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  1. health-get.com.tw › influenza秋天流感到 3方法 7大營養素 強化健康防護 疫苗秒殺不擔心 | 健康Get

    預防流感的3方法. 1.好的生活習慣. 2.室內空氣清淨機. 3.每日的營養均衡. 流感防護罩的7大營養素. 蛋白質. 維生素A. 維生素B群. 維生素C. 維生素D. 低鋅免疫力差. 植化素. 總結. 流感是什麼？ 流感 是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。 流感潛伏期很短，一開始的傳染力就非常強，主要藉由咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染方式，將病毒傳播給周圍的人，也可能會透過接觸傳染 (門把、按鈕等)，戴口罩與勤洗手是好的預防措施。 流感病毒有 A、B 及 C 型，A 型和 B 型幾乎每年引起季節性的流行，C 型則以輕微的上呼吸道感染為表現，且一般不會造成流行。 流感症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛及疲倦等。 高危險群的病患，可能引發嚴重併發症，甚至導致死亡；

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  2. health-get.com.tw › tag › 免疫力免疫力 | 健康Get

    人體是由60兆細胞組成，細胞每天都在建造與修補，因此均衡飲食的營養與免疫力是息息相關，人體在有充足且優質的營養情況下，身體的免疫大軍就能夠發揮十足的戰力，捍衛你身體的健康。 閱讀更多 點閱: 1459

  3. health-get.com.tw › tag › 單元不飽和脂肪酸單元不飽和脂肪酸 | 健康Get

    閱讀更多 點閱: 1140 輸入欲搜尋的關鍵字 Welcome 今日瀏覽次數: 18 總瀏覽次數: 60,611 關於我 Hi !大家好， 我是Allen，9年的軟體工程師的資歷。 我不是營養師，但是透過學習營養學，我也能把自己照顧得很健康。 希望未來能把我這三年學習的、改變的，跟 ...

  4. health-get.com.tw › tag › 減重停滯期減重停滯期 | 健康Get

    市面上減肥與減脂產品相當多，很多也都用成功案例來吸引群眾購買，但是效果到底如何？ 產品效用背後的原理是什麼？ 掌握3個技巧讓你選對產品， 增加減肥效率。

  5. health-get.com.tw › tag › 預防感冒預防感冒 | 健康Get

    近年來在流感的季節來臨前，就會讓抵抗力較弱的老年人與小孩陸續接種流感疫苗，因為感冒沒有所謂的特效藥，主要還是仰賴每個人身體的免疫系統與病毒對抗。 一般大眾較為熟知預防感冒的營養素是維生素C。

  6. health-get.com.tw › tag › 巨噬細胞巨噬細胞 | 健康Get

    增加免疫力是防止細菌或病毒等病原體侵入人體的第一道防線，當有外來病原體入侵時，免疫系統會在體內發起一連串的免疫反應，比較常見表現出來的就是打噴嚏、流鼻水、流眼淚等。 閱讀更多 點閱: 391

  7. health-get.com.tw › tag › 維生素b群維生素B群 | 健康Get

    2020年的夏季真的很熱，6、7月的台灣就像一棵烤熟的紅蕃薯、各地溫度也都創新高，在大太陽底下這麼熱的天氣，出門都知道要防曬，但你知道嗎？ 其實，你的眼睛也非常需要『防曬』！ 在日常生活中傷害眼睛的光源不少，其中以太陽光最容易被忽略！

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