下壓高食療 相關
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傳統的養生食物，對喉嚨痛、止咳袪痰
對感冒後喉嚨痕癢有顯著改善作用
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2023年12月2日 · 1. 實火引致：多為外在因素引起. 吃了熱氣、麻辣、煎炸的食物，或是風熱 感冒 引起的喉嚨痛。 實火多因吃了熱氣、麻辣、煎炸的食物引起。 （圖片來源：Pexels@edward-jenner） 實火喉嚨痛紓緩食療. a. 菊花. 專門清上焦 (即指橫膈以上的臟腑，主要是心和肺)的風熱，對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。 除了焗菊花茶外，也可以菊花、 橄欖、胖大海煲水喝。 菊花對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。 （圖片來源：新傳媒照片庫） 簡單焗菊花茶即可。 （圖片來源：新傳媒照片庫） b. 羅漢果. 味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便、養陰之效。
2023年5月17日 · 新假期飲食組. May 17 2023. 夏日炎炎許多人都會吹冷氣，出入冷氣場所一冷一熱不但易病亦會導致鼻敏感。 註冊中醫師曾覺知就著所謂「冷氣病」，提出了一系列食療，並向大家拆解冷氣病三大迷思，快來參考一下，養好脾胃及身子吧！ 中醫食療預防冷氣病 舒緩鼻敏感. 食療一：生薑水／生薑片. 生薑可發汗解表，促進人體出汗，從而讓「病邪」排走，並可溫中止嘔，溫肺止咳。 建議反覆於受冷風流清水鼻涕時，讓鼻塞、怕風的人士早起飲薑水，溫脾和胃。 因經常吹冷風而四肢痠痛的人士，可用生薑、薑皮、粗鹽泡手腳，達致袪風散寒，緩解疼痛。 不過熬夜、睡眠不足、喉嚨痛、生瘡者，以及有口瘡或暗瘡人士不宜亂飲薑茶，否則會出現上火症狀。 做法1：加水以大火煮1-2片生薑，水滾5分鐘即可飲用。
2021年1月4日 · 1. 紅棗補養身子. 原粒吃比沖水喝更有效。 建議血虛、平日面青口唇白的女士，在經後數天每天吃5粒，熱氣人士則每日吃3至4粒即可。 另外也可以紅棗、金針、雲耳蒸雞，補而不燥，有效補養身子。 紅棗. 原粒吃比沖水喝更有效. 2. 雞肉補血補身. 屬滋補食物，可蒸、燜煮或煲老火湯。 建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯，產後及經後都適宜飲用，補血又補身。 留意較熱氣或患傷風感冒人士不宜喝老火雞湯。 雞肉. 可蒸、燜煮或煲老火湯。 3. 牛肉 鐵質豐富. 鐵質豐富，經後數天宜多吃牛肉、牛扒或喝牛肉湯，有補血之效，令面色變好。 牛肉. 經後數天宜多吃牛肉。 4. 杞子 明目補血. 可滋補肝腎、明目、補血，可配紅棗、金針、雲耳蒸雞，老少咸宜，適合經後或坐月時食用。 杞子. 經後或坐月時食用。 5.
2024年3月12日 · 除了以上8款食材外，也可配合食療，紓緩鼻敏感等冷氣病症狀！ 冷氣病的迷思 對抗鼻敏感食材迷思1. 長期坐 Office 怎辦? 體質偏熱，即平時易喉嚨痛、生痱滋、便秘的話，宜喝清潤飲品如杏仁茶，或煲蓮子百合糖水以潤肺。
2022年10月18日 · 新假期. Oct 18 2022. 天氣乾，滋潤食物有效潤喉、止咳、防感冒， 中醫 師推介9款滋潤食物，改善口乾舌燥、皮膚變乾、咳嗽等問題，加上綠色和平推介兩款抗肺炎的滋潤湯水，用幾款材料就煲到！ 在新冠肺炎持續的期間，大家要份外小心，多吃呢11款滋潤食物，強身健體防病菌。 9款滋潤食物 對抗乾燥！ 止咳食療. 天氣變得乾燥，不少人都會有口乾舌燥、皮膚變乾、咳嗽等問題。 想預防以上乾燥引起的症狀，就要聽聽中醫師的推介，適量吃以下9款食物，滋潤身體。 1. 雪耳. 又稱白木耳、銀耳，可生津潤肺、滋陰養胃，適合肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱或有 便秘 的人士服用。 可以雪耳來煲糖水、煲湯或煮菜，均有潤燥之效。 雪耳（圖片來源：新傳媒資料室）
2022年3月13日 · 雖然我們現在對新冠肺炎後遺症只有很淺薄的認知，但增強抵抗力是大家都認同的強身健體的方法。 以下5種營養素及食物，普遍而言康復後多吃都可以提升抵抗力。 變種病毒Omicron病徵一覽 Omicron確診點算好. 不幸確診 多吃5類食物加強康復！ 1. 橙黃色蔬菜含維他命A 可阻礙病毒和細菌進入血液. 不少患者都有咳嗽、喉嚨痛等的呼吸道症狀，而維他命A正有助分泌上呼吸道黏膜，防止病毒和細菌進入血液，以維持呼吸道上皮細胞的健康。 而橙黃色的蔬果如紅蘿蔔、黃心蕃薯、木瓜等含β-胡蘿蔔素，進入身體後可轉化成維他命A。 由於胡蘿蔔素為脂溶性營養素，建議加少許油一起烹煮，可增加胡蘿蔔素的吸收。 日常食物中我們能從橙黃色蔬菜，如番薯、南瓜、甘筍、番茄、木瓜等吸收胡蘿蔔素。
2020年7月16日 · 以下介紹4個增強免疫力 食譜 ，希望大家能享受美食之餘，更能提升自身免疫力來迎接這場硬仗。 1）三杯雞（2人份量） 功效： 優質蛋白質是製造白血球的主要材料，所以每日必須進食優質蛋白質才能提升免疫力，這個食譜就選用了雞肉作為蛋白質之來源，每份約202卡路里。 隨著肺炎肆虐，不少人均會選擇由其他途徑來增強免疫力。 這次的抗疫食譜集合了8大營養師推介的食療，簡單又易整。 材料： 雞扒（去皮）1塊（240克） 乾葱頭3個. 羅勒葉3棵. 薑4片. 蒜頭2瓣. 洋葱1/3個. 紹興酒1茶匙. 老抽 1茶匙. 糖1茶匙. 油1茶匙. 水1/3碗. 醃料： 胡椒粉1/3茶匙. 生粉1茶匙. 生抽1茶匙. 做法： 1）雞扒去脂肪，洗淨瀝乾，切件後用醃料醃好。 2）乾葱頭去衣切半。 羅勒葉洗淨瀝乾。
