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2024年10月4日 · （取自網路） 後來全智賢積極減肥，2個月成功甩肉10公斤。 她曾透露生下第一胎後成功瘦身的秘訣，就是營養師為她打造的「雞胸肉奶昔」，將燙熟的50公克雞胸肉，加上300毫升牛奶、10顆杏仁、3顆核桃、少量香蕉、少量草莓及少量藍莓一起攪拌打成奶昔就完成。 用此取代三餐中熱量最高的一餐，可將熱量控制於400卡以內。 （延伸閱讀： 19年前舊劇照被翻出！ 40歲女星宋慧喬、孫藝真、全智賢、宋智孝曝盛世美顏） 全智賢即將奔4又育有2子，全靠積極的飲食控制跟運動維持體態，（取自《藍色海洋的傳說》劇照） 吃飯時，慣用右手的她還會刻意用左手吃飯，藉由不順手的動作，不僅可以讓吃飯速度變慢，同時也可減少熱量的攝取，讓胃有時間慢慢消化食物。 據說全智賢還曾塗上唇膏後再吃飯，為避免吃進唇膏，就會更小心進食。
2021年11月2日 · 韓流女星凍齡代表！. 全智賢迷人腹肌養成，2個月狂減 10kg 的減肥秘訣公開。. 全智賢新劇《智異山》開播！. 身為韓國演藝圈凍齡女星的代表，全智賢靠的不只是天生麗質，透過她的分享，你會發現努力和堅持才能保持最佳狀態的不變定律。. By CATHY HUANG 和 ...
2021年10月22日 · 全智賢露出超迷人腹肌！. 2個月狂減 10kg 的減肥秘訣是？. 韓國女神全智賢的在 劇內往往以最佳狀態示人，劇外的她還有 減肥經歷告訴我們：只有漂亮外表是不夠的，只有努力和堅持才能令自己永遠保持最佳狀態。. by Cathy Huang. 22 Oct 2021. 韓國女神全智賢久違幕 ...
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全智賢如何減肥?
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全智賢如何讓身體更敏捷?
2023年9月24日 · 睽違小螢幕多年的全智賢，在Netflix影集《屍戰朝鮮2》中僅露面短短10秒鐘就讓觀眾們暴動啦～她除了在外傳《屍戰朝鮮：雅信傳》擔綱女主角之外 ...
- Cassie Hou
- 全智賢瘦身護膚秘訣--盡量素顏。全智賢其中一個護膚方法就是盡量素顏。出發時裝週前，女神便以素顏配機場look!全智賢的皮膚白滑透亮！Q :全智賢身高體重幾多 ？
- 全智賢瘦身護膚秘訣---自製雞肉奶昔2個月減10kg。據聞是全智賢生第一胎後的減肥餐單-雞胸肉奶昔，做法也不算太難。只有400卡路里，當中結合水果、穀物和，記得不要加入任何調味，直接取代一天中最高熱量的一餐。
- 良好的定時運動習慣。很喜歡運動的全智賢，知道如何運動能夠讓身體更敏捷。而且運動對對拍動作戲有很大幫助。「初運動時就連跑步機和交叉訓練也做不到10分鐘，現在每天也會做，如果有一天沒有運動便會向得不自。」
- 全智賢瘦身護膚秘訣-定期素顏。白皙透明的肌膚是全智賢展現魅力的最大本錢，在沒有拍戲或演出的日子，全智賢很少上妝保持素顏，讓肌膚能獲得充足的休息，如果需要外出的話她都只會塗上防曬用品。
2024年10月11日 · 為了讓自己能嚴厲遵守細嚼慢嚥，全智賢用上了3個方法。第一，「飯前搽唇膏減肥法」，全智賢自爆會在飯前先搽唇膏，為了避免破壞唇妝，她會下意識地小口小口進食，逼自己細嚼慢嚥。
除了在飲食上忌口，全智賢每周也會至少運動三次，不論工作多忙碌，她都會抽空做運動，她的老公崔俊赫就曾透露，全智賢即使工作到凌晨，也會 ...
