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  1. www.healthyd.com › articles › bond憂鬱症/抑鬱症 | 5個方法自救！認識抑鬱症前兆症狀 ...

    2024年7月9日 · 無論你是抑鬱症患者，或是患者朋友和家人，都要好好了解抑鬱症/憂鬱症的成因、症狀/先兆、種類、治療方法。 透過自我測試評估認清患抑鬱症/憂鬱症的潛在風險，及早對症下藥，助患者度過難關。

  2. www.mind.org.hk › zh-hant › mental-health-a-to-z抑鬱症有甚麼治療方法？ - Mind HK

    抑鬱症有甚麼治療方法？. 現時已發現多種可以治療抑鬱症的方法。. 本部分涵蓋：. 自助資源. 心理治療. 藥物治療. 其他治療方法. 重度及複雜抑鬱症的治療. 電痙攣療法（ECT）.

  3. urbanlifehk.com › article › 63917【抑鬱症自救】7個自救建議告別情緒低落！抑鬱症 ...

    2024年9月10日 · 【抑鬱症】抑鬱點算？有甚麼抑鬱處理方法可做嗎？這次介紹7個自救建議，同時還提供症狀、原因、解決方法與治療方案建議，有助患者應對內心痛苦。

  4. lin-mindclinic.com.tw › medical_information › depression-attack憂鬱症發作怎麼辦？教您自救9種方法及幫助方式 ...

    許多憂鬱症患者或是其親友都會想要了解，憂鬱症發作時怎麼辦，您可以考慮以下幾項有助於改善情況的建議： 尋求精神科醫師或心理師的幫助：心理醫生、諮商心理師、臨床心理師可以幫助您評估情況，並製定適當的心理治療方案。

  5. hk.news.yahoo.com › 抑鬱症-憂鬱症-5個方法自救抑鬱症/憂鬱症 | 5個方法自救！認識抑鬱症成因、症狀 ... ...

    2023年5月21日 · 無論你是抑鬱症患者，抑或患者朋友和家人，都要好好了解抑鬱症/憂鬱症的成因、症狀/先兆、種類、治療方法，並透過抑鬱症自我測試認清患抑鬱症/憂鬱症的風險，及早對症下藥，透過了解此病而幫助患者盡快走出困局。

  6. heho.com.tw › archives › 189199憂鬱症是什麼感覺？如何自救？精神科醫師分類 ...

    2021年9月10日 · 當發現自己可能是憂鬱症時，我該怎麼辦？ 張家銘說，當上述的症狀出現 5 種以上，不管是哪 5 種，持續無法恢復、無法控制，其實就會建議就醫，至少可以先解決一部份的症狀，再來解決剩下的不舒服。

  7. www.mind.org.hk › zh-hant › mental-health-a-to-z我可以如何幫助自己？ - Mind HK

    當你經歷抑鬱症時，保持個人整潔未必是優先事項。 但無論是否要出門，小細節入洗澡和打扮整齊等都可以令你感到截然不同。 避免服用軟性毒品和酒精。