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徐娇，1997年8月5日出生于浙江省宁波市，中国内地女演员，毕业于美国艺术中心设计学院。2008年，主演的个人首部电影作品《长江7号》上映，继而正式进入演艺圈。2011年，主演成长爱情奇幻电影《星空》。2012年，主演的动作电影《大武当之天地密码》上映。2013年，特别出演的爱情片《听见下雨的 ...
除了遗传的因素之外，最重要的影响因素就是你的体脂肪率。 因为脂肪是覆盖在肌肉 的外层，不管你做了号称世界上最有效的腹肌训练，假如你的腹部体脂肪过高，是不会看见任何腹肌的。 研究统计显示，有些男性在体脂肪率10-11%左右就会有开始看见腹肌，而大部分男性可能需要把体脂肪率降至7-8%时，才会看见深刻明显的六块腹肌，这些差异是天生的，你能做的就是努力的减去体脂肪，等待腹肌显现。 但无论如何，如果男性能把体脂肪降至6%以下，绝对会出现明显的腹肌，但要做到这种程度，需要完整的 健身 计划，训练计划必须包含重量和有氧训练的组合搭配，来增强你的整体肌肉量和代谢能力，这就牵涉到另一项重要因素：营养! 营养. 有些运动员可能会说‘我的六块肌是在厨房做出来的’。 这其实一点也不夸张。
钟欣潼（Gillian Chung），曾用名钟欣桐，别名阿娇，1981年1月21日出生于中国香港，中国香港流行乐女歌手、影视演员，女子演唱组合Twins成员。2001年，钟欣潼与蔡卓妍组成演唱组合“Twins”出道。2004年，主演的剧情电影《公主复仇记》上映，凭借该片提名第 ...
真的很羡慕有11字腹肌的人，觉得又酷又美！其实她以前不瘦的，女艺人都好努力，为了减肥可能都不怎么吃东西，吃的少还要坚持运动，佩服！不光腹肌，肩颈线也好看，腿还那么长，真的是实力羡慕了！
闫凤娇，1985年6月24日出生于吉林省延边朝鲜族自治州珲春市英安镇，模特、化妆师、演员。闫凤娇因在江苏卫视节目《非诚勿扰》上美丽动人的表现而成为媒体红人。其后因为在互联网上相继流出闫凤娇的不雅照而引起社会广泛争议。
徐娇：不是商人. 和同龄人比起来，21岁的徐娇有种罕见的方向感——她好像一直都知道自己要什么。. 对于外界的揣测和质疑，徐娇从不在意。. 汉元素品牌织羽集逐渐受到公众欢迎，徐娇则多了对标签的警惕，她拒绝被称为「商人」，因为自己在做的，仅仅 ...
徐志滨到最后十几秒几乎败局已定，但是他还坚持着不放手。这种战斗到底的精神，让在场的所有人都在为他加油呐喊。虽然徐志滨最后输掉了比赛，但是他的对手乔文一还是充分认可了他的能力，丢掉了赛前“花美男就一定没实力”的刻板印象。
