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2024年3月13日 · 去年11月推出的「轉數快」警示系統至今共發出近40萬個警示，牽涉近6億元轉帳金額。. 閉路電視旺角先裝15組. 卓續稱，1月共錄得盜竊案2108宗，按年升32.4%，升幅集中村屋及公屋；指因去年1月仍有社交距離管控，盜竊案基數較小。. 裸聊勒索方面，卓指 ...
2024年6月3日 · 有見及此，傅卓明物理治療師會連續十星期於本欄介紹一些易於實行又有效的動態伸展運動 (Dynamic Stretching) 供讀者們鍛練，既可作為運動前後的熱身及冷卻運動，又可作為日常鍛練，減低進行體力勞動對肢體產生的損耗。
2024年6月3日 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 高球肘，或高爾夫球肘 (Golfer's Elbow) 的學名為肱骨內上髁炎 (Medial Epicondylitis)，是一種在肘關節內側發生的痛症。. 當運用前臂屈肌抓握高球杆誤打到地面時，會收縮及拉扯肘關節內側的肌腱連接點，所以會引起該部位肌腱 ...
2024年5月10日 · 有見及此，傅卓明物理治療師會連續十星期於本欄介紹一些實行又有效的動態伸展運動 (Dynamic Stretching) 供讀者鍛練，既可作為運動前後的熱身及冷卻運動，又可作為日常鍛練，減低進行體力勞動對肢體產生的損耗。
2020年2月13日 · 上周本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的舉腿運動。. 今期會深入介紹另一式——拱橋運動。. 拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛煉脊椎、胸腹及四肢的運動。. 拱橋既能鍛煉所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能伸展胸腔肋骨增強肺活量、更 ...
2024年4月10日 · 政務司副司長卓永興領導的跨部門小組昨日舉行「先行先試」問卷調查簡介會，向參與調查的區議員講解工作背景、目的和細節。 卓永興稱，邀請當區區議員參與，是希望他們能較政府人員更有效、更獨立客觀地蒐集民間意見，如實向政府反映。
拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛練脊椎、胸腹及四肢的運動。. 拱橋既能鍛練所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能打開胸腔肋骨以增強肺活量、更可以同時鍛練四肢及脊椎的大部分肌肉力量，所以是一種非常實用的運動。. 如能配合之前三週本欄介紹 ...
