搜尋結果
其他人也問了
吃柚子有什麼好處?
柚子茶對身體健康有什麼好處?
柚子皮有什麼營養價值?
一天可以吃多少柚子?
每逢中秋節，除了 烤肉、吃月餅外，也少不得柚子，到底柚子對人體有哪些好處？有哪些食用禁忌？文旦、柚子差别在哪？一天可以吃多少柚子？讓《Hello醫師》一起來為您解答，介紹柚子的4種功效、6大禁忌與注意事項，讓您用健康的方式安心吃柚子！
2021年9月18日 · 嫚嫚營養師 指出，柚子含有的營養非常豐富，當中最出色的包括了 膳食纖維 、 維生素C 、鉀離子、柚皮素等，各個都是對健康有利的養生高手。 膳食纖維： 膳食纖維最廣為人知的好處就是促進腸胃蠕動、幫助糞便成型、有利排便、排毒等。...
2022年9月6日 · 柚子以每100公克熱量來看是低熱量的好食物，不過郭環棻營養師表示，一般人每天建議吃2～3份水果、大約等於4～6片果肉，但許多人吃柚子的方式是把果肉剝在碗裡，邊看3C或邊工作時吃，加上柚子清甜多汁很順口，會不知不覺愈吃愈多，導致吃進過多熱量。 推薦閱讀：中秋文旦美味取決於節氣「白露」？ 一招讓柚子更香甜. 柚子營養和功效？ 柚子是營養豐富的水果，郭環棻營養師指出，每一份柚子肉（約2～3片果肉）的營養包括： 膳食纖維（2.1克）： 含有2.1公克。 郭環棻營養師表示，營養學中食物每100公克膳食纖維超過2克代表是中等含量的膳食纖維。 膳食纖維能維持腸道健康、預防便祕. 鉀（218克、磷26克）： 能幫助調控血壓、能量調節，有腎臟病的人要小心食用，避免造成負擔。
2022年9月9日 · 1.服用特定藥物的民眾 柚子因為富含「呋喃香豆素furanocoumarin」，會抑制代謝特定藥物的酵素CYP3A4，因此有在服用以下圖中藥物的民眾，若食用大量柚子會抑制藥物代謝，造成血中藥物濃度升高，可能產生不良反應，應潛嚐即可。 圖二/吃柚子應注意的7大藥物. 2.腎臟病患...
2019年9月10日 · 中醫師說，柚子性味甘涼，具有健脾消食、止咳化痰、消腫止痛、行氣解酒、抗炎解痙、清除體內燥熱，對緩解咳嗽氣逆、痰多 氣喘 、消渴心煩和胃病等症狀有一定的療效，還可以幫助排毒瘦身。 看了以上營養師和中醫師說那麼多關於柚子的好處，想要養生不妨就吃點柚子吧!但要注意的是由於柚子中的類黃酮成分，易與許多藥物形成交互作用、增加藥物副作用的發生率。 所以服藥期間請避免食用柚子喔！ 一般人食用也要注意適量為宜。 延伸閱讀： 簡單養生，先從了解8體質開始. 養生就從了解食物屬性開始. 養生好給「栗」健脾防腎虛.
2023年9月28日 · 適量攝取柚子好處不少， 營養師高敏敏指出 ，柚子中的「膳食纖維」可以增加飽足感，幫助腸道順暢；「維生素C」有助於養顏美容，提升免疫力並對抗壓力；「礦物質鉀」可以幫助降血壓、消水腫，預防心血管疾病。 柚子還含有維他命B1、B2和天然果膠，有助於提高代謝力、降低血膽固醇。 參考 啟新診所衛教資訊 ，柚子果肉除了上述營養素，另含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及醣類、酒石酸、檸檬酸等成分。...
2023年9月27日 · 柚子雖然營養好處多多，但有7類藥不能一起吃！ 還有6種人攝取要注意！ 這篇根本文旦柚子知識大補帖！
