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  1. topick.hket.com › article › 3111566【高血壓】從飲食吸收鉀鎂有助降血壓 血壓高人士必食11種降血壓 ...

    2021年11月19日 · 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。 最新影片推介： 湊得輕鬆啲

  2. topick.hket.com › article › 2977405【降血壓】從飲食吸收鈣鉀鎂降血壓 營養師黃凱詩推介高血壓人士 ...

    2021年6月8日 · 近日，與戰友傾談的話題莫過於跟接種疫苗有關，特別是戰友中，有部分正服用降血壓藥或一直受高血壓困擾的，她們會擔心疫苗的副作用問題，所以，都希望血壓可以穩定些才決定打針。

  3. topick.hket.com › article › 3767057飲食攻略｜40歲至60歲人士必吃15種超級食物 有效防癌/降血壓/減 ...

    2024年5月29日 · 有外國營養師推薦15種40至60歲人士必吃的超級食物，有效防癌、降血壓及減低中風和失智風險。 【超級食物／高血壓／中風／癌症／降血壓/失智/養生／飲食攻略】隨著年紀漸長，不少人都會更加注重保健養生，希望維持身體健康。

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  5. topick.hket.com › article › 3614686【養生食材】黑木耳補血降血壓4大好處 營養師推薦2款簡易食譜 - ...

    2023年9月15日 · 黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。 除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。

  6. topick.hket.com › article › 3591194【降血壓救星】食啱6種生果 可遠離高血壓中風心臟病 - 香港經濟 ...

    2023年8月14日 · 根據2017年《高血壓》雜誌（Hypertension）發表的論文，研究了20年，分析了近19萬人的飲食習慣，發現提子、藍莓、牛油果；蘋果、梨及橙等6種水果對降低血壓有明顯的影響，其中以蘋果降血壓效果最佳，每天吃超過4份蘋果或橙，可以降低得到高血壓的

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  8. topick.hket.com › article › 3620481【血管健康】血液循環差易致心血管疾病 專家揭1種水果最有效降血 ...

    2023年9月24日 · 其中，提子、藍莓、牛油果、蘋果、梨及橙等6種水果對降低血壓有明顯的影響；又以蘋果降血壓效果最佳： 每天吃超過4份蘋果或橙，可以降低得到高血壓的機率9%。

  9. topick.hket.com › article › 2216944開心果含豐富維他命B6及鉀 營養師：果仁鉀質可降血壓去水腫 - 香 ...

    2019年2月1日 · 大部份果仁都含不少鉀質，只要吸收足夠鉀質，有助去除身體中的鈉，從而達到去水腫及降血壓的功效，而開心果在鉀含量方面亦是幾款果仁當中最豐富的。

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