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2011年9月20日 · 麥當勞 ※麥當勞早餐卡路里表 品名熱量（大卡）品名熱量（大卡） 滿福堡305.5薯餅54g149.58 豬肉滿福堡376.1鬆餅（楓糖＋奶油）265.98 豬肉滿福堡加蛋464.7鬆餅（只加楓糖）199 蛋堡294鬆餅（只加奶油）237 火腿蛋堡314.5豬肉鬆餅423.6 豬肉蛋堡434.07培
※註：若以清粥小菜為早餐，建議熱量最好不要超過 300~350 大卡，若當成午 / 晚餐，則熱量不宜超過 500 大卡。 常見豆漿店早餐卡路里表. ※ 一些常見的麵包或蛋糕類食物的熱量 ( 參考值) 註：上表所列熱量為參考值，麵包或蛋糕熱量會因實際所賣到的食物大小及餡料多寡而有所差異。 基本上可想以這樣的概念來做為評估麵包類類的基礎：扁平的如吐司手掌大小約為兩份主食，立體的如法國麵包或無夾餡麵包則是一個拳頭大小約兩份主食（男生因拳頭較大故可用 2.5~3 份主食來看），以這樣的概念的吐司像成. 我要檢舉. 台長： summer. 您可能對以下文章有興趣. 哪些熱門茶飲不可以天天喝？ 使身體發暖的生薑紅茶減肥法. 你有小腹嗎？
麵包類 份量 熱量/卡 包子粥品 份量 熱量/卡 炸彈麵包 一個/160g 540 芝麻包 一個/80g 280 香蒜麵包 一個/200g 442 叉燒包 一個/100g 263 起酥麵包 一個/90g 440 鮮肉包 一個
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2019-12-13 08:36:03. 否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!) 小吃 ※常見小吃食物的卡路里表 品名熱量（大卡） 品名 熱量（大卡） 廣東粥（小杯）250蚵仔麵線（小）200 魯肉飯（小）300蚵仔麵線（大）280 雞肉飯（小）320魷魚羹/肉羹230 肉粽400~500魷魚羹/肉 ...
【記者林東良／南市報導】一般體型的老年人，熱量供應以每公斤體重三十至三十五大卡為原則，體重五十公斤，一天所需熱量約在一千五百至一千七百五十大卡之間，若是體重過輕，每天熱量再增加三百大卡，反之體重過重則每天酌減三百大卡，但每天熱量攝取，絕不要低於一千二百大卡，因熱量過低會造成體重減輕，免疫力變差，很容易受到感染。
由於踏步機能同時對於腿部、腰部、臀部等多個部位進行燃脂，連續用踏步機運動一小時，在保證平穩速度的基礎上，可以消耗300-600左右的卡路里。 每天堅持進行踏步機運動半小時，保證飲食不發生變化，一般連續運動一個月後能瘦3-5斤左右。
