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2022年12月2日 · 如果由健康問題引起的，例如充血性心臟衰竭、肝病或腎病，無法預防，只能進行疾病管理及治療；水腫若是因吃太多鹽引起，可以透過飲食中少攝取鹽來預防。 另外，步行....等定期運動也可以幫助減輕水腫，藉由鍛煉小腿肌肉，有助於液體循環。 水腫治療. 治療水腫的唯一方法是治療引起水腫的疾病。...
- Kingnet 國家網路醫藥
2023年6月16日 · 腿部、腳踝出現與受傷無關的腫脹，就可能是水腫造成的，可能是單一部位腫脹或其他部位同時出現腫脹，而水腫通常會感到些許不適感，可能會限制腳踝、手腕的可活動範圍。 造成水腫的原因有哪些？ 主要是因為身體組織內堆積過多液體造成的，其中原因包括： 1、血液循環不好，體液滯留在腿部. 2、久坐或站著不動. 3、吃太鹹、鈉攝取....
- Kingnet 國家網路醫藥
2024年5月10日 · 能夠在按摩時，搭配熱敷促進血液循環和淋巴的流動，來幫助臉部快速消除水腫，尤其是在水腫的部分，保持約10至15分鐘就能夠達到促進血液循環，增加身體代謝率，同時還能夠達到排出多餘水分的效果。 但網友也認為熱敷僅針對臉部的消腫較有效果，若是身體還是用其他方式會比較好。...
- Dailyview網路溫度計
2021年4月24日 · 壞習慣1、吃得太鹹或太甜. 飲食是造成水腫的主要原因之一，油膩、重口味，都會讓體內的鹽分滯留。. 腎臟科醫師楊尚峯指出，會水腫主要是因為鹽分攝取量超過腎臟負擔，因此，平日飲食應該要適當限鹽才行。. 很多人喜歡追求重口味，例如愛吃麻辣 ...
2023年2月14日 · 想消除因為吃太鹹造成的水腫該怎麼做？ 首先～我們要將多餘的鈉排出，可以攝取高鉀水果，做到 「留鉀排鈉」 。 營養師奉上高鉀水果－鉀含量排行榜，怕水腫的人，可以選擇這些水果喔！ （以下為每100g之熱量數值） 釋迦－鉀：390mg/熱量：100kcal. 香蕉－鉀：368mg/熱量：82kcal. 奇異果－鉀：291mg/熱量：52kcal. 龍眼－鉀：282mg/熱量：69kcal....
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2023年10月31日 · 水腫通常源於我們的日常習慣，主要包括飲食習慣、水分攝入不足、蛋白質攝取不足、長時間坐著或站立，以及荷爾蒙的影響。 Candice教練也教我們一個簡單的方式來檢測水腫程度，只需輕輕用手指按壓皮膚，觀察回彈速度，如回彈速度很慢，那水腫可能較為嚴重。...
2023年9月16日 · 首先，泡熱水澡讓身體充分放鬆，接著用指腹沾取適量精油，於水腫部位輕輕往心臟方向推，記住不要用力壓，力道以不會疼痛為原則。
