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健康饮食的关键是平衡饮食，即适量摄入各种不同食物。营养学家说有五种主要食物：全谷物、水果和蔬菜、蛋白质、奶制品、脂肪或者糖。全谷物 根据美国农业部说，我们每天必须消耗至少三盎司全谷物。全谷物与精制谷物不同，还有麦麸和益生菌在里面。
因此subway不是健康食品。 下面是youtube上一个在subway打过工的妹子讲述打工经历的视频，视频的重点在4分56秒-7分20秒。 她和她的同事形容subway火腿、火鸡肉包装被打开后的味道闻起来就跟有人放了屁一样（原话：it smelled like someone had farted）
儿童正处于身体的生长发育时期，如果长期大量食用罐头类食品，也会影响身体与智力的生长发育，不利于儿童的健康成长。. 可以应急，但是长期替代不可取，营养成分是赶不上正常饮食的肉类的。. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容 ...
2015年1月14日 · 仔细推敲，大多数食品都是各有好坏两面，有的好处大于坏处，有的坏处大于好处，有些食物，有的人吃就很好，有的人吃就很不好。. 所以健康的饮食习惯，其实是要吃得“杂”，肉类不如蔬菜健康，但也不能只吃蔬菜，每天多吃 蔬菜杂粮，再适当地吃些水果 ...
八九十年代的食品和现在的食品相比哪个更健康? 我觉得现在的食品更健康，卫生标准也比八九十年代高 ，选择范围也更加广，虽然有添加剂， 但是不食用过量，就没什么太大的问题。. 但是总会有一些人鼓吹以前的食…. 显示全部 . 关注者. 934. 被浏览. 2,519,334.
薯片作为膨化食品的代表，一直被视为不健康零食的典型，薯片的脂肪含量通常在30%左右，属高油高盐食物。同时，薯片富含淀粉，经高温油炸处理后可能产生一种叫丙烯酰胺的物质，摄入过量会有致癌风险，还有一堆白砂糖、精炼植物油等添加剂，让人望而却步。
吃麦当劳也不用有吃了“垃圾食品”的罪恶心理，抱着平常心就好，饮食还是看整体的搭配。 只要不是顿顿吃，偶尔应急还是可以的。 如果今天决定吃麦当劳，那么剩下的一餐里建议吃一些少油、少盐口味清淡的菜，主食最好能吃一些粗粮，并增加蔬菜、水果的摄入。
方便面是否属于“不健康食品”？ 方便面由面饼、酱包、粉包和脱水青菜包组成，个别口味还会增加酸菜包、食醋包等特色调味料。 从营养成分来看， 方便面的热量在500~600大卡左右，含有大量的脂肪以及题主所说的钠，碳水化合物，蛋白质、膳食纤维和维生素的含量简直少得可怜 。
我国人民群众对于个人健康的重视程度不断增加，对于营养与疾病认知的不断深入，促使特医食品的普及和应用迎来崭新的发展机遇。为可靠保障特殊疾病状态人群的生命安全和身体健康特医食品的严格化、规范化、保障化也成为我国食品监管体系的重中之重。
健康证检查项目有哪些？ 1、办理食品行业《健康证明》，检查项目包括：一般健康体检、胸透、肠道致病菌检测、谷丙转氨酶检测。 2、办理公共场所《健康证明》，检查项目包括：一般健康体检、胸透、肠道致病菌检测、谷丙转氨酶检测、乙肝表面抗原和E抗原检测。
