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- 洗頭時已經會掉髮，吹頭髮時若再掉，造成的傷害可不小。 正常而言，吹頭髮時的掉髮是洗髮時本來就該掉落的頭髮，只是當時沒掉落，在吹頭髮時掉落罷了。 但是，若錯誤的使用方式反而會造成不該脫落的頭髮也離開頭皮。
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2022年7月7日 · 吹頭只吹髮尾. 很多人吹頭時都會無意識地對著髮尾吹，事實上應由髮根開始吹乾，之後才向中間、髮尾的順序吹整，否則，會對髮絲造成修害，導致乾燥。 Photo from Pinterest. 正確吹頭步驟. 髮型師亦親授洗頭後護理、快速乾髮的步驟： Photo from Youtube截圖. 洗頭後，先用組齒的梳，輕輕梳順髮尾，之後中間、再到髮根的順序梳順，有助水分流向下方。 然後用毛巾，以按壓的方式印乾髮根位置的水分。 切記不要用擦拭的方法，否則容易導致頭髮損傷。 Photo from Youtube截圖. 用毛巾包住頭髮，待出浴後再進行護理。
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一種是在洗澡時使用，需要沖乾淨（In Bath Treatment）。 另一種則是免沖洗（Out Bath Treatment）。 使用免沖洗護髮乳的時間點？ 免沖洗護髮乳要在以毛巾擦乾頭髮後（頭髮不會滴水的狀態），利用吹風機吹乾頭髮前使用。 這時候請避開髮根，從中間抹到髮尾即可。 禁止用毛巾用力擦乾頭髮. 正確地使用毛巾擦乾頭髮，就能夠減少用吹風機吹乾頭髮的時間。 話又說回來，千萬別像男性運動員一樣粗魯地用毛巾搓乾頭髮。 毛巾是用來擦乾頭皮，而不是用來擦乾頭髮的。 請先像是把髮根撥鬆般擦乾頭皮的水分，接著用毛巾輕輕地夾住頭髮的中段到髮尾，把水分擦乾。 延伸閱讀： 「細髮」女生會好命？ 誤會大了！ 醫警告「1狀況」出現恐面臨禿頭. 禁止用毛巾包住頭髮.
- 了解頭髮的三大生長週期
- 脫髮的成因
- 如何預防脫髮
- 改善脫髮的方法
生長期
階段一：生長期 (Anagen Phase) 約有九成頭髮處於活躍階段，一般會繼續生長約2至7年。
退化期
階段二：退化期 (Catagen Phase) 的頭髮停止生長，持續約兩至三星期，繼而進入休止期。
休止期
階段三：休止期 (Telogen Phase) 的頭髮毛囊會逐漸萎縮，及後頭髮會自然脫落，一般約持續1至3個月。 休止期結束後，頭髮毛囊會再次長出頭髮，並重新開始一個生長週期。一般人約有十萬條頭髮，每平方厘米的頭皮平均有頭髮100至120條，即使每天脫落50至100條頭髮，只要毛囊健康，大部份的頭髮會再次長出，不會引致脫髮問題。
導致脫髮的原因眾多，但大部份的脫髮都與遺傳有關，尤以男士為主。研究顯示約有95﹪的男士脫髮受遺傳影響，常見於男性型脫髮。男性脫髮的徵狀一般由前額的髮際線逐漸往後移，及頭頂中心脫髮 (俗稱「地中海」)。而女性脫髮的徵狀通常見於前額至頭頂的頭髮變得稀疏，髮界漸闊，脫髮情況一般比男性較遲出現。 除遺傳因素外，脫髮通常與以下的因素有關： 1. 身體荷爾蒙失衡或體內雄激素 (二氫睾酮-DHT) 過盛，例如懷孕、分娩或開始進入更年期等 2. 心理因素，例如嚴重的精神困擾、壓力、情緒不穩或抑鬱等。焦慮症、強迫症或思覺失調患者亦可能會不自覺拉扯頭髮而造成局部頭髮脫落 3. 患有長期疾病、免疫系統疾病或長期服用藥物如降血壓藥、抗凝血藥、甲狀腺藥、避孕丸、抗癌藥物等 4. 頭部曾受創傷導致頭皮毛囊壞死、頭皮受細...
正確的洗頭方式
正確的護髮可以預防脫髮發生，例如定時清洗頭皮，以免頭皮積聚大量油脂污垢而出現脂溢性皮炎、毛囊阻塞等。洗髮時，避免使用過熱或過冷的水，並選用性質溫和、不含香料的洗髮水，可減少對頭皮造成刺激或傷害。洗髮後，應避免使用溫度過高的熱風吹乾頭髮，以免損害頭皮。
適當地梳頭及按摩頭皮
此外，適當地梳頭及按摩頭皮可促進頭部血液循環，令頭髮維持健康狀態，減低脫髮危機。梳頭時，避免從頭頂一次直梳到髮尾，以防拉扯到打結的髮絲，造成頭髮脫落、斷裂。梳頭前應先解開頭髮糾結，並以適中力度，順着頭髮生長的方向，由頭頂或額前兩側梳至頸後髮根處，重複數次直至頭髮順滑。而適量地按摩頭皮有助舒緩頭皮繃緊，活絡毛囊，建議每星期可按摩頭皮3至4次，讓頭皮代謝維持正常，頭髮得以健康生長。
保持均衡飲食
多攝取含豐富蛋白質、鐵質及維生素的食物，有助滋養頭皮及促進頭髮生長。含蛋白質的食物包括魚類、肉類、雞蛋及豆製品；含鐵質的食物包括芝麻、木耳、杏仁、牛肉等；而維生素可以從不同的蔬菜及水果中大量攝取，例如胡蘿蔔、甜椒、蘋果及莓類等。
養成良好的運動習慣
例如每星期進行至少75分鐘的有氧運動，可以促進身體血液循環，有助穩定情緒及舒緩壓力，讓身體及頭皮得到放鬆。
充足的休息及睡眠
患者應養成早睡的生活習慣，讓頭髮可以健康生長。如果發現脫髮情況沒有改善，甚至頭皮開始痕癢或出現大量頭屑，建議盡速就醫，向髮理顧問作詳細諮詢及檢查，找出脫髮原因並作出適當治療。
2024年3月31日 · 頭髮自然乾會脫髮原因｜1. 加速細菌滋生. 習慣以毛巾包裹濕髮，會令頭皮長期處於潮濕悶熱環境，容易令細菌滋生及加速繁殖，有損毛囊健康之餘，亦會產生脫髮現象。 (freepik) 頭髮自然乾會脫髮原因｜2. 毛囊阻塞. 長時間沒有將頭髮吹乾，頭皮溫度下降令循環變差，使營養無法傳送至各個毛囊，頭髮就不能健康地生長。 頭髮自然乾會脫髮原因｜3. 濕髮令頭髮難以修復. 濕髮時毛鱗片打開，其實比乾髮更脆弱易斷。 頭髮會容易分岔，即使待頭髮自然乾後再打理，都難以回復柔順。 4大改善脫髮方法. 或者大家都會擔心上述情況會衍生脫髮問題，Shirley就提醒其實只要養成良好又正確的洗頭習慣，基本上都可以杜絕禿頭情況，以下有4個改善方法給大家參考。 改善脫髮方法｜1. 使用護髮產品修護毛鱗片.
- 術後與康復期。舉凡任何意外或疾病手術康復期可能都會導致暫時性掉髮。頭髮的生長週期分為生長期、退化期及休止期。若遇到重大意外或身體變故，便會影響頭髮週期，促使頭髮進入脫落階段。
- 荷爾蒙失調。產後會導致體內激素改變，因而容易掉髮，但此狀況通常於幾個月內改善。更年期時荷爾蒙 變化也可能會引起掉髮，此時的毛囊較容易萎縮。（推薦閱讀：更年期為什麼會掉頭髮）
- 基因遺傳掉髮。大約有2/3的男性在60歲時開始掉髮，男性掉髮會使髮際線呈現M形，此問題通常由基因遺傳和缺乏雄性激素所造成。有時女性也有 雄性禿，但不同的是，女性的髮際線不會往後退，而是髮量變稀疏且髮根變細。
- 攝取過多維生素A。根據美國皮膚病學會資料，服用過多 維生素A 的營養補充品或藥品，可能會導致掉髮。建議妥善控制維生素A的攝取量，讓頭髮恢復正常生長。
2022年9月18日 · bella儂儂. 2022年9月18日. TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路. 女生討厭洗頭的最大原因，莫過於繁瑣又費時的吹頭過程！ 吹頭髮不只要考驗耐熱力，更得講求技巧～甚至吹頭髮時的溫度、時間、方式不同也會影響髮質的優劣！ 那到底掌握髮些細節才算正確吹頭呢？ 專業髮型師破解「正確吹頭」5大觀念，妳做對的了幾項呢？...
2023年12月13日 · 吹頭髮的幾個小技巧. 黃軒表示，洗完頭後直接吹頭髮，會使頭髮因為突然接觸吹風機的高熱而受損。 建議吹頭髮要注意以下事項： 1.吹風機與頭髮、頭皮保持10～15公分的距離。 2.吹頭髮時，不要貼近頭皮，以免造成頭皮受傷。 3.吹頭髮時，不要吹太久，將頭髮輕輕擠壓，等到不滴水時再吹。 他也建議，洗完頭髮後，要先用毛巾輕輕擦乾頭髮，再用吹風機吹乾。 吹頭髮時，先將頭髮分成幾個部分，逐一吹乾，這樣可以更加均勻吹乾頭髮，也可以使用冷風模式，減少頭髮受損機會。 或是在吹頭髮時，使用髮類護理產品，例如護髮素或護髮油，同時護髮。 看更多： 白髮變黑吃什麼？ 中醫揭關鍵6食物，白髮黑回來最快「這時間」 如何選擇吹風機？ 5點考量. 黃軒表示，吹風機有風量、溫度、重量、瓦數、附加功能等考量，可依照自己需求挑選。
