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2024年8月26日 · 這段期間孕婦的飲食習慣直接影響胎兒的健康，請孕媽咪要特別小心唷。本文將詳細介紹 懷孕初期不能吃什麼、孕婦飲食禁忌，以及每個孕期的飲食建議，幫助準媽媽們安心度過懷孕全程。
懷孕初期飲食的注意事項. 衞生署的專家表示，懷孕初期、即首13周，孕婦需要額外所需的熱量較少，每天多吃1塊全麥方包，或1杯低脂 牛奶 或低糖加鈣豆奶，加上服用含碘和葉酸等補充劑已足夠。. 孕婦在初期，毋須吃2人份量的飲食，但要選擇吃一些營養豐富 ...
2024年10月22日 · 懷孕前三個月的飲食對寶寶的健康至關重要，但也不需要過於焦慮或壓力過大，只要掌握基本的飲食原則，攝取充足的營養，避開那些“黑名單”食品，就能為寶寶奠定一個健康基礎。
2024年8月22日 · 懷孕初期飲食禁忌一覽. 懷孕初期需要格外注意飲食禁忌，確保寶寶健康成長，並減低懷孕期間身體不適的情況。. 到底孕婦懷孕前三個月不能吃什麽呢？. 閲讀本文，我們整理了懷孕初期飲食禁忌，解答有關懷孕飲食的疑惑。. 懷孕前三個月不能吃什麼？. 因懷孕 ...
2024年6月28日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！ 懷孕期間，孕媽咪的飲食將會直接影響寶寶，到底哪些食物應該要多吃，哪些食物盡量要少碰，甚至別碰呢？ 以下為大家詳細解說！ 孕期應多吃含有葉酸、鐵質、鈣質的食物！
2024年8月19日 · 那麽，懷孕初期，媽咪們在飲食上該避免哪些危險食物呢？ 趕快來看看！ 1. 懷孕初期當避免的食物一：甲魚. 甲魚（俗稱：鱉）雖然含有豐富營養價值，但是，也有較強的通血絡、散淤塊作用，建議媽咪們在孕期最好還是不要食用甲魚，以免發生懷孕初期出血狀況。 2. 懷孕初期當避免的食物二：螃蟹. 螃蟹味道極其鮮美，但畢竟屬於寒涼性食物，且裡面還含有一種可以直接影響到胎盤的成分，吃多了可能影響胎盤的營養供給，對媽咪和寶寶的健康都比較不利，建議少吃。 3. 懷孕初期當避免的食物三：薏米. 薏米雖然有很高的營養價值，不過，也是一種極寒性的食物，尤其懷孕初期寶寶仍然屬於胚胎狀態，寒性食物更應該要少碰，因此，懷孕初期媽咪最好還是要遠離薏米，才能幫助安胎。 4. 懷孕初期當避免的食物四：酒精.
懷孕初期飲食需格外注意，本文為整理懷孕初期飲食指南，涵蓋孕婦飲食禁忌、營養需求及健康食譜，助準媽媽在孕期安心飲食，為寶寶奠定良好基礎。.
2024年10月21日 · 到底懷孕初期要吃什麼？孕婦飲食有哪些禁忌？ 今天就讓Andrea營養師帶你了解懷孕初期注意事項，從飲食原則、孕婦飲食禁忌到營養補充建議，幫助媽媽們順利攝取孕期所需營養，為寶貝的成長道路做好萬全準備。
2024年1月8日 · 懷孕飲食禁忌1：酒類. 已有研究證實，酒會影響胎兒的全面發展，導致發育異常。 因此建議孕婦嚴格對酒類忌口。 至於孕婦是否可以吃酒類料理，例如燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等，雖然這些料理經過高溫處理，酒精成分會揮發，但通常難以明確計算揮發的量，建議還是要避免食用。 在懷孕期間，不論飲用多少酒都可能造成健康風險。 除了會造成流產、胎盤早期剝離和死產外，嚴重酗酒的情況，酒精會經由胎盤進到胎兒體內，進而影響寶寶在子宮內的生長，而容易生下有健康問題的「胎兒酒精症候群」（fetal alcohol syndrome, FAS）嬰兒。 據國民健康署說明，酒類可能對孕婦造成的影響包含： 流產. 胎盤早期剝離. 死產. 胎兒顏面畸形. 胎兒生長遲滯.
2024年2月15日 · 懷孕初期建議避免以下食物： 避免重口味食物。 過油、過鹹、過於剌激或辛辣的食物，容易引發孕婦腸胃問題。 避免攝取過量咖啡因。 含咖啡因的飲品包含：咖啡、茶、能量飲料、可樂等飲料。 避免食用加工類食物。 罐頭、培根、香腸、火腿等加工食品，鈉含量通常較高，可能會導致孕婦出現水腫或代謝不良。
