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  1. www.facebook.com › RickyChangJiaxiang › videos你是不是常常在廁所蹲很久， 即使很用力大便還是卡在腸胃裡？ 甚 ...

    今天就是要跟大家分享 改善便秘的小妙招 讓你的腸胃順順暢暢～ 整個人都輕盈起來～ 1.菜吃不夠 多攝取纖維不僅可以 降低膽固醇、增加飽足感、促進腸胃蠕動 也可以幫助軟化糞便、維持消化道健康...

  2. www.facebook.com › RickyChangJiaxiang › posts營養師 Ricky - 你是不是常常在廁所蹲很久，即使很用力大便還是 ...

    今天就是要跟大家分享解決便秘的小技巧 讓你的腸胃順順暢暢～整個人都輕盈起來～ 1.補充足夠纖維 多攝取纖維不僅可以降低膽固醇、增加飽足感、促進腸胃蠕動 也可以幫助軟化糞便、維持消化道健康 不只有蔬菜水果，還有許多高纖維含量的雜糧、穀物都是很 ...

  3. www.facebook.com › 100084154903975 › videos便秘小妙招，經常蹲廁所三三四十分鐘的朋友 可以試試#小妙招大作 ...

    便秘小妙招，經常蹲廁所三三四十分鐘的朋友 可以試試#小妙招大作用 #潤腸通便 #便秘困擾 #養生.

  4. www.facebook.com › 100093209060123 › videos老是上廁所蹲很久？便秘困難，這個動作教你通便潤腸腸胃好 #腸胃 ...

    老是上廁所蹲很久？便秘困難，這個動作教你通便潤腸腸胃好 #腸胃 #通便 #健康 #緩解便秘 #小動作大作用貴在堅持.

  5. www.facebook.com › uniqman › posts便秘踎廁所望住卷廁紙 好奇大家平時都點樣擺？ 改善腸道... - ...

    2023年8月30日 · 便秘踎廁所望住卷廁紙 好奇大家平時都點樣擺？ 改善腸道 益生菌幫到你>>bit.ly/3NWoAjj

  6. www.facebook.com › ilikeheho › postsHeho健康 - 蹲廁所只要超過5分鐘就算便秘了！ 還要注意有沒有這 ...

    蹲廁所只要超過5分鐘就算便秘了！ 還要注意有沒有這些症狀 （#鄰家阿妹） - #Heho健康 有LINE了！ 現在就加入 >> http://bit.ly/2ZbJPX6

  7. www.facebook.com › 2eHealth › posts2ehealth 愛伊健康 - 便秘便秘不要來！你今天順暢了嗎？ 產後媽 ...

    2018年6月29日 · 便秘便秘不要來！你今天順暢了嗎？ 產後媽咪肚子卡卡？ 上班好忙沒空蹲廁所？ 沒時間運動排便好不順？