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1. 按腹部穴位. 位於小腹丹田處有個穴位名為關元穴，在臍下3寸，為一身元氣所在。 每天經常按此部位，可以保持精力旺盛，溫暖身體。 2. 暖敷頸腹. 後頸有一個穴位叫「大椎穴」，取穴方法可從後頸，低頭時頸椎的最高點，此穴是陽氣聚集處。 可把暖水袋放在大椎穴上，暖包貼大椎穴亦得，增加身體陽氣之同時避免風寒侵體。 就算不暖敷大椎穴，也要好好幫後頸保溫，最簡單方法是箍頸巾。 除了頸項，把暖水袋放在腹部都可令身體溫暖一點。 3. 擦掌暖頭身. 平日可多做乾手按摩。
酒一般都是性溫，而啤酒偏向濕熱，脾胃功能不好應盡量少飲，加上啤酒利尿，不能清積熱，長期飲用過多啤酒更會引致肝硬化。. 順帶一提，有些人以為飲多幾杯水會減少熱氣，其實是誤解，飲水或多水都是解喝利尿作用，適當補充水分對身體好，但無助清熱 ...
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