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如何預防頸椎退化?
頸椎病變要怎麼治療?
如何緩解頸椎痛?
頸椎症候群如何復健?
2017年4月13日 · 【復健科醫師毛琪瑛】頸椎退化的人常頸部僵硬，會有頭痛、手臂、手肘、手指麻或痠痛等症狀，也可能產生骨刺。 可做舒緩運動對抗退化，避免不良扭脖習慣及用電腦習慣。
2017年4月13日 · 患有頸椎退化的病人，通常都會形容自己的頸部跟上背不舒服，像是頸部僵硬、上背緊繃，甚至有時候會有引起頭痛的情況，且因為人類身體上肢的神經連結都來自頸椎，所以當頸椎退化太過嚴重，某些患者頸椎的神經孔狹窄，當產生急性發炎的情況時，神經受到刺激，間接也會導致手臂、手肘、甚至延伸至手指的痠、痛、麻等症狀，往往睡覺也無法舒緩，嚴重時甚至造成...
脊椎穩定三大關鍵：椎間盤、周圍韌帶、小面關節. 為何頸椎不穩定會走向退化？ 尤醫師 指出，穩定頸椎有三大平衡要件：1. 椎間盤像是上下脊骨之間的彈簧，負責吸收壓力；2. 周圍韌帶除了連結椎骨，也有的與椎間盤緊緊連結，發揮固定作用；3. 小面關節位於椎骨後方關節突的銜接處，負責控制頸椎運動的方向，也是穩定頸椎的關鍵助力。 椎間盤、小面關節、及周圍韌帶，是穩定脊椎的三大助力。 圖片/菁英診所.
2020年5月24日 · 中醫對富貴包的處理以針灸和拔罐為主，並搭配頸椎整脊及刮痧手法，促進頸椎部位氣血循環，達到疏經通絡的目的。 低頭宛如承受25公斤重量. 但根據歐洲脊椎協會指出，一個人頭部重約五公斤，但當你低頭三十度看手機等電子設備時，由於物理槓桿以及重力作用，頸部肌肉就要承受二十五公斤以上重量，這會加速頸部的負擔。 如果長時間呈現低頭的姿勢，甚至還會增加「頸部退化速度」，進而造成更多的富貴包情況。 為了保護好頸椎，從日常生活的型態開始改變，王咨翔醫師也教五招可以在家中做的「護頸操」，趁著工作空擋舒緩一下頸部的壓力。 一、仰頭望掌. 雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量向後仰，仰望手背5秒鐘。 一組動作做10次，能夠舒緩頸部肌肉，促進血液循環。 第一招：仰頭望掌. 二、旋肩舒頸.
2023年7月17日 · 支撐及控制頭部運動. 頸椎負責支撐頭部的重量，並控制頭部運動包括低頭或左右旋轉等. 為椎動脈提供安全通道. 頸椎左右各有兩條頸動脈與脊椎動脈為腦部供應血液. 頸椎痛的原因. 眾多原因會導致頸椎痛，包括： 頸椎肌肉勞損或拉傷：長時間維持相同的姿勢（如長時間使用電腦）或進行重複性運動（如長時間低頭用手機） 關節磨蝕：隨著年紀增長，關節會磨蝕而形成骨刺，影響關節活動及引起痛楚. 頸椎骨骼結構問題：例如頸椎關節炎、椎間盤突出或脊柱管狹窄等. 頸部受傷：例如車禍或運動中受傷等. 神經壓迫症候群. 其他疾病如癌症、腦膜炎等. 如何在家進行運動以舒緩頸椎痛？ 我們可以在家中進行簡單的伸展運動，以緩解頸椎痛：
2016年9月23日 · 骨刺. 椎間盤突出. 頸椎. 脊髓. 年紀大、脖子姿勢長期不正確的，頸椎就比較會發生問題。 尤其是現在3C產品氾濫，走在路上幾乎人人低頭看手機（對！ 就是你現在在做的事！ ），長期下來也容易加速頸椎的退化。
