雅虎香港 搜尋

  1. 糖尿病飲食貼士 相關

    廣告
  2. 【尚正堂中醫診所】. 不用終身吃藥或注射胰島素,強化體質血糖就會下降。

  3. 特設60秒倒數計時功能的血糖儀,提供更長時間補足血液至同一試紙,節省試紙。滿$399免運費。 獨特的smartLIGHT™功能,使用三色指示燈,助您清晰簡易地取讀血糖讀數,即到萬寧官方網店選購。

搜尋結果

      • 不要喝含糖飲料、能量飲料、果汁;多喝水、無糖牛奶、咖啡和茶。 少吃蛋糕、點心、餅乾等含糖多的食品,以及添加了果糖和多元醇的食品。 人工甜味劑或許可以幫減少卡路里攝入和減少吃糖。
  1. 其他人也問了

  2. 2020年12月17日 · 降血糖預防糖尿病7大飲食貼士 進食分次序不怕吃忌咖啡濃茶. 撰文:尹嘉蔚. 出版: 2020-12-17 19:51 更新:2020-12-18 12:31. 糖尿病前期(Prediabetes)是血糖高於正常值,但未達診斷為糖尿病的時期,一般沒有症狀,卻不可掉以輕心。 患糖尿病前期的人士可透過改變飲食及適當運動或需藥物輔助使血糖恢復正常預防糖尿病。 台大公衛學院衛生政策與管理研究所博士韓文蕙表示,世界衛生組織的糖尿病診療指南,對於糖尿病前期並不推薦以藥物干預,避免使病情惡化,但須在生活方式上學會控制飲食和運動。 維持血糖平穩的重點是均衡飲食,而非限制飲食,食用量適當均衡,糖尿病患者甚麼都可吃。 洋蔥的藥用功能有很多,洋蔥中含有類似降糖物質——甲苯磺丁脲,具有較好的降血糖作用。

  3. 2023年5月31日 · 糖尿病飲食習慣一控制碳水化合物攝入量. 2. 糖尿病飲食習慣二:選擇低血糖指數食物. 3. 糖尿病飲食習慣三增加膳食纖維攝入量. 4. 糖尿病飲食習慣四:控制脂肪攝入量. 5. 糖尿病飲食習慣五少食多餐. 6. 糖尿病飲食習慣六控制飲食中的糖分. 7. 糖尿病飲食習慣七:適量攝取蛋白質. 8. 糖尿病飲食習慣八:適量攝取維生素. 9. 糖尿病飲食習慣九:控製酒精攝入量. 10. 糖尿病患者不能吃/宜少食的7類食物. 11. 糖尿病患者宜多吃多補充的6類食物. 9大糖尿病患者應保持的飲食習慣. 1. 控制碳水化合物攝入量.

  4. www.diabetes-hk.org › ch › page香港糖尿聯會

    2024年4月23日 · 糖尿病友健康外出用膳六招: 1. 均衡醣質攝取量. 請依據個人糖尿餐的餐單安排(包括飲食份量及時間)進食,運用食物代換表,主要在五穀類食物組別內,以同等醣質份量換算不同五穀的食品。 例如: 麵店中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗中式麵條. 西餐中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換2碗半意大利粉或通心粉. 酒樓中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗白粥、1個蒸包 (如菜肉包)及1條腸粉. 日式餐廳中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換約5件壽司飯. 快餐中以大半碗白飯 (3份醣質)可交換1個漢堡包. 2. 高纖食物多蔬菜. 要多選高纖維素的食物,及多點一些蔬菜菜式,如灼菜、上湯或少油炒的蔬菜,來增加飽足感。 3. 健康烹調免煎炸.

  5. 糖尿病患者應遵從以下的飲食原則: 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食,定時定量,以「少食多餐」為原則,有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要,可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡,多吃高纖維食物,例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法,如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物,例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」,並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物,並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉(或鹽)和糖的含量,選擇低脂、低鈉和低糖食物。

    星期一
    星期二
    星期三
    星期四
    早餐
    吞拿魚低脂芝士麥包三文治
    早餐全麥穀物片(低糖)配脫脂奶 ...
    番茄肉絲湯通粉
    早餐
    吞拿魚低脂芝士麥包三文治
    早餐全麥穀物片(低糖)配脫脂奶 ...
    低脂低糖朱古力奶
    上午茶點
    蘋果
    午餐 (假設外出飲食)
    雲吞湯米粉
    番茄牛肉飯
    意式香草大蝦意粉
  6. 糖尿病飲食小貼士. 糖尿病患應定時定量進食. 每天應定時進食三餐正餐和兩餐之間的小食(如有需要),可穩定血糖升幅和持續提供能量給身體使用。 如經醫生確定需服用藥物,更應配合適當的時間進食,以免出現低血糖情況。 每天進食份量應相若,「少食多餐」能把食物平均分佈,有助穩定血糖升幅,是較建議的進食模式。 當進食含有碳水化合物的食物後,血糖便會上升,因此切勿放肆大吃引致血糖過高,或吃太少甚至不吃某一餐引致低血糖的情況出現。 以下食物例子含碳水化合物,過量攝取會引致血糖上升。 建議食用份量會因應個別人仕的年齡、身高、體重、日常活動量而不同,因此應諮詢醫生或註冊營養師的意見。 穀物類:米飯、麵包、麥皮、麵條、餅乾. 水果類:蘋果、橙、番石榴、果乾. 低/脫脂奶品類:牛奶、芝士、乳酪.

  7. 2021年10月8日 · 飲食糖尿病人而言,有着舉足輕重的影響。 一型糖尿病相對不太常見,而且無法預防;二型糖尿病更為普遍,主要與生活方式有關,例如肥胖、飲食無節制和久坐不動所致。 好消息是,大約80%的二型糖尿病是可以預防的。 BBC英國廣播公司引述英國糖尿病協會(Diabetes UK)專科營養師,分享了糖尿病人通過飲食與病症「和平相處」的10個方法。 1.選擇健康碳水化合物. 糖尿病人一定要少吃糖,所有碳水化合物都會影響血糖水平。 因此,重要一點是需要了解哪些食品含有碳水化合物,然後從中揀選相對健康的碳水化合物,並注意食物分量。 較健康碳水化合物包括全麥食品、蔬菜和水果、豆類和奶製品。 同時,少吃白麵包、白米飯和高度加工食品等這些精緻碳水化合物。