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2022年12月2日 · 一直放屁要怎麼辦呢？ 放屁可能與吃進的食物、腸胃健康狀況都有關，日本營養師建議2個方法改善經常放屁的困擾。 最近一直放屁，是吃壞肚子或其他原因導致？
2024年9月20日 · 放屁是正常又健康的生理反應，但放屁的氣體從何而來？ 其實「屁」可能來自進食喝水時順帶吞進的空氣、體內菌分解食物時所產生的氣，或是循環中氣體滲入消化道中所致。 一般人每天正常的排氣次數平均為5-20次，若過於頻繁且超過次數，就需要多加注意並觀察是否持續。 以下是6大常見的放屁原因： 一直放屁原因1：攝取容易產氣食物. 含有較多纖維、多醣類的食物，例如： 十字花科蔬菜 、豆類、全穀雜糧類，因難以被身體消化分解，經由代謝後容易產生較多的氣體。 高蛋白質與油炸食物 也相對不易消化，未能完全被分解的成分會堆積，逐漸變成腐敗物質，產生惡臭難聞的氣體。 一直放屁原因2：進食速度太快速. 吃東西狼吞虎嚥，時間太趕無法細嚼慢嚥，很容易就把空氣一起吞進肚，當體內的氣體累積到一定程度，便會以打嗝或放屁的形式排出。
今天營養師想要跟大家分享造成放屁的各種原因，以及8招減少放屁的方法。 趕緊把文章轉發給那位常放屁的朋友看，或是自己默默收藏也行XD!那就廢話不多說，讓我們一起看下去吧!
2024年3月4日 · 一直放屁怎麼辦？如何改善？若想減少放屁，營養初 Nutrue - 營養師杯蓋介紹在飲食上有8招能夠幫助改善： 細嚼慢嚥：能減少吞入的氣體量。減少碳酸飲料：這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量
2024年8月6日 · 如果你一直感覺自己放屁頻率過高或者有其他不適症狀，以下是一些可能有助於減少放屁的建議： 1. 調整飲食. • 避免攝入容易產生氣體的食物，如豆類、高纖維食物、乳製品、含硫食物等。 • 嘗試減少攝取咖啡因和氣泡飲料。 • 注意飲食均衡，多攝取易消化的食物。
2023年7月17日 · 如何改善異常放屁情況？ 放屁是正常的生理現象，但若然過度頻繁，可嘗試在飲食或日常生活中，作出以下的改變來改善情況 1 ： 少食多餐 ，避免暴飲暴食
2019年4月30日 · 「腹部脹氣、打嗝、放屁」，這些鳥氣，到底是怎麼出現的呢？ 它們與腸道的健康有關係嗎？ 現代人因生活、工作壓力大，常致情智失調、飲食失衡，因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀，不時地出現脹氣腹鳴、噯氣、排氣等。
