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看得出來，人們對上廁所這件人生大事是很在意的！ 為了順利排便，大家也是費盡了心思。 那麼問題來了，一天中什麼時候上廁所最好呢？ 有沒有什麼講究呢？ 下面就聽小編細細道來—— 一天中什麼時候上廁所最好？ 一天中有兩個天然時段，最利於排便。
穴位按壓平時可按壓全部，但也可選擇部分穴位按壓，如蹲廁所時有便秘現象，可選擇只按壓天樞穴，因為按壓天樞穴可產生立即促進腸蠕動效果。 O X 7 穴位的取穴方法採用手指同身寸，以按壓者的手指寬度測量穴位位置。 O X 8
結果：上述症狀如果你符合4個以上，「隱性便秘」的可能性很大！ 你的肚子又硬又脹，是因為腸道裡面已經塞滿了大便，而且糞便已經在大腸深處硬化了！
1. 腸道蠕動較慢. 以腸道蠕動的快慢為例，由於大腸主要負責吸收水分，若腸道蠕動過慢、糞便在腸道停留時間太久，水分被大腸吸乾，就會使糞便過於乾硬、排出困難。 至於為何有些人腸道會蠕動過慢？ 少部分找得到原因，例如有巴金森氏症，大部分沒有特殊原因，稱為功能性的問題。 2. 肛門括約肌收縮及感覺神經問題.
馬桶或蹲 坑，之所以會產生不一樣的排便效果，主要姿勢不同，導致直腸肌與直腸形成了不同的角度。 當坐在馬桶上，直腸肌會與肛腸形成約直角90 ，直腸肌不夠放鬆，導致肛腸受到壓迫，造成排便不順暢、費力。有些人甚至出現排便結束了，站起來又 ...
1.蹲廁時間過長 大便不定時、大便時看手機看書、大便時間長，易導致痔瘡的發生。大便不定時容易使腸道功能紊亂，大便時看手機看書，容易分散注意力，增加肛門負擔，同時延長大便時間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而患上痔瘡。
出門在外上廁所時，你會選擇哪一種馬桶？馬桶常見有蹲式或坐式2種，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，蹲式馬桶和坐式馬桶各有優缺點，衛生汙染的影響也不同。以下他分析2種馬桶的好壞，還有減少便祕和痔瘡問題該選哪種...
