退化性骨關節炎 運動 相關
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2019年3月16日 · 20190316. Tweet. 強化關節運動提案（方偉堅攝） 對於好動一族而言，最大的噩夢必定是出現膝關節痛，明明有充足的體能、耐力去挑戰更好成績，卻因為關節痛而影響表現。 事實上，膝痛是骨關節炎（又稱退化性關節炎）的主要病症，由體重、不良姿勢及關節退化等因素所導致，協利康物理治療中心註冊物理治療師歐陽健（Kenneth）提醒，患者切忌避免活動疼痛關節，否則會令情況惡化。 當感到膝痛，不少人都會本着「唔郁唔痛」的心態，盡量避免膝部活動，但Kenneth指這會帶來反效果。 「當愈是避免活動，關節只會變得愈來愈繃緊、疼痛，而在缺乏合適運動的情況下，肌肉力量會被削弱，亦減少對關節的保護，令情況惡化。 此外，如果漠視痛症，不改善生活習慣，繼續重複性或勞損性活動，亦會加劇關節的退化。
2019年10月31日 · 退化性關節炎不是長者的專利，運動受傷、體重超標、基因遺傳等都是骨關節炎高危患者！ 香港亦有一成人口患骨關節炎，人口結構相似的台灣，亦大約每6人有1人承受關節疼痛之苦。 面對日益增長的退化性關節炎患者，歐洲今年出招，更新用藥指引，台灣方面，則鼓勵患者先採用保守的藥物治療方法控制病情，嚴重者考慮進行手術。 本港醫院管理局表示，目前沒有備存退化性膝關節炎患者數字，醫生會因應病人的臨床情況和運作指引，為患有退化性膝關節炎患者處方適當的藥物。 台灣衛生福利部國民保健署的統計，現時有約350萬台灣人有膝關節疼痛，由2017年求醫次數計算，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入當地醫療開支前10名，同年的膝關節炎而就醫的人數為83.7萬人，對上一年即2016年僅有79萬就醫者。
2021年4月16日 · 退化性關節炎可分成四個階段，第一期的患者軟骨輕微磨損、骨刺輕微可見；第二期開始骨刺明顯可見，關節輕微變窄；第三期則是軟骨中度磨損、骨刺多處可見；到了第四期軟骨已磨穿、硬骨變形，須植入人工關節。 林指中年人士由於骨質開始流失，而肥胖的人則會因自身體重增加膝蓋的壓力，體力勞動者亦因關節長期磨擦下造成勞損，是關節炎高危一族。 他指曾有一名在地盤工作的30多歲男子，由於需長期搬運東西，導致手骹位置磨損，出現骨刺，X光檢查看出是第四期的病情，須服用藥治療。 治療方面，透明質酸是一種天然的氨基葡萄糖聚合物，是關節滑液的重要成分，可幫助補充關節滑液，保護關節、減少其痛楚及改善功能。
2020年11月16日 · 有專科醫生指出，女性、關節曾受傷或肥胖等人士患病風險較高，一旦確診「傷身又傷心」，建議市民在關節軟骨出現明顯退化前，定期進行適量負重運動及進食營養補充劑強化關節，若出現病徵則要立即求醫。
2017年4月13日 · 膝頭有退化性關節炎的患者，需要謹慎管理飲食，用運動控制體重，以減輕關節負擔。 有麻醉科專科醫生指出，運動是預防關節炎後遺症的關鍵，惟不少患者誤以為運動易受傷，「唔做唔痛」而缺乏運動，或反增心血管疾病風險，食幾多補品都不能轉化 ...
2023年4月24日 · 機構又建議，大眾應保持正確姿勢，避免突然或太快的扭動關節動作，以免受傷，運動時適量熱身及穿着適當的運動鞋；運動時拉筋、游泳等亦有利強化膝關節附近的肌肉，從而穩定膝關節。 但同時要避免長時間、劇烈及對膝關節負荷太大的運動。 至於飲食方面，應多進食有利於關節軟骨修復的食品，例如豬耳、蹄筋、木耳。 退化性膝關節炎影響長者生活質素。 運動前熱身及拉筋有利強化膝關節附近的肌肉，避免受傷。 香港人口老化日趨嚴重，退化性膝關節炎是其中一個十分影響長者生活質素的疾病。 它是一種慢性、退化性的關節疾病，由於膝部最常受.
2020年8月22日 · 至於退化性關節炎與年齡及身體過重、不正確的姿勢和活動有關，故以物理治療為主，如減少膝關節的負荷，過重者需要減肥，做適當的強化大腿肌肉和膝關節運動等。 嚴重則可能需手術矯正，人造關節替換術等。 結晶關節炎則需溶化尿酸結晶，如服用降尿酸藥物，以防止關節發炎。 余嘉龍稱，由於關節炎與關節僵硬有關，故建議大眾日常需有運動的習慣，一旦膝蓋痛楚時，最重要是應盡量休息，也可按情況決定冰敷、暖敷或用護膝繃帶以減輕負荷。 ※有你最關心的醫健資訊，請瀏覽： http://bit.ly/2IJdjms. －－－－－. 《香港信貸》上市公司，紮根香港廿三年，專業可靠；申請只須一個電話，即時解決您的資金需要！ ．物業一按二按．公居屋貸款. ．業主私人貸款．中小企貸款. 查詢：2525 3535.
