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2021年4月5日 · 註冊中醫嚴耀堅表示，五花茶主要能清熱解毒、祛濕涼血，春夏飲用比較適合，「對於一年四季都進食煎炸、辛辣、油膩，經常食火鍋、鐵板燒的人來說，適當地飲用還是可以」。 但體質虛寒、脾胃虛寒的人則少飲為妙。 註冊中醫潘咨遐指，五花茶適合口乾欲飲、因濕熱引起大便穢臭的人飲用。 然而，中醫一般不建議隨意飲用涼茶，涼茶針對的是體內熱邪過盛、實熱體質的人；但一般人未必分清自己屬實熱還是虛熱，「 表面好熱氣，實際好虧」；過度清熱，有可能會削弱陽氣，令人變得虛弱、怕凍、暈眩、疲乏、小便頻密、泄瀉等。 不宜飲用涼茶人士. 1.風寒感冒患者：正氣更虛，感冒會更難痊癒. 2.脾胃虛寒或寒底人士：加劇體虛情况，容易腹瀉、頭暈、手腳冰冷. 3.老人及小孩：陽氣較弱，不宜盲目清熱. 4.孕婦：容易流產.
2021年7月26日 · 1. 脾虛濕困. 治則：健脾祛濕止癢. 材料：黨參20克、茯苓20克、 甘草15克、澤瀉15克、薏仁30克、白蘚皮15克、茜根15克、海螵蛸20克、椿根皮12克、蓮鬚20克. 2. 肝鬱濕火. 治則：清肝瀉火，祛濕止癢. 材料：龍膽草6克、當歸10克、柴胡12克、澤瀉20克、黃芩12克、地黃20克、甘草10克、車前子15克、木通12克、茜根15克、白蘚皮15克、黃柏10克、薏仁30克、海螵蛸 30克. 3. 腎虛帶下陰道乾澀. 治則：補腎陰. 材料：丹皮10克、澤瀉20克、地黃20克、山茱萸15克、黃柏12克、茯苓30、山藥30克、石斛15克、茜根15克、海螵蛸20克、甘草10克. 湯品推介. 山藥參豆祛濕湯.
2021年6月28日 · 功效：驅風祛濕、益氣舒筋. 相關字詞﹕ 每日明報-健康. 【明報專訊】夏季天氣炎熱，潮濕多雨，加上頻繁吹冷氣或受劇烈溫差刺激，對長者來說，容易因正氣不足再加上感受外邪而引致痛症。 要改善長者夏日「周身骨痛」的問題，可藉驅風散寒，輔以益氣扶正，透過增強體質來增加身體對於環境變化的適應能力。
2021年4月5日 · Share. 【明報專訊】春天潮濕易倦，想飲祛濕湯水，註冊中醫潘咨遐表示，木棉花清熱祛濕的效果較強勁，脾胃虛寒的人服用後，脾胃抵受不住或會肚瀉；小朋友、長者等體質或較虛弱，亦不適合食用寒涼食物。 木棉花不是祛濕首選，潘咨遐設計兩款食譜，用效果較溫和藥材入饌，一掃濕氣。 如有疑問，宜先諮詢中醫。 茯苓陳皮粥. 功效：健脾利濕. 材料：茯苓15克、粳米200克、陳皮6克、冰糖適量. 做法： 1.陳皮刮囊，洗淨. 2.洗淨茯苓、粳米，與陳皮一同放入鍋中，加適量清水，大火煮開後改小火煮至粥熟米爛. 3.加入冰糖略煮即成. 注意：孕婦慎服. 淮山赤小豆白扁豆豬𦟌湯. 功效：健脾祛濕. 材料：淮山12克、赤小豆15克、白扁豆12克、豬𦟌500克、生薑2片、水1.5公升. 做法：
2022年3月18日 · 彭明慧指出，薑番薯糖水是甜食一定惹痰，而且番薯澱粉高，吃過量會生濕，濕邪影響脾胃；另外，「新冠患者常見的症狀亦有腹瀉或嘔吐，高纖維的番薯會加重脾胃負荷」。 同時間，喉嚨痛、咳黃痰都是熱症表現；她在線上問診見過不少病人的舌頭「紅到火燒一樣」，即熱症已經很重，不應服用薑，否則可能令病情惡化，「雖然張達明說食療沒有害處、值得一試，但是『勁薑』我就覺得不應該嘗試」。 勁薑太刺激 腸胃病忌吃. 從營養角度看，薑是一種香料，含有維他命C，礦物質如鉀、鎂、鈣，還有獨特的多酚物質——gingerols。 註冊營養師林思為指出，「gingerols有抗炎、抗氧化、抗菌作用，另外有研究指有機會減低痛症」。 此外，她表示「有小量的動物研究指薑可以令氣管肌肉放鬆，或會減低咳嗽次數、紓緩上呼吸道的症狀」。
2021年6月18日
2021年5月10日 · 文章日期：2021年05月10日. Share. （Aleksandr_Kravtsov、kokoroyuki@iStockphoto、姚穎彤攝/明報製圖）. 【明報專訊】天氣潮濕，除了衣物難晾乾令人困擾，病菌亦易快速滋生，誘發皮膚問題。. 坊間不少吸濕產品，由吸濕盒、備長炭、防潮珠，至近年流行的硅藻土地 ...
2021年4月5日 · 嚴耀堅補充，木棉樹皮入藥可治療牙痛，木棉根則清熱利濕、收斂止血，可用於治慢性胃炎、胃潰瘍、跌打扭傷等。 而新鮮的木棉花蕊，含有豐富纖維，有助排便，但脾胃虛寒的人多吃或容易泄瀉，尤其是脾胃虛弱、經常泄瀉的人不適合食用。 縱木棉花可祛濕，但並非人人宜用，要視乎體質、季節而定。 潘咨遐指，木棉花可解濕熱及去暑氣，在春、夏服用較好，秋、冬不宜。 其偏涼易傷陽氣，亂用或導致「寒上加寒」，引發腹瀉、腸胃不適等反效果；經常在冷氣房久坐不動、缺乏運動的人，或經常進食生冷食物的人容易有虛寒體質，慎服。 文：姚穎彤、李祖怡. 編輯：梁小玲. facebook @明報副刊. 明報健康網： health.mingpao.com. 電郵： feature@mingpao.com.
