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1. 選擇適合夏天的飲食，包括夏日湯水. 要爲身體降溫，不要單靠冰冷飲品或吹冷氣。 冷飲雖可解熱，但會刺激腸胃。 從對的飲食下手，如多吃適合夏天的飲食，包括多吃瓜果蔬菜，及喝夏日湯水，身體可以達到從内到外的解熱祛濕效果。 此外，夏天氣溫高，應避免吃煎炸食物及火鍋。 2. 穿淺色和透汗的衣物. 與其開著冷氣調低溫度，不如在室内也選擇清涼剪裁、淺色和排汗較佳的衣著，如此一來，可以無需長時間開冷氣，以風扇替代也感覺清涼舒適。 趁暑季促銷買些舒適的夏天衣物，那些比較適合春秋的衣物就整理好放到儲藏室或迷你倉。 3. 換上發熱較低的LED燈泡. 傳統的普通燈泡會發熱，而且溫度比你想象的還要高，加上居所空間較小，導致室内溫度大大升高。
隨著雨季月份的臨近，天氣時晴時雨，開始變得又熱又潮濕。所以Cube方快存準備了換季與收納小技巧，讓你K.O 換季與潮濕煩惱!立即致電 2914 2200了解更多。
過期變質的食品有損健康，變質的食品也會造成細菌滋生，影響其他食品！ 梳化縫隙 使用小刷子或吸塵器將縫隙間的沙塵清理乾净，確保每個角落都整潔衛生。
建議午餐攝取清淡食品，避免高脂、高蛋白質的食物，如：油炸食品、肥肉、快餐等。 營養學研究顯示，當我們攝取高蛋白質和高脂肪的食物後，人體中的膽囊收縮素水平會升高，它將會激活大腦負責睡眠的區域，令人變得昏昏欲睡。 另外，午餐不妨攝取低碳水化合物食品，比如：鷄蛋、鷄肉、牛油果、蕃茄、奇亞籽、粟米等，因爲高碳食品讓體内的升糖指數急劇飆升及下降，導致我們容易產生飢餓感而感到乏力嗜睡。 聼音樂. 音樂能讓人心情舒緩、放鬆，亦能令人提神！ 聆聽節奏輕快的歌曲，或者高聲歌唱，將有助於醒神！ 研究發現，當我們聼音樂時，大腦釋放了「多巴胺」，讓人感到興奮與開心，瞬間驅走睡意！ 另外，輕快的音樂也能讓你提高專注力和警覺度，提升 工作 效率。 休息時間. 長時間的工作會使大腦疲累，影響思考能力及工作效率。
1) 清理冰箱. 夏天高溫潮濕，有些食物已不宜放在室溫環境，特別是餸菜。 是時候清空冰箱，徹底擦拭清洗消毒，並丟棄過期食物，騰出空間給需要冷藏保鮮的食物。 2) 清洗冷氣機. 冷氣機體內不僅累積灰塵，也是各種過敏原的溫床。 清洗冷氣機不只可以提升製冷效果和省電，更重要的是能減少黴菌和過敏原。 如果想徹底清洗，可以考慮請專人代勞。 3) 清洗抽濕機. 雖然抽濕機只是抽吸空氣中的水分，但不代表它不需要清洗。 水箱是容易滋生細菌和黴菌的地方，故要定期檢查及清洗，以保持清潔衛生。 若你用的是具備空氣清新功能的機款，那也要定期清洗濾網以防塞滿塵垢。 4) 清潔和整理衣鞋櫥櫃. 清空衣櫃、鞋櫃和櫥櫃，内外徹底擦拭消毒。 把夏季不穿的衣物鞋子摺叠好或擦拭乾净，然後放入儲藏室或迷你倉。 5) 客廳門窗打掃.
感恩節必吃美食 1.火鷄 講到感恩節美食，怎可缺少火鷄大餐。火鷄腹中填滿餡料，如：香料、蔬果、麵包碎、培根肉類等，然後在雞身塗上調味料，香味真的讓人無法抗拒。一家人圍在一起享用熱騰騰的火鷄大餐，氣氛肯定溫暖又融洽！ 2. 蔓越莓醬
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