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- 到底要怎麼戒賭？ 首先，會沉迷於賭博的原因大部分都跟「投機」、「不勞而獲」的心理有關，偶然的一次好運便會讓自己自信心大增，讓賭注逐次加重。 想捨棄賭博的慾望，應該注重在機率以及其背後的風險，徹底分析其後果再下決定。 賭徒們往往對賭博結果也有「選擇性記憶」，應該將輸贏的結果都共同討論，才不會在不知不覺中又做了後悔的事。
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如何戒賭？ 3防線賭博、抽獎、手遊都適用！ 第一道防線：了解自己、避免風險. 為避免不理性的賭博、「再一次就好」發生，張雅詒心理師建議，可分成三個階段為自己設下安全防護。 首先可從網路、APP更加了解自己的人格特質，例如最近較紅的「16型人格特質」等，或是詢問朋友對自己的觀察作為參考，若為愛冒險、思考直覺等前述高度危險的人格特質，建議避免接觸賭博性質相關的娛樂，包括賭博、樂透、遊戲抽獎等，避免陷自己於不利，作第一道防線。 也盡可能避免接觸高危險情境、提高警覺、以其他無風險的方式替代。
2023年5月3日 · 戒賭方法 以下五種是最有效的辦法：找到支持系統：尋找朋友、家人、治療師等支持系統，讓他們在你需要的時候幫助你。 重新安排時間：嘗試找到其他的興趣和娛樂，例如運動、閱讀等，以分散注意力。 自我監控：將自己的賭博行為記錄下來，監控自己的行為，以便對其進行分析和改進。 如何協助家人戒賭-面對賭徒應有的態度. 當身邊有成癮性賭博的朋友或家人時，一定要堅決不再借錢幫助清償賭債，暫時保持疏離關係，避免因為當了擔保人而受其債務牽連，找機會表示關心並輔導其尋求正當管道賺錢，適時的體醒沉迷賭博帶來的傷害，以下這六種戒賭方法一定可以幫助身邊的家人朋友盡早脫離沉迷賭博的陰影。
2018年12月8日 · 目前戒賭可以通過心理輔導戒賭，催眠治療是其中一種有效治療賭博成癮的方法，值得選擇。 電話諮詢中催眠治療師初步了解客戶的背景和情況，確定成功率並確定診金。 香港催眠治療及心理咨詢預約 (催眠師提供15分鐘免費 電話心理咨詢) ： 電話：香港 + (852) 98090986 | 大陸地區 + (86) 15012535799. Whatsapp. 微信（ID： Jinnychu97916114 ） 電郵或通過以下表格： 情緒病 睡眠障礙 飲食失調 情感困擾 成癮症 身體塑形 其他. * 必填欄位. 賭博定義. 賭博是指由兩人或以上在協議下通過以不確定結果的方式競爭輸贏，並以有價值的物件作為賭注，而賭注需由輸的人支付給贏的人。 問題賭博是什麼？
如何戒賭？ 3防線賭博、抽獎、手遊都適用！ 第一道防線：了解自己、避免風險. 為避免不理性的賭博、「再一次就好」發生，張雅詒心理師建議，可分成三個階段為自己設下安全防護。 首先可從網路、APP更加了解自己的人格特質，例如最近較紅的「16型人格特質」等，或是詢問朋友對自己的觀察作為參考，若為愛冒險、思考直覺等前述高度危險的人格特質，建議避免接觸賭博性質相關的娛樂，包括賭博、樂透、遊戲抽獎等，避免陷自己於不利，作第一道防線。 也盡可能避免接觸高危險情境、提高警覺、以其他無風險的方式替代。 例如知道自己玩手遊會想抽獎且會失心瘋，這對自己而言是在所難免的，那就避免，也思考此次行動的主要目的為何？
- 賭博為何會讓人停不下來？
- 賭博的形式其實有很多種？
- 到底要怎麼戒賭？
- 台灣也有專門戒賭的「賭博門診」？
「再一次我就回本了」，這可能是每個賭客的真實心聲。賭客會想繼續賭下去的原因，我們可以依生理及心理層面下去討論。我們人類大腦中的多巴胺，會在滿足慾望時開始分泌，讓我們得到前所未有的快感。這樣反覆循環會啟動腦內的酬賞機制，讓腦內進行「多巴胺循環」。 Photo Via 而從心理學層面探討，又有所謂的「賭徒心態」可以供參考。賭博過程中，當事人除了會希望獲得額外利益，更重要的是將先前輸的都贏回來，也藉此讓自身的佔有欲得到滿足（延伸閱讀：出社會後怎麼交友？5大「拓展交友圈」方法：想脫單、增人脈必知！）。
常見的賭博方式可能有打牌、拉霸機等等，但其實我們生活中有非常多娛樂性質的事物都以包裝過的方式行賭博之實。大至很多人愛買的公益彩券，小至一顆扭蛋、盲盒或手遊驚喜包，只要是以「隨機」販售的商品，都或多或少會跟賭博扯上邊（延伸閱讀：KAWS、庫柏力克熊...5家「潮流公仔」介紹！連GD、周杰倫都瘋？）。 Photo Via Photo Via
首先，會沉迷於賭博的原因大部分都跟「投機」、「不勞而獲」的心理有關，偶然的一次好運便會讓自己自信心大增，讓賭注逐次加重。想捨棄賭博的慾望，應該注重在機率以及其背後的風險，徹底分析其後果再下決定。賭徒們往往對賭博結果也有「選擇性記憶」，應該將輸贏的結果都共同討論，才不會在不知不覺中又做了後悔的事。若你有賭癮這方面問題無法自行解決，也千萬別害怕，趕緊向相關單位尋求協助要緊（延伸閱讀：你是想要還是需要？戒斷這10種消費習慣，提早財富自由不是夢！）。 Photo Via
世界衛生組織（WHO）將「賭博成癮」列為正式的心理疾病之一，而既然是一種疾病，當然應該要有相對應的門診幫忙治療。2020年，台北市立聯合醫院松德院區「成癮防治科」即開立了全台首創的「博弈門診」，透過持續關懷追蹤及治療，讓賭癮者能夠成功、健康地擺脫束縛。畢竟賭癮不是天生使然，只要透過努力一定能成功戒斷的（延伸閱讀：慣性遲到、愛拖延、腹黑...面對「被動式攻擊」患者你該怎麼做？）！ Photo Via
1.看徵兆：觀察是否與平常不同、言語上的表達、在社群網路留言、傳送異常訊息文字，例如：「再也不重要」、「我消失就好」、「不再給你添麻煩」等字句透露自殺訊息，此時家人及親朋好友都需多留意。 2.傾聽：告知對方傾聽的意願。 例如：看到訊息有點擔心你，怎麼了嗎？ 你可不可以談一談，我願意陪你講一講。 3.轉念：當一個人想不開時，很容易在思考邏輯上會有所偏誤，此時可打破這樣的迷思使用造樣造句的方式勸導。 例如「雖然…還好…」，雖然你掉了100元 ， 但還好你不是掉了一千元，既沒有否定對方的傷心，卻透過使用一些轉折語，讓對方能看見細節也能看見整體。 「說不定…沒關係…還好…」「幸好…大不了…」，在緊急當下，先陪伴有自殺意圖者簡單轉念。 4.牽資源：需尋求債務協商，一般信用卡公司都會有相關資源管道。
2021年1月20日 · （攝影／蘇威銘） 去年3月，精神科醫師廖泊喬和一群同仁，在台北市立聯合醫院松德院區，創立了全台灣第一個治療賭博成癮的「博弈門診」，目睹個案們在戒癮中的空虛、憤怒、無助。 去年11月，《報導者》連續推出兩集博弈產業報導幕後，廖醫師主動和我們聯繫，希望聽眾除了理解博弈產業的背後，也理解賭癮是如何發生、以及他在診間的發現。 而Summer，則是在30歲以前，一度沉溺於賭博中的個案之一。 運彩、線上博弈、借貸無所不碰的他，輸掉2000萬後，在去年10月接觸到博弈門診，開始試著轉變。 他後來開立 Podcast《不切實記》 ，持續講述他的經驗、希望幫助更多人不要落入這個陷阱。 你三不五時也賭一下嗎？ 怎麼判斷自己成癮了？ 怎麼求助、想辦法停下？ 空虛、懊悔、憤怒……在戒癮途中，會遇到甚麼事？
