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2022年9月1日 · 打鼻鼾的原因是因為睡眠時支撐著我們咽喉及上呼吸道的軟組織放鬆，令呼吸道收窄，阻塞空氣進入。 這些下塌的軟組織容易跟吸入來的空氣產生震動，形成鼻鼾聲。
2023年5月9日 · 鼻鼾問題令人相當困擾，尤其同住人經常打鼻鼾更會嚴重影響睡眠！ 今次Cosmo邀請了香港中文大學醫院普通科譚君偉醫生，為大家拆解鼻鼾原因，還會分享6大改善鼻鼾方法。
2024年10月3日 · 陳亮宇醫生列出6種常見打鼻鼾的原因，除了與鼻部相關的疾病，飲食習慣、藥物等因素也會引發鼻鼾。 1. 鼻部相關疾病. 例如：鼻敏感﹑慢性鼻炎﹑鼻息肉﹑鼻中膈彎曲. 2. 鼻咽構造. 特徴：常見上呼吸道阻塞. 例如：軟組織肥大﹑扁桃腺肥大. 3. 過重﹑肥胖. BMI超標：BMI≥24為超重，而BMI≥27為肥胖.
2024年10月3日 · 陳亮宇醫生列出6種常見打鼻鼾的原因，除了與鼻部相關的疾病，飲食習慣、藥物等因素也會引發鼻鼾。 1. 鼻部相關疾病. 例如：鼻敏感﹑慢性鼻炎﹑鼻息肉﹑鼻中膈彎曲. 2. 鼻咽構造. 特徴：常見上呼吸道阻塞. 例如：軟組織肥大﹑扁桃腺肥大. 3. 過重﹑肥胖. BMI超標：BMI≥24為超重，而BMI≥27為肥胖. 4. 睡姿壓迫呼吸道. 例如：頸圍較粗﹑正躺睡姿﹑下巴後縮. 5. 受藥物影響. 例如：安眠藥. 6. 吸煙飲酒習慣. 特徴：吸煙會導致呼吸道腫脹，喝酒會令肌肉鬆弛。 建議：減少吸煙和喝酒，有利改善打鼻鼾情形。
2023年1月27日 · 鼻鼾問題令人相當困擾，尤其同住人經常打鼻鼾更會嚴重影響睡眠！ 今次Cosmo邀請了香港中文大學醫院普通科譚君偉醫生，為大家拆解鼻鼾原因，還會分享6大改善鼻鼾方法。
打鼻鼾原因大解構. 鼻鼾是一種睡眠中常見的現象，而有鼻鼾原因是由於呼吸道阻塞或較大阻力導致的氣流通過鼻腔和喉部產生的噪音。. 當人們處於睡眠狀態時，這種阻塞或阻力導致空氣無法自由地通過呼吸道，從而產生低沉且有規律的鼻鼾聲。. 如果鼻鼾解 ...
鼻鼾的成因. 鼻塞或呼吸不暢順： 如果你患上感冒、過敏或耳鼻喉感染，所引起的鼻腔堵塞能引致鼻鼾。 仰睡： 當我們仰睡時，舌頭可能會往喉嚨後墜而局部阻塞氣道，從而影響呼吸。 過重： 如果我們頸部組織中的脂肪超出正常水平，氣道便會因為受到額外重量的壓力而塌陷，從而影響呼吸。 睡眠窒息症： 睡眠窒息症的患者在睡眠時呼吸會受到干擾，嚴重影響睡眠質素，甚至對整體健康帶來不利影響。 對抗鼻鼾. 由於其成因通常難以識別，故現時尚未有百分百有效的方法來停止鼻鼾。 然而，許多人曾嘗試以下方法，成功改善鼻鼾情況： 晚上避免飲酒。 酒精會令氣道放鬆，令鼻鼾加劇。 以側睡代替仰睡。 嚴重睡眠窒息症患者應按照醫生的建議接受手術治療。 優質且充足的睡眠對我們的健康非常重要。 不要讓鼻鼾影響你的健康！
2022年7月3日 · 概述. 当咽喉中的组织处于放松状态时，呼吸时气流通过，会使组织振动，产生沙哑或刺耳的声音。. 这就是打鼾。. 几乎每个人都会偶尔打鼾；不过，打鼾对有些人而言可能是长期问题。. 打鼾有时也可能意味着严重健康问题。. 此外，打鼾可能让您的 ...
嚴重的鼾聲甚至可能導致睡眠窒息症，對健康構成潛在威脅。因此，當你發現自己有打鼻鼾的問題時，切勿忽視，而是應該及時解決。本文將教你如何判斷鼻鼾嚴重程度，並探討導致鼻鼾的原因以及5種有效改善鼻鼾的方法。
2024年10月3日 · 陳亮宇醫生列出6種常見打鼻鼾的原因，除了與鼻部相關的疾病，飲食習慣、藥物等因素也會引發鼻鼾。 1. 鼻部相關疾病. 例如：鼻敏感﹑慢性鼻炎﹑鼻息肉﹑鼻中膈彎曲. 2. 鼻咽構造. 特徴：常見上呼吸道阻塞. 例如：軟組織肥大﹑扁桃腺肥大. 3. 過重﹑肥胖. BMI超標：BMI≥24為超重，而BMI≥27為肥胖. 4. 睡姿壓迫呼吸道. 例如：頸圍較粗﹑正躺睡姿﹑下巴後縮. 5. 受藥物影響. 例如：安眠藥. 6. 吸煙飲酒習慣. 特徴：吸煙會導致呼吸道腫脹，喝酒會令肌肉鬆弛。 建議：減少吸煙和喝酒，有利改善打鼻鼾情形。 他提醒，打鼻鼾不止影響睡眠品質，嚴重打鼻鼾更會導致睡眠時血液缺氧，演變為睡眠窒息症。 他指出，曾經有統計發現，打鼻鼾的人之中，有高達30%人罹患睡眠窒息症。
