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隨着冷氣機使用頻繁，隔塵網上的灰塵和微生微會不斷積聚。 若沒有定期清洗冷氣機及更換隔塵網，除了不能發揮隔塵的作用，更會影響冷卻功能。 建議每2-3星期定時清洗隔塵網，有助改善室內空氣質素、避免污染物和致敏源積聚，降低 濕疹 和鼻敏感等症狀。
- 選購合適冷氣機是第一步。冷氣機匹數愈大愈慳電。雖然細匹數的冷氣機售價較便宜，但如果製冷能力不足，反而會導致冷氣機長時間處於高運轉狀態，變得更耗電、電費更貴。
- 長開冷氣比一開一關更慳電。由於冷氣開機時，會處於高運轉狀態來快速製冷，而導致耗電量突然升高。因此如果只是出外數小時，可以選擇不關機，而將溫度調高一至兩度，令冷氣機處於低運轉狀態，可以比一開一關冷氣更省電。
- 變頻式冷氣比傳統冷氣更慳電。根據消委會2016年的測試報告顯示，變頻式冷氣比傳統定頻式冷氣節省約四成電。以每年開冷氣180日、每日12小時、每度電$1.2來計算，變頻式年度電費為$469至$567，定頻式冷氣則為$839至$908，全年節省約$350電費。
- 定期清潔冷氣。如果你發現即使將冷氣機溫度調低，但製冷效果依然不明顯，有機會是因為冷氣機內積聚太多灰塵污垢。長期不清潔冷氣不但會危害身體健康，而且冷氣機運轉不暢順，機體需要長期高度運轉，耗用更多電力。
穴位按摩. 註冊中醫師林冠傑曾建議大家 透過按摩身體的特定穴位，可帶來保暖功效，適用於經常「歎冷氣」的辦公室一族或久坐人士，以紓緩冷氣病帶來的症狀。. 包括頭頂的百會穴、頸後的大椎穴、腰部的腎俞穴、肚臍下方的氣海穴及腳底的湧泉穴，合共5個 ...
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對付乾燥冷氣「肌」. 3 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 夏日炎炎，開冷氣降溫已經成為每日指定動作。. 然而，長期處於冷氣房會令肌膚水分被抽乾，甚至變得乾燥敏感。. 以下為你送上五個補濕貼士，讓肌膚時刻維持水潤狀態。. 使用保濕噴霧. 臉部噴霧是夏季護膚 ...
- 少喝咖啡/ 酒頪，改以喝茶。含咖啡因及酒精 的飲品有利尿作用，會加速身體水份流失，越飲越喝，無助散熱。如果不想喝水，可以選擇 喝茶 消暑會比較有益健康，菊花茶、洋甘菊、玫瑰花茶及綠茶等有助清熱降火，生津止喝，適合夏天飲用。
- 吃時令蔬果。夏天盛產瓜果，如：青瓜、苦瓜、胡蘆瓜、節瓜及冬瓜等都適宜加入夏日菜餚中，有助清熱排毒。不過這類瓜果屬性寒涼，不能多吃否則容易引起身體不適。
- 吃辛辣食物。辛辣食物 有助刺激汗線分泌、促進新陳代謝，幫助身體排汗袪濕。不過，攝取過多辣椒素可能會引致胃黏膜急性發炎及胃酸分泌過多等問題。如本身腸胃較弱、患有胃病、濕疹 及皮膚病的人士應盡量少吃辛辣刺激性食物。
- 不要吃得太快、太飽。在進食時，身體需要更多能量幫助消化食物，因而導致體温上升。此外，吃得太快或太飽亦會令胃部來不及消化，血糖隨之上升，導致愈吃愈多，不但會令減肥事業停滯不前，更會增加患上腸胃病及 糖尿病 風險，故此建議於夏天宜吃七分飽。
冷氣機 隔塵網 清洗隔塵網後，應在徹底晾乾再把其放回原處，以免因潮濕而導致隔塵網發霉 冷氣機的外殼及內部，則可用清潔劑以及刷子來去除污垢 窗簾 灰塵、塵蟎 拆下布窗簾後，可先把窗簾上的積塵抖落
預防熱衰竭與中暑的 戶外活動 注意事項. 穿著長䄂、輕便鬆身的衣服，盡量遮蓋肌膚. 補充足夠水分，不要一次過喝大量水，而是逐少逐少地不時補水. 和孩子一同遠足時，應不時檢查他們的水樽，確保他們有攝入足夠的水份. 戴上通風的寬邊遮陽帽，以保護臉部 ...
