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2021年5月9日 · 文: Kate Yeung. 2021.05.09. 近年多了人關注健康的問題，亦有不少人提倡要每日步行一萬步，以強身健體。. 步行對比運動的確更舒服，但近日就有專家指出，日行萬步其實未有預期的健康作用，反而會有可能縮減壽命。. 行得越多未必越好，因此專家亦分享 ...
2018年7月14日 · 農本方註冊中醫師陳俊傑分享了7個針對鼻敏感、胃脹痛及經痛問題的穴位，除了可以配合天灸外，部分穴位更可平日按壓以作緩解。 「天灸」療法的過程簡單，需在每年的「三伏」天或「三九」天，於穴位上貼上特製的中藥貼，使其局部皮膚自然充血、潮紅或起皰，達至刺激穴位調整氣血的效果，從而提高身體對病症的抵抗力。 至於「三伏」天指夏天中陽氣最盛的日子，「三九」天則指冬天中陰氣最盛的日子。 進行天灸療法前，中醫師會在四診後，根據不同體質再決定貼藥位置及時間。 一般成人貼兩小時，兒童貼一小時。 凡 第一次接受天灸病人，醫師會先觀察身體或皮膚反應，才慢慢增加時間，以增強效果。 即刻睇睇七個穴位： 穴位一：大椎穴. 大椎穴位於督脈。 有助調補一身陽氣。 針對經痛的穴位： 穴位二：三陰交穴.
2022年4月10日 · 除了穴位按摩，亦可以自己在家沖茶飲，例如用洋甘菊、桔梗、枇杷花、薄荷、蜂蜜沖花茶飲用，可以宣肺化痰利咽，減壓舒敏；另外用小玫瑰、合歡花、蜜棗、枸杞子沖花茶飲用，可以行氣解鬱，養心安神。
2020年2月26日 · 近期武漢肺炎疫情持續，不少人留在家中工作甚少出門，變相連做運動時間都大減，長期窩在家中有損健康，體重更容易急升，今次就為大家推介6款免費下載的實用運動App，隨時係屋企都可以做減肥修身，足不出戶一樣可以做運動！ 1.KEEP. 「Keep」是網上不少人推薦的健身手機App，分為K1初學者至K5進階的程度，提供超過400個訓練動作及真人教練影片，包括 腹肌訓練 、 瑜伽 、人魚線訓練、瘦腿訓練等等，可以針對想要的訓練的部份進行練習。 +3. 點擊圖片放大. iOS： ＞＞按此＜＜. Android： ＞＞按此＜＜. 2. 30 Day - Ab Challenge.
2024年3月13日 · Physical舒適堡是香港歷史悠久的健身中心，自1986年開設首家健身中心以來，至今已在全港開設了25家分店，總面積超過80萬平方呎。 除了傳統的健身設施外，部分舒適堡會籍還包括瑜伽和其他興趣班課程，以其平價的健身中心價錢在健身界佔有一席之地。 Physical舒適堡多數分店24小時開放，無論是早晨或深夜，健身愛好者都可以按自己的時間表來安排訓練。 不過Physical舒適堡一般合約期較長，而且網上評價兩極。 現時Physical舒適堡推出一人$1000 玩12個月健身優惠，平均每月$83。 Physical舒適堡分店地址. 西環卑路乍街67-83號. 中環皇后大道中181號新紀元廣場12樓. 灣仔駱克道175-191號京城大廈. 銅鑼灣怡和街68號 8-10 樓. 太古康怡廣場南座4樓.
1 天前 · 污水倒灌可謂所有屋主的噩夢。TVB節目《東張西望》近日一集報道，一名獨居的傷殘婦人遇上單位外污水渠淤塞，結果令污水倒灌入屋，令傢俬電器全浸壞。由於她行動不便難以獨力清理單位，只好暫時搬離家中借住朋友的劏房單位，並批評管理處未有積極跟進，事發逾一個月都有家歸不得。
2022年3月14日 · 疫情改變了不少人的生活，讓更多人重新審視自己的身體與健康，無論方式是做gym鍛練身體、抑或改變飲食習慣，更重要的是健康管理，無時無刻關注身體狀況。 國泰最近更新了應用程式，加入「身心健旅計劃 Wellness Journey」新功能，每日追踪健康進度，提你飲夠8杯水、日行萬步、食足蔬果、瞓得充足，達標仲有里數獎勵！ 仲同時與Cigna信諾環球合作推出多個保障計劃，加速儲里數賺取保費優惠，助你keep track健康，upgrade更好的人生！ 勤做運動飲水食蔬菜 日日賺7里.
