新北市 宏洲磁磚觀光工廠 相關
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除了參觀壯麗的寺廟外，亦能夠欣賞周遭的稻米梯田及花園景色。附近的熱帶群島更是坐擁沙灘、叢林及各種古代文物，因此吸引不少世界各地的觀光客。
- 抱石v.S.攀石：兩者有何分別？
- 常見的幾種攀岩運動傷害
- 如何避免攀岩運動傷害
- 香港攀石抱石好去處
這兩種攀岩運動的動作和技術都很相似，目標也一致 - 就是登頂，又或盡你所能攀到最高點 。 一般來說，抱石更適合新手；抱石牆較矮，而且所需費用也相對低; 新手的抱石課程收費由$150 - $380不等，而戶外攀石課程收費則由$450起。
由於攀岩的運動量很大，亦要有一定程度的技巧，所以很容易會造成運動傷害，以下是幾個在攀岩中較容易發生的手部運動傷害，大家記得要注意安全！ 1. 佔最大部份的是手指側副韌帶傷害，其次是肩膀拉傷、手腕韌帶拉傷、板機指等，肩部傷害通常是因為錯誤用力和發力導致拉傷。 2. 手指側副韌帶傷害是指，手指側副韌帶之扭傷或斷裂，其中以中指、食指或無名指的「近端指骨間關節」和姆指的 「掌骨與指骨間關節」損傷為主。最常見的症狀是關節腫漲、僵硬、慢性疼痛。 3. 板機指是一種手指屈肌腱鞘發炎的情況，較常發生於中指、無名指或姆指內。嚴重時，手指可能會卡在彎曲處動彈不得。
做足熱身動作：當中包括動態熱身和伸展動作等，提升肌肉溫度和令身體開始適應及後的高強度的運動多加鍛練攀岩的技巧：攀岩除了講求力量，亦要靠身體的柔軟度、控制身體的平衡從而通過不同程度的攀岩，因此需要多加練習協調自己的身體想親身體驗攀高峰的驚險刺激，不妨到訪以下幾個本地攀石及抱石場。 1. Hong Kong Climbing Park- 全城最大的室內攀石和抱石體育館。 2. Verm City- 色彩繽紛，設備齊全，有如一個遊樂場，適合所有年齡人士初嘗攀石或抱石。 3. Hong Kong Rock Climbing- 跟隨經驗豐富的攀石教練，探索香港的天然山脈和懸崖。 4. GoNature- 提供各種攀岩課程及活動，包括生日派對、社交聚會及企業培訓等。
位於黃竹坑的南朗山，起點就在黃竹坑港鐵站和黃竹坑巴士總站附近，路線明顯，路程不多但以樓梯為主。 沿途可以飽覽南丫島、香港仔避風塘、玉桂山的景色 黃昏時段更可觀賞日落。 紅香爐峰位. 紅香爐峰是著名的日落觀賞點，山頂雖少但景觀非常開揚，可以遠眺整個維港。 位於寶馬山的紅香爐峰來回只需約兩個半小時，交通亦算方便。 九龍區. 嘉頓山. 圖片來源： teddyhin@Instagram. 九龍區最適合新手的路線，非 嘉頓山 莫屬。 嘉頓山位於深水埗，又名窩仔山或喃嘸山，之所以被「冠名」嘉頓，是因為山下就是青山道嘉頓麵包公司總部大樓。 嘉頓山不高，只有約90米，沿著 美荷樓 旁邊的晨運徑走梯級而上，就可到達頂部的小平原，非常簡單易行。
想體驗水上瑜珈，可以參加 Holimood 在梅窩銀礦灣的課程，包含 3 小時的小班教學和專業教練指導。. 3. 花式滑水. 花式滑水（wakeboard）是近期大受歡迎的水上活動之一，衝浪者站立在滑水板上同時透過快艇的拉動，靠船製造的波浪來在水面滑行及進行各種花式 ...
怎樣才算是水質良好的泳灘？. 香港泳灘眾多，但當中都有「高低之分」，原來環保署每月會為公眾泳灘最少進行三次監測，透過抽取水樣本及進行實驗室分析，監測泳灘的大腸桿菌含量、酸鹼值、鹽度及混濁度等情況，而且根據水中的大腸桿菌含量，將泳灘分 ...
適合親子行山的路線. 親子行山樂趣多，以下推薦 3 個適合家長駕車帶同小朋友一起行山的路線：. 1. 小夏威夷瀑布. 小夏威夷瀑布位於將軍澳村後，因其有一條往來將軍澳村及井欄樹的小徑（小夏威夷徑）以及石澗中多條的瀑布群，而被稱為「小夏威夷瀑布 ...
1. 膽固醇結石. 最常見的膽結石佔所有病例的約80%；通常為呈黃綠色，主要因膽固醇過多而導致。 2. 膽色素結石. 通常由膽色素組成，較為細小並呈暗棕色或黑色。 膽結石的成因. 根據統計，成人的發病率約為10%，即10個成年人便有1個患有膽結石，當中更以40至50歲人士最為常見。 然而，現時醫學界對於膽結石的成因仍然存疑，惟以下因素有機會增加患上膽結石的風險： 肥胖 或長期高脂飲食. 食無定時. 性別（女性比男性更易有膽結石的風險） 年齡. 家族病史. 曾有其他疾病（例如 糖尿病 、溶血性貧血、肝病等） 膽結石的症狀.
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