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【#Ta教練的孕婦筆記】懷孕初期 Part 1 懷孕初期，準媽媽們是否因為胎兒未穩定，唔敢郁咁多？ 孕婦運動帶來益處多，可以增加心肺能力與強化肌肉，特別在懷孕後期媽媽們可能因為胎兒的重量及壓力，令腰及腳部出現痛症，所以懷孕初期打好底，可令整個孕期 ...
2021年1月8日 · 懷孕當然不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險（早產、子癲前症），若是體重過重（BMI>30)的媽媽，就應該更重視體重控制（五公斤以內）。也就是說，原本為了減重建立的飲食、運動習慣，並不需要全盤放棄，只要根據懷孕時生理變化做調整即可。
1.5 萬 views, 1,188 likes, 17 loves, 19 comments, 56 shares, Facebook Watch Videos from 烏烏醫師: 前陣子幾位孕力媽不約而同地傳了一篇關於孕期運動的文章給我，內容提及，孕婦做「錯」運動反而更難生，還可能會傷到胎兒，她們看了深感懷疑但又有點
2020年2月11日 · SBD Taiwan 真的是超專業的團隊。 最令我感動的是，這幾個對懷孕、孕婦不太熟悉的大男生，願意深入去瞭解懷孕運動這個冷門甚至很容易被攻擊的議題。 因為他們的用心，使得本來比較平面的知識立體化，希望大家會喜歡！ 這集重點： ”孕婦能不能跑步？
【分享】 懷孕就像漸進式的24小時負重，如果媽媽本身缺乏運動 肌肉力量不足加上核心不穩定，日常生活的姿勢不良與工作習慣性動作，容易導致脊椎結構上的變化。防疫期間減少外出時間，大家可居家運動，舒緩孕期身體的酸痛。
️講座日期：2023年1月7日（星期六） \u0003時間：10：00-12：00 形式：Zoom網上進行
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