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2022年6月18日 · 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2022-06-18 08:05 更新：2022-07-22 16:13. 蓮藕五色豆湯，可補中益氣，利水除濕。. 經前及行經期間婦女、孕婦不宜飲用。. 香港的夏季，清晨5點半已經日出，夕陽西下約在晚上7點左右；而夏至更是全年中白日最長的一天。. 天文台預料 ...
2022年5月7日 · 去濕消水腫，可考慮用粟米鬚煲湯，幫助去除體內的濕氣，加強消水腫的功效，並可紓緩由濕重而引起的身體不適，去濕亦要健脾，同步進行，脾虛致濕重，脾更虛、濕更重。
2021年5月29日 · 然而，天氣改變相關的養生湯水食療亦要改變，以下10款去濕湯水適合夏天飲用。 中醫謂「熱傷津液」，意指炎熱會耗損人體津液；炎熱天氣使人容易動怒，因此宜多吃清熱健脾食物，同時少吃辛辣熱氣的食物，以免火上加油。
2023年3月4日 · 教煮. 去濕湯水食譜｜健康素湯淮山蓮子黨參湯 健脾補腎安神孕婦不宜. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2023-03-04 09:02 更新：2023-03-04 09:02. 25. 驚蟄到，春天養生要重養脾，脾虛易生濕，去濕的治本之法要健脾。 淮山蓮子黨參湯有助健脾、去濕、除痹、安神。 攝影︰尹嘉蔚. 春天排體內濕氣. 中醫經常強調健脾的重要性，當陽氣不足，氣血會不順，臟腑缺乏滋養。 若脾胃功能差，體內濕氣排不出，會感到身體很重、四肢怠倦、精神不濟、四肢乏力、心情抑鬱、膚色黯淡無華等。 註冊中醫師上次推介「去濕素湯」，有助健脾、補腎、去濕（去風濕）、利關節及有助入眠，也有助緩和周身痠痛。 今次這款素湯「淮山蓮子黨參湯」所用的中藥材湯料較少，仍然有健脾安神、去濕除痹（周身痠痛）之效。
2022年7月12日 · 老黃瓜主要有清熱、去濕、解暑、利水、消腫等功效，當然配合不同的食材也會加強部分的功效，如薏米花豆可健脾去濕；燈芯草可清心火及除煩等。 以下6款老黃瓜湯水各有功效，可作保健湯水之用。
2023年9月8日 · 女生最怕的水腫問題，亦可能由「濕」所致，濕重的表癥有水腫，水腫令體液流動不暢順，又加重濕狀，形成惡性循環。 潮濕的天氣促使濕重，容易使人特別疲倦、無精神、以下去濕湯水最適合飲用。
2024年3月30日 · 粉葛赤小豆扁豆湯，是很多人都飲過的家常湯水，它有著健脾去濕、利水消腫等功效彌，春夏季天氣潮濕，易有水濕困在體內，形成水腫，飲這個湯就適合不
