人都能接受，但其實那些才是秋葵營養的精華所在。 秋葵的營養價值及卡路里. 以下是100 克生秋葵的營養成分1：
- 33 kcal
- 7克
- 含量
- 2克
2023年9月5日 · 【艾灸】有什麼好處？ 隔多久做一次最理想？ 艾灸是一種源遠中國北方的治療方法，在戰國時代已經相當盛行。 艾灸具有多種益處，包括溫通經絡、補中益氣、消瘀散結等。 但是，對於某些特定人群及在特定情況下，進行艾灸可能並不適宜。 Bowtie團隊今次邀請了註冊中醫師解答關於艾灸的疑問，並解釋在進行艾灸治療時需要注意的事項。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-09-05. 更新 2024-01-02. 艾灸是什麼？ 針灸由針法和灸法組成，兩者可配合使用，也可單獨施用。 《黃帝內經•素問•異法方宜論》：「北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫，故灸焫者，亦從北方來。
- 針灸針灸學，是由針法和灸法組成，兩者可配合使用，也可單獨施用。針法即運用各種金屬針刺入穴位，以不同行針手法進行治病的方法。艾灸採用艾條、艾柱點燃後熏灼穴位治病的方法。天灸屬於灸法一種，是中醫在每年夏及冬季特定日子裏，在人體特定穴位上敷貼中藥藥膏，使藥性通過穴位經絡而到達臟腑，達致調和陰陽，防治...
- 一般需時10-30分鐘，視乎壯數及病部範圍而定。如翌日有發熱症狀，口苦咽乾則停灸一天，若無可繼續施灸。若灸後2天仍覺疲倦，則休息1-2天再灸。如患處起水泡建議停灸。
- 艾灸後或會有口乾口苦等熱氣症狀，一般停灸1天後，多飲用溫水即可自然消退。艾灸後局部紅暈可不必處理，會自然消退。如有細小灸瘡，保持清潔即可，如已起泡，建議不要刺破，輕者數日後可自然乾燥吸收，結痂而癒。如起泡較大，經日常摩擦而潰破，可以碘酒或生理鹽水消毐，再貼上敷布，或可前往診所尋求醫師協助處理。
- 一般中醫診所都有提供艾灸服務。
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 目錄. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 方法1：去濕湯水 方法2：去濕茶 方法3：去濕食物 方法4：去濕水果 方法5：去濕穴位 馬上預約中醫門診服務. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。
- 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。女性白帶多，或有異味或瘙癢；食欲不振，或想吃重口味，甜品；口渴但不欲飲水；大便去不淨感，質溏爛，黏厠所，臭穢；小便黃濁；舌苔厚膩，口淡口苦等。
- 若身體持續處於濕氣重的狀態，濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣、關節痛、帶下病、月經不調、陰道炎、肥胖、浮腫、影響大便排泄、性功能障礙。時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
- 透過運動，可加速新陳代謝，維持正常水液功能代謝。肌力鍛煉，跳繩，瑜伽，HIIT（高强度間歇訓練）都是很好的運動。動作一：平板支撐動作二：深蹲動作三：弓步蹲動作四：掌上壓每個動作做 4 組，每組 10 – 20 下，逐步增加次數，組間休息 1 – 3 分鐘，以微微出汗爲佳。
- 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。
2023年3月13日 · 1. 雞骨草羅漢果茶. 【材料】雞骨草30g，羅漢果1個. 【做法】雞骨草先浸泡10分鐘，洗淨，尤其根部，羅漢果清洗後破開備用。 加清水1.5L入煲内，水滾後加入上述材料，煮45分鐘後關火，適溫服用。 【功效】清熱利濕，潤肺生津，疏肝止痛。 2. 雞骨草豬骨湯. 【材料】雞骨草100克、茯苓30克、豬脊骨200克、蜜棗3個。 【做法】先將雞骨草洗凈，用水煮20分鐘後，隔渣留水。
2023年3月17日 · 夏枯草的功效及好處. 清肝明目：用於目赤腫痛，頭痛眩暈. 散結解毒：用於瘰癧癭瘤， 特別對肝鬱化火型的甲狀腺腫大有效. 降血壓：對肝熱陽亢型 高血壓 有效. 延伸閱讀. 【頭痛原因】中醫教你以位置分類＋話你知9大求醫預警. 夏枯草營養價值. 每100克的夏枯草約含有： 甚麼人適合服食夏枯草？ 常熬夜易有肝火、情緒急躁、脅肋脹痛、眼乾腫痛、目赤、頭痛眩暈的人士，均適合服食夏枯草。 夏枯草的副作用／注意事項. 過量服用夏枯草，可造成 腹瀉、腸道不適、嘔吐 等症狀。 而且要留意夏枯草不可每天服用，當上火症狀改善後應停止服用；兒童、長者、孕婦亦應慎重服用。 甚麼情況／人士不適合服用？ 脾胃虛弱，喜暖惡冷食，容易胃脹滿不適，腹瀉便溏，消化功能弱人士及對夏枯草過敏人士，均不適合服用夏枯草。
- 60卡
- 2.5克
- 10.8克
- 4.7克
2021年8月13日 · 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？. 有什麼壞處？. 不少人想減肥時，也會採用斷食法。. 斷食能夠令身體的胰島素下降，最後達到消脂的功效。. 不過，斷食時有甚麼要注意？. 坊間不同的斷食法又有何分別，如何決定哪一款適合自己？. 今天，Bowtie 就請來 ...
2021年2月19日 · 類固醇脈衝治療（Pulse Steroid Therapy）是指在短時間內由靜脈注射高劑量的類固醇，用於治療免疫疾病（如嚴重牛皮癬、天皰瘡、疱疹样皮炎等）或移植後出現的嚴重排斥反應，目的在於儘快減緩發炎反應，令病情得到更好的控制。 類固醇的副作用視乎使用時間長短和用量，所以類固醇脈衝治療不一定比口服類固醇有更嚴重的副作用。 可是由於注射高劑量，在用藥期間，患者可能會出現皮膚發紅發熱、精神容易亢奮、難以入睡等情況。 延伸閱讀. 【消炎藥】詳細了解種類、副作用、適用情況、服用方法和禁忌. 【避孕藥】事前事後丸有何分別？ 即了解原理、食法和副作用. 甚麼情況下需要使用類固醇？ 有哪些功用？ 類固醇主要有減輕發炎及調節免疫系統的功用，適用於炎症及免疫系統疾病： 類固醇有哪些副作用或影響？
