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1. 焦點新聞

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     香港01

     心臟病預防丨缺好膽固醇增心臟病風險！牛油果5食物提升好膽固醇

     6 日前

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     香港01

     台灣每42分鐘即有1人死於腦中風！專家組織：高達90%中風是可預防

     5 日前

   • 中國網

     發揮資訊化作用、規範健康科普……我國多舉措提升全民健康素養_健康中國_中國網

     發揮資訊化作用、規範健康科普……我國多舉措提升全民健康素養 發佈時間： 2024-06-07 10:47:07 | 來源： 新華網 | 責任編輯： 曹洋 監測結果顯示，近年來我國居民健康素養水準穩步提升，由2012年的8.80%上升到2023年的29.70%，目前已接近《“健康中國2030”規劃綱要》提出的“到2030年，居民健康素養水準達到30%”的目標。開展“全民健康素養提升三年行動”、修訂《中國公民健康素養——基本知識與技能》……

     1 日前

   • 經濟一週

     長壽祕訣｜揭示8大生活習慣對心血管健康的影響

     長壽祕訣涉及多方面的生活調整，從飲食到運動，了解如何透過健康習慣提昇生命質量。

     3 日前

   • 香港01

     慢性發炎｜飲食控制可降低發炎反應？細數8症狀反映身體發炎狀況

     2 日前

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2. 其他人也問了

   如何預防高血壓?

   • 要刺激血管釋放一氧化氮，可以用血壓計做到。 由於血壓計透過收緊血管然後放鬆去量度，這個過程就已經可以幫助血管擴張。 每日用血壓計量度並記錄後，再用血壓計量度 3-4 次都可以預防高血壓。

   【高血壓】日本節目醫生教你血管按摩法預防高血壓 每日簡單2個動作幫助血壓下降 | 港生活 - 尋找香港好 …

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   如何正確量血壓?

   • 台灣節目《健康2.0》主持人江坤俊醫生就教大家正確量血壓方法，他更提醒只量單手不夠準確，以及不適合量度血壓時間，大家可以參考一下。 好多人量血壓只會量度左手手臂，因為比較靠近心臟，所以會較準確。 江醫生就指這個概念是錯誤的，血壓是需要量度兩隻手。 量度左右手的血壓的時候，右手血壓通常都會比左手血壓高，如果差距是在10mmHg之內的話，屬於可以接受的範圍。

   台灣節目醫生教你正確量血壓方法 只量左手不夠準確/2個不適合量度血 …

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   降血壓的食物有哪些?

   • 柑橘類水果含有豐富維他命、礦物質及植物化合物，例如葡萄柚、橙、檸檬等，曾有研究顯示，有降血壓作用。 不過亦有研究指葡萄柚及葡萄柚汁會影響降血壓藥物，如果有服用類似藥物人士應向醫生查詢。 高脂魚類提供豐富 omega-3 ，可以降低血壓水平，預防高血壓及心臟病。 瑞士甜菜含有可調節血壓的營養素，包括鉀及鎂。 鉀可減低血壓指數，而鎂則可阻止鈣進入心臟及動脈細胞，預防血管鬆弛。 南瓜籽含有鎂、鉀以及精氨酸，可以治療高血壓。 豆類有豐富纖維、鉀及鎂，有大量研究指出，食用豆類及小扁豆可降血壓。 莓果含有抗氧化劑，包括花青素，可以增加血液中的一氧化氮水平並降低血壓水平。 開心果含豐富營養，其中的營養素可令血壓維持於健康水平，保持心臟健康。

   【高血壓】盤點15種降血壓食物預防心血管疾病 開心果/番茄/紅菜頭/奇 …

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   每天洗澡或運動後,血壓會變低嗎?

   • 不過要注意，每日洗澡或運動之後不適宜立即量度血壓，由於這個時候動脈會處於擴張的狀態，血壓自然會變得比較低。 另外，吃飯後都不宜立即量血壓，由於血液會集中到胃裡面，血壓也會變低。

   台灣節目醫生教你正確量血壓方法 只量左手不夠準確/2個不適合量度血 …

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3. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail【高血壓】盤點15種降血壓食物預防心血管疾病 開心果/番茄/紅菜 ...

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   2020年11月30日 · 要治療高血壓及預防心血管病，可以從飲食習慣著手，以下就為大家盤點15種降血壓食物，可以健康地降低血壓水平。 柑橘類水果 不過亦有研究指葡萄柚及葡萄柚汁會影響降血壓藥物，如果有服用類似藥物人士應向醫生查詢。

   • 作者: Jasmine Wong

4. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail【高血壓】日本節目醫生教你血管按摩法預防高血壓 每日簡單2個動 ...

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   2021年3月17日 · 日本節目《健康原因知多D》就請來幾位醫生教大家一個預防高血壓方法，每日簡單2個動作就可以令血管保持柔軟，幫助血壓下降減低患心臟病機率。 HK

   • 作者: Jasmine Wong

5. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail台灣節目醫生教你正確量血壓方法 只量左手不夠準確/2個不適合量 ...

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   2021年4月29日 · 高血壓是都市人的常見疾病，如果長期患有高血壓可能會導致中風、冠心病、心臟衰竭等致命的心血管疾病。 因此，經常量度血壓確保血壓度數維持在正常水平非常重要。

   • 作者: Jasmine Wong

6. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail慢病共治計劃現已接受報名！免費驗糖尿病+高血壓！即睇資助金額 ...

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   2024年5月26日 · 市民在政府資助下，於私營醫療巿場接受糖尿病和高血壓篩查、醫生診症和化驗，以及按個人健康狀況獲處方藥物，接受護士診所和專職醫療服務跟進。 65歲或以上人士可以用長者醫療券支付計劃的各項共付額（包括診症、護士診所、專職醫療和化驗服務） 參加方法. 方法一：到訪遍布18區的任何一間地區康健中心／站，登記成為會員，並在同意使用醫健通後由地區康健中心／站協助他們配對家庭醫生 >> 參與計劃的家庭醫生名單 << 方法二：直接聯絡家庭醫生名字旁註有「可於診所登記參與慢病共治先導計劃」的診所登記參加計劃，並與該家庭醫生進行配對。 家庭醫生會同時為他們登記成為地區康健中心會員，並為參加者診症。 >> 參與計劃的家庭醫生名單 << 點擊圖片放大. 資助金額. 點擊圖片放大.

7. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail政府擬今年推慢性疾病共同治理計劃！資助市民篩查高血壓+糖尿病 ...

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   2023年7月21日 · 為了緩解公營醫療壓力，政府推出「慢性疾病共同治理先導計劃」（共同治理計劃），鼓勵市民進行高血壓及糖尿病篩查檢測，從而了解自身健康狀況，達致未病先預防，有病則及早控制好病情的目標。

8. hk.ulifestyle.com.hk › ftag › 2463高血壓 | 港生活 - 尋找香港好去處

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   2024年5月1日 · 美國專家教你6個方法保暖雙腳. 文 : Kate Yeung 2022.02.21. 全港 . 健康. 【消委會】40款芝士9成高脂/高鈉 city'super羊奶芝士總脂肪最高 或增患心臟病、高血壓風險. 文 : Kate Yeung 2021.05.17. 全港 . 健康. 台灣節目醫生教你正確量血壓方法 只量左手不夠準確/2個不適合量度血壓的時間. 文 : Jasmine Wong 2021.04.29. 全港 . 健康. 【減肥】台灣女醫師公開168間歇性斷食法好處 遵守2大原則拒絕盲目節食有效健康減肥.

9. hk.ulifestyle.com.hk › theme › 9315港‧健康 | 港生活 - 尋找香港好去處

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   【高血壓】盤點15種降血壓食物預防心血管疾病 開心果/番茄/紅菜頭/奇亞籽. 全港 . 潮流玩物. 雙腳冰凍原來係身體響起警號？ 以下7類人要小心！ 美國專家教你6個方法保暖雙腳. 全港 . 健康. 改善皮膚由飲食習慣做起！ 盤點12種對皮膚好的食物 牛油果/綠茶/蕃茄/朱古力上榜. 全港 . 健康. 都市人食不定時胃可能會出事！ 11種食物容易導致胃酸倒流 奶類/朱古力/蕃茄有份. 所有文章. 健康快訊. 更多. 全港 . 戶外郊遊. 【大潭水塘行山】新手輕鬆行大潭水塘 鰂魚涌出發路線教學 (附時間/交通詳情) 文 : Jasmine Wong 2024.01.31. 全港 . 健康.