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一行禪師的關鍵教導. 一行禪師有關正念、“相即”和應用倫理的教導，為世界各地的禪修者、和平締造者、活動家、教育家、商人和政治家開辟了新的道路，一起向前邁進。. 跳至 正念, 生態學, 和平, 商業, 教育.
2022年5月12日 · 一行禪師透過平實真摯的文字， 帶我們從日常生活開始，了解正念如何一步一腳印的去實踐。 書籍的前半段以淺顯易懂的方式來鋪陳，告訴我們生活中該如何練習，以及正念可以帶給我們什麼樣的益處。 到了本書的中段，則開始使用些許佛法相關的文字，來描述人與世間萬物的真實特性。 若是平時就有在接觸佛學的人，應該能輕易讀懂；倘若不熟悉佛法用語，則可能會有點不易消化。 而書籍的後段，一行禪師提供了32個正念的練習，從短到長、由淺入深，讓我們可以跟著這些文字一起循序漸進的練習。 這本書適合誰？ 這本書的內容，其實是一行禪師寫的一封長信，所以每個章節的篇幅都不長，有些篇章讀起來像短篇的故事。 也可能因為是將書信收錄成冊，因此我覺得書中闡述正念的方式比較偏向信手捻來，而不那麼系統性。
- 尊重生命。覺知到殺害生命所帶來的痛苦，我承諾培養相即的智慧和慈悲心，學習保護人和所有物種的生命，包括動物、植物和壙物。我決意不殺生，不讓他人殺生，也不在思想或生活方式上支持任何殺生行為。
- 真正的幸福。覺知到社會的不公義、剝削、偷竊和壓迫所帶來的痛苦，我承諾在思想、說話和行為上，修習慷慨分享。我決不盜取或佔有任何屬於他人的東西。
- 真愛。覺知到不正當的性行為所帶來的痛苦，我承諾培養責任感，學習保護個人、伴侶、家庭和社會的倫理和安全。我知道性欲並不等於愛，基於貪欲的性行為會為自己和他人帶來傷害。
- 愛語和聆聽。覺知到說話缺乏正念和不懂得深刻聆聽所帶來的痛苦，我承諾學習使用愛語和慈悲傾聽，為自己和他人帶來快樂，減輕痛苦，為個人、種族、宗教和國家帶來和平，促進和解。
2024年8月21日 · 這個課程以喬·卡巴金（Jon Kabat-Zinn） 於1970年代尾創立為期八星期的「正念減壓」（Mindfulness-Based Stress Reduction；簡稱：MBSR）課程為基礎。 教授內容包括靜坐、身體掃描、伸展運動、以及旨在提升對身心自我覺察的各種技巧。 每位學員需至少花八星期的時間，每星期六天，每天至少45分鐘進行這些正念修習。 我就是通過這個課程首次接觸到正念修習。 MBSR是一個需要每天投入相當時間的正念訓練課程。 然而，它對我產生了深遠的正面影響。 事實上，如果我沒有修讀這個以修習為主的課程，我的佛學碩士將不會如此深入且豐富。 正如我在上一篇文章中提到的，真正的轉化需要投入到修習當中；僅僅文字上的分析和研究是不足夠的。 x.
一行禪師是當代指導正念(mindfulness) 相當關鍵的人物之一。 下述影片是其來台灣時，分享如何透過正念的觀呼吸方式，達到釋放壓力、減輕疼痛與苦。 以下節錄自youtube該說明，歡迎播放影片。
釋一行 禪師（越南語： Thích Nhất Hạnh，1926年10月11日—2022年1月22日 [4]），俗名 阮春寶 （越南語： Nguyễn Xuân Bảo），出生於 越南 中部的 承天順化省，越南臨濟宗 (Lâm Tế tông)第四十二代、越南臨濟宗 了觀禪派 第八代傳燈。. 他是國際現代著名的佛教 禪宗 ...
一行禪師出版了超過100本越文及英文著作，包括經典禪修和入世佛教要旨、詩集、兒童故事書及佛教經論闡釋。. 其中翻譯為中文的著作超過50本。. 這些作品展現了禪師的人生故事、學術成就、心靈歷程與詩人的情懷。. 正念不只是坐禪時才練習，而是在 ...
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