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  1. 2015年7月1日 · 1. 大量補:無論曬前、曬中、曬後,都必須持續補充水分. 2. 使用蘆薈液:曬傷後要避免使用成份複雜的曬後乳霜,反而越簡單卻能更有效修護皮膚,單純嘅蘆薈液已經係非常好嘅散熱劑. 3. 充足睡眠,以幫助肌膚盡速恢復健康狀態. 4. 面部保濕:請挑選以保濕為主,不含酒精、美白等成份的化妝液敷洗面部。 使用前,記得睇清楚成分. 5. 穿著寬鬆衣物、因為緊身衣服會增加皮膚磨擦,不利修復過程. DON’Ts. 6. 避免長時間浸在水裡,以免阻礙皮膚修護. 7. 冰敷時,避免冰塊直接與皮膚接觸,造成凍傷. 8. 避免使用有添加、酒精及具美白功效嘅保濕產品,以免刺激肌膚及反黑現象產生. 9. 避免使用去角質、剝離式面膜,以免造成二次傷害. 10.

  2. 2020年1月2日 · 所有物品顯而易見,帶了吃雞神器,黑頭貼和保濕面膜,What 這確定是登山裝備嗎? 一張充氣睡墊、一枝可折疊的登山杖、三腳架、手機穩定器、麥克風、10公升防水包、75公升背包、20000mAh 行動電源、只有一公斤重的孤獨老人帳篷和手帳。

  3. 2017年3月3日 · Fitz > 生活 Life >. 最近一些看皮膚痤瘡等問題的病人經常問筆者一個問題:. 病人:「在處方中,可以加一些去痘痘印及美白去斑的中藥嗎?. 筆者打趣說:「只要保持情緒穩定,不要經常黑面就可以啦!. 筆者的診症室經常充斥著嘻哈大笑的聲音,其實診 ...

  4. 2016年5月22日 · 1. 風景變幻萬千. 貴為全港最高峰,大帽山957米,天氣變化分分鐘快過女人變臉,天氣好既時候,除左可以睇到基本既日出、日落、星星等,更加有機會遇上雲海。 除左天然景觀外,係四號觀景台更可以望到元朗錦田一帶,宏偉既大刀屻同雞公嶺就係面前,沿車路上山就可以睇到荃灣青衣一帶。 大帽山日出. 大山日落穌光. 夜景,我朋友幫我影的. 雲海. 2. 多種路線. 上大帽山有好多條唔同路線,有長線、短線,有好簡單既石屎路,亦都有需要一定體能直接鏟上去既山路,方便大家根據時間、體力、心情、天氣去選擇,而且大帽山既髮夾彎每一層都有捷徑方便上落 (新手勿試)。 喺髮夾彎遠眺市區. 3. 交通方便. 早上 : 可以係荃灣西鐵站或錦田上村總站搭51號巴士,比較麻煩既係,平日半個鐘至一個鐘先得一班車。

  5. 2015年8月18日 · 1. 背囊. 輕便、貼身為要。 令身體平均負擔物資重量,無咁易攰。 2. 衣著. 切記要輕巧舒適,千祈唔好著牛仔褲。 可選一般運動衫褲,運動鞋(最好係跑鞋或行山鞋)。 另外,山野風大,背囊放件薄身風褸。 3. 大約每10公里帶一公升水,包括任何飲料。 4. 食物. 視乎路途長短。 就算無預計會中途休息食嘢,都帶備少許乾糧,以防有意外要留在山野。 至於行長途,就依個人口味帶啲輕便糧食。 另外,可帶啲零食(我鍾意薯片)。 5. 電話 + 尿袋. 鄧梓峰有教,帶電話好有用。 雨天的話,用個密實袋入住佢呀! 仲有,電話可儲存定你之前搜索好嘅行山路線、地圖,以及一個電筒嘅App,用嚟求救同照明用。 6. 銀包.

  6. 2015年7月13日 · Fitz Fitness 健身. 這條問題應該是小編收到最多的問題,大家都知道Whey Protein/Casein Protein好,但卻不知道應該買什麼牌子,究竟如何選擇呢? 其實答案有2個,不過小編怕大家睇完會打我…..方法1:到有信譽的補充劑店,並詢問售貨員意見優點缺點方便有機會遇上不良售貨員售貨員了解貨品 (理論上)售貨員可能會主力推銷盈.

  7. 2017年8月15日 · 下文將詳細為大家介紹十種最有機會在香港補充劑店找到的產品。 簡單分類. 按圖放大. 增重粉 (Mass Gainer) 適用對象: 體型瘦削人士,希望增加體重及肌肉. 星星評級: 增肌 ***** ;減脂 * ;回復 *** ;爆發力 **; 副作用 ** 卡路里高,含大量蛋白質 (製造肌肉的原材料) 及 碳水化合物 (助肌肉儲水顯得更脹) 必需配合運動,否則大量服用只會變成脂肪而非肌肉. 增重粉非代餐,不要因食增重粉而減少平日食量,維持均衡正餐飲食才事半功倍. 大部分增重粉含高濃度糖份,不宜過量攝取. 乳糖不耐症者/腸胃敏感人士要小心選購,市面部份產品加入lactase 幫助消化乳糖. 初次進食份量應減半. 詳細介紹. 增肌蛋白粉 (Protein Powder)

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