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2020年6月15日 · 【便秘走開！ 最棒的蹲馬桶姿勢讓排便暢通無阻】 想每天排便順暢真的好難 便意總是來無影去無蹤廊 所謂知己知彼百戰百勝 先讓我們好好了解便意的機制 影片來源：https://youtu.be/mKgbOwvOukg ＃百歐強幹細胞生醫關心您 ＃便秘 ＃排便不順暢 ＃排便順暢 ...
便秘的治療. 根據症狀的嚴重度，治療是需有計畫性地進行。 嚴重者，需要好幾個月，甚至好幾年的追蹤及治療。 一、飲食定時：尤其應有豐盛的早餐，在吃過飯後「胃—大腸反射作用」，大腸蠕動力最強。 因此，若在餐後再稍微散步走動一下，則可產生便意，所以在餐後半小時左右大便是最順乎自然的方式。 二、重要的是，不管在什麼時間，寶寶一有便意，就得讓其方便為先：1.日常生活-養成正常排便及使用馬桶的習慣。 可利用三餐飯後時執行，此時食物進入胃後，會產生反射促進大腸蠕動將大便往肛門推送，幫助排便。 三、多吃富含纖維的蔬菜和水果：植物中的纖維不但可增加糞便的份量，也可促進腸道蠕動，加速排便。 4-6個月大的寶寶，可開始餵食副食品。
2022年5月20日 · 排便次數過少，或因大便太硬而難以排出，都是便秘常見症狀 。宿便留在肚內，有機會令小朋友肚痛 ，連帶影響睡眠 和胃口 ，不可輕視！ 小朋友便秘，通常與生活習慣不健康有關︰ 較少喝水 纖維質攝取不夠 活動量不足...
這回，就讓我們來聊聊「蹲廁所」這檔事。 誠實地問自己，過去三個月裡，以下狀況你中了幾項： 1⃣與馬桶不熟，每週排便次數小於三次。 2⃣使出洪荒之力才可排便。
2019年4月25日 · 中醫治療便秘區別寒、熱、虛、實，對症下藥，並配合適當飲食、生活建議，助您擺脫長年困擾。 多生冷、壓力大、吃太少、缺乏運動都會造成大便不暢...
2021年11月10日 · 【日日去廁所 】 宿便救星 香港人生活壓力大出現便秘等腸道問題，主要係受到飲食、工作、睡眠、情緒、環境同疾病嘅影響，要養成良好排便習慣 ，應該係每日相對固定時間出現便意感，及時如廁，輕鬆排出唔乾唔稀唔惡臭嘅便便 。
2017年11月8日 · 便秘的人蹲廁所， 從以前的半小時蹲到腳抽筋發麻 縮短到2分鐘！ 這就叫幸福 與財富無關， 與健康有關！ 今天，你排了嗎？
