下壓高食療防治 相關
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醫生會建議患者採取健康的生活方式，這是預防及治療的基礎，包括減肥、定時運動、戒煙、減少食鹽、多吃水果、蔬菜及全穀類食物等，若患者並沒有同時患有糖尿病，而心、腦、腎和眼還未因高血壓而受到損壞，單是採取健康的生活方式便可將血壓回復正常，但若健康的生活方式不能將血壓控制好，醫生便需要處方降血壓的藥物，現在，有多種不同的降血壓藥物，各有不同的療效和副作用，醫生會因應患者不同的情況而施以最適合的藥物。
一般建議，如糖尿邊緣人餐後血糖高至8-9mmol/L水平，宜在運動及飲食調節外，再配合藥物，減低患上糖尿病的機會。 高血壓：前期已要當病醫. 根據現時的高血壓指標， 若重複量度上壓超過140mmHg， 或下壓超過90mmHg，便定義為患上高血壓。 簡單理解，上壓高與血管變硬有關，下壓高則牽涉血管的彈性擴張，但若然上壓、下壓，或是上下壓也超標，切記要上心，因為血壓跟血糖一樣，就算未有「糖尿病」或「高血壓」這標籤，只要數值偏離正常，器官已會受破壞。 唐俊業解釋，血壓偏高程度與器官的破壞，存在密切關連性。 「分別只在高血壓對器官傷害大過高血壓前期，但相對正常血壓，其實處身高血壓前期的邊緣人，身體器官機能也會慢慢被破壞。
[2021-02-16] 明醫網 > 黃潤波博士. 丹參雞湯. 材料：丹參六錢、雞穀一個、薑數片、鹽適量. 製法：丹參與雞殼洗淨後，用六碗水及薑煲成兩碗水，下鹽飲用. 功效：補氣活血，疏通血管. 原發性高血壓是一種以人體循環動脈壓升高為主的綜合癥，目前認為高血壓不同於心臟病、腎病或神經系統疾病，不僅僅侵犯或累及某個器官，而是整個人體受累的反應。 高血壓有自分泌、旁分泌和神經系統症狀，而且或遲或早會使心、腦、腎、受到損害，是中風、心肌梗死、心力衰竭、慢性腎病等致殘或致死疾病的主要因素，嚴重威脅人類的身心健康，因此加強高血壓防治很有必要。 中醫沒有高血壓病名，歸屬眩暈、頭痛、中風等範疇。
2015年7月14日 · 控鹽乃防復發關鍵. 事實上，控制血壓不單止靠藥物，也要從生活着手，包括改變飲食習慣和增加運動量等等。 黃至生表示，高血壓病人需要注意飲食，切記要少鹽少油，烹調也宜以蒸、炆、焗為佳，並要遠離煙酒。 他解釋，鹽分進入身體後會增加血液中的鈉，而這種物質正正會令血壓上升。 至於高脂多油會令體內膽固醇上升，令血管容易出現阻塞及血壓上升。 他續稱，做適量運動有助控制體重避免過重，對控制血壓有很大幫助，而病人亦需有充足的休息和睡眠，有助降低血壓及減少身體緊張。 另外，學懂紓緩壓力及緊張情緒也能幫助平穩血壓。
2024年5月21日 · [2020-10-06] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 上期和大家談論美國心臟協會 (American Heart Association) 於2017 年發表、但之後還沒有更新的高血壓治療指引：在成年高血壓患者需要接受藥物治療的閾值 (threshold) 和目標 (goal)，主要是按有沒有臨床併發症和合併其他疾病而定，至於按年齡，指引的詳細內容是： 由於高血壓在長者有非常高的患病率，它不單是可以預防疾病和死亡的首要病因，而更重要的是它也是導致過早殘障 (premature disability) 和需要住院的主因、但卻被低估了。
今天就為大家詳細解答不同人群的疑問。 有高血壓，能每天吃1 個雞蛋嗎？ 怎麽吃比較好？ 答：高血壓患者可每天吃1 個雞蛋。 高血壓是中風的重要風險因素，國外研究表明，每天吃1 個雞蛋並不會影響血壓控制，也不會增加中風風險。 甚至有的流行病學研究發現，雞蛋攝入和中風風險之間還存在負相關。 高血壓患者需要考慮的是，雞蛋怎麽合理烹調。 一是建議少加油，比如先做成嫩煮蛋，然後切碎，加一點調味汁拌一下就很好吃。 二是少加鹽，比如用不粘鍋嫩煎荷包蛋，或用少量水煮荷包蛋，只要用少許醬油調味即可。 不太建議常喝蛋花湯，因為要在一大碗湯裏加鹽，容易導致總鹽量超標，如果愛喝蛋花湯一定要控制好鹽量。 最近壓力大，聽說雞蛋每天只能吃1 個，否則不好消化吸收，蛋白質會浪費。 真是這樣嗎？
用法：每次取出一小撮，用匙輕壓，令其爆破，方便有效成份釋出，放在茶杯中，注入熱水，焗數分鐘，當茶飲用，可以翻泡. 功能：清熱明目、潤腸通便、降血脂。 中國人用詞遣字，都很講究，往往能顧其名，就思其義。 例如上一期介紹大家用來止頭痛的「合谷」穴，是在我們大拇指與食指之間，其位置就如處身兩個山谷之間，因而命名為「合谷」。 現代因應外國學習，將之制成編號，在某個程度而言，失去了古人風雅的心思。 當然，用編號命名，對大部份外國人而言，便於學習，這卻又是不爭的事實。 決明子，文字就已清楚交待，此是能令人明目的種子，是否真的，事實的確如是。 中國人用決明子來明目，悠來已久。 成書於二千多年前的藥物學專著《神農本草經》，已有記載此種藥物，書內是這樣描述：「決明子，味鹹平，主青盲目淫，膚赤白膜。
