搜尋結果
請按照下列步驟來連線： Wi-Fi. 在想要連線的裝置上，前往「設定」>「行動服務」>「個人熱點」，或是「設定」>「個人熱點」，確認功能已開啟。 然後確認手機的 Wi-Fi 密碼和名稱。 請停留在這個畫面，直到你將其他裝置連線至該 Wi-Fi 網路。 在想要連線的裝置上，前往「設定」>「Wi-Fi」，並在列表中尋找你的 iPhone 或 iPad，然後點一下所要加入的 Wi-Fi 網路。 系統詢問時，請輸入你的「個人熱點」密碼。 藍牙. 若要確保可偵測到 iPhone 或 iPad，請前往「設定」>「藍牙」，並停留在該畫面上，然後在 Mac 上，按照製造商的指示設定藍牙連線。 進一步了解如何 透過藍牙使用「個人熱點」 。 「個人熱點」支援透過藍牙與 Mac 和其他第三方裝置連線。
設定 eSIM 通常只需要開啟新 iPhone，然後按照畫面上的指示操作即可。 如果你的網絡供應商支援「eSIM Carrier Activation (網絡供應商啟用 eSIM)」或「eSIM Quick Transfer (快速轉移 eSIM)」，你便可在設定 iPhone 期間啟用 eSIM。 「eSIM Carrier Activation (網絡供應商啟用 eSIM)」即在你購買手機時，你的網絡供應商便會向你的 iPhone 分配 eSIM。 「eSIM Quick Transfer (快速轉移 eSIM)」即你無需聯絡網絡供應商，便可從舊 iPhone 將 SIM 卡轉移至新 iPhone。 無論是使用哪種方法，如要在設定期間啟用 eSIM，請開啟 iPhone 並按照指示操作。
- 概览
- 关于有氧适能
- 查看你的有氧适能数据
- Apple Watch 如何估算你的有氧适能水平
- 进一步了解
Apple Watch 可以估算你的有氧适能水平，并在这一水平偏低时向你发送通知。
有氧适能测量的是你的最大摄氧量，也就是你的身体在锻炼时能够消耗的最大氧气量。你的有氧适能水平是你整体身体健康情况的重要指标，也是你长期健康情况的预测指标。在你使用“体能训练”App 进行户外步行、户外跑步或徒步训练期间，Apple Watch 可通过测量你的心脏工作强度来提供有氧适能估算值。
如果你的有氧适能水平对于你的年龄和性别而言偏低，你将会收到通知。如果你的有氧适能水平持续偏低，你将会收到其他通知。
1.在 iPhone 或 iPad 上打开“健康”App。
2.如果你使用的是 iPhone，请轻点“浏览”标签。如果你使用的是 iPad，请轻点边栏 以打开边栏。
3.轻点“心脏”，然后轻点“有氧适能”。
4.轻点“日”、“周”或“年”以查看每日、每周或每年的平均值。
5.轻点“显示全部有氧适能水平”。
6.轻点某一有氧适能水平，即可根据你的年龄和性别将你的结果与其他水平进行比较。
在你使用“体能训练”App 进行户外步行、户外跑步或徒步训练期间，Apple Watch Series 3 或更新机型可以使用心率传感器和动作感应器，记录你的最大摄氧量估算值。Apple Watch 支持 14—65 毫升/千克/分钟的最大摄氧量范围，这个范围经验证适用于年满 20 周岁的用户。
为了估算你的有氧适能水平，Apple Watch 还会综合考虑你的以下情况：
•年龄
•性别
•体重
•身高
探索 Apple 支持社区
查找 Apple 客户提出的问题和所做的解答。 搜索社区 提交
联系 Apple 支持
需要帮助？为了节省时间，您可以在线发起支持请求，而后我们将帮助您与专家取得联系。 使用入门
開啟 App Store 並點一下「我的帳戶」按鈕。 點一下「新增 Apple ID」。 如果看不到這個選項，請確定你已經 登出 iCloud 。 按照畫面的步驟提供電郵地址、建立較強的密碼，以及設定裝置地區。 你提供的電郵地址就是你的新 Apple ID。 輸入你的付款方式和帳單資料，然後點按「下一步」。 你亦可選擇「無」。 除非你購買項目，否則我們不會向你收取任何費用。 確認你的電話號碼，以便日後用來驗證身分及回復帳戶。 點一下「下一步」。 查看收件箱是否有來自 Apple 的驗證電郵，然後驗證你的電郵地址。 驗證電郵地址後，你便可以使用 Apple ID 登入 App Store 及其他 Apple 服務 (例如 iCloud)。
在 iPhone 上，打开“健康”App。 轻点“浏览”，然后轻点“健身记录”。 轻点“体能训练”，然后轻点屏幕右上角的“添加数据”。 输入你的体能训练详细信息。 要获得“活动”运动量，请输入燃烧的总卡路里数。 要获得“锻炼”运动量，请输入体能训练的开始和结束时间。 轻点“添加”。 你的“健身记录”圆环会更新，以反映你添加的体能训练。 要查看你的进度，请在 Apple Watch 上打开“健身记录”App，或在 iPhone 上打开“健身”App。 发布日期： 2023 年 11 月 17 日. 如果你忘了在 Apple Watch 上开始某一次体能训练，你过后可以在“健康”App 中手动添加相应体能训练的详细信息，以获得“健身记录”运动量。
在拖移的同时用力点按某个片段可放大时间线. 用力点按最后一个轨道头下方的区域可打开“新建轨道”对话框. 其他力度触控板功能. QuickTime 和 iMovie 剪辑 ：你可以调整对快进和倒回按钮的点按力度。 这样会加快快进或倒回的速度。
使用 App Store. 若要從 App Store 下載 macOS，你必須從與該 macOS 相容的 Mac 下載。. 如果 Mac 無法相容，App Store 會讓「取得」按鈕變暗，指出該 macOS 與這部裝置不相容，或指出沒有要求的 macOS 版本可供使用。. 請使用這些連結，找出 App Store 中的 macOS。. 如果這些連結 ...
