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許多人有睡眠不佳情形，在床上翻來覆去了兩個小時，仍無法入睡，或就算睡著了，一有聲音就會立刻醒來，之後再也無法再睡著，這種情況，使得心情變得很煩躁，長期下來，就會影響到健康。若有這種情形，不妨利用簡單穴位按摩來改善睡眠。
嚴重的則沏夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。按摩方法： 1、點揉四神聰 位置：頭頂百會穴前、後、左、右各1寸處4個穴位，統稱四神聰。按摩方法：用雙手食指和中指分別對準四神聰，持續點揉1分鐘。2、按揉安眠穴 位置：在頸部，耳後高骨的外
失眠很常見，發生多與心理因素有關，可能因情緒管理失當而引起，治療期間須兼顧心理治 中醫教你巧治失眠(圖)＠鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄｜PChome Online 個人新聞台
失眠又稱“不寐”，以經常不能獲得正常睡眠，或入睡困難為生要症狀。一般睡眠時間不足，或睡眠不深，容易驚醒，時睡時醒、醒後不易再入睡。嚴重的則沏夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。按摩方法：1、點揉四神聰位置：頭頂百會穴前、後、...
失眠者往往長期服用安眠藥，這不僅容易產生抗藥性和“成癮”，而且可能損害肝、腎功能，使胃腸功能紊亂。所以最好採用非藥物療法。可區別不同情況，採用以下自療方法： 1.由慢性病引起的失眠，如心髒病、神經衰弱、神經官能症、年老體弱等，可酌採：
失眠，老是睡不好~中醫 撇步多 按摩穴位、食療 助您放鬆好入眠 推薦 ... 藥物服用 1 至 2 個月後，若失眠狀況有改善 ，漸漸可以減少服藥的次數，甚至可以不用服藥。中醫治療失眠的過程中，不會有服藥後昏昏沈沈的不適感，也不會有藥物成癮的隱憂 ...
2023年5月13日 · 失眠是一種常見的睡眠障礙，會影響人們的身心健康和生活品質。有許多因素會導致失眠，如壓力、情緒、環境、生活習慣等。中醫認為，失眠與心、肝、脾、腎等臟腑的功能失調有關，可以通過按摩穴位來調節氣血和平衡陰陽，達到安神助眠的目的。
