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2024年3月16日 · 除塵蟎方法丨每天我們都會有許多時間躺在床上，但若我們沒有定期清潔床單，隨時等於與細菌同眠！. 若然一個月才換一次，更會導致肺炎、闌尾炎等相關的疾病。. 撰文：Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料來源： Time 4 Sleep │圖片來源：Shutterstock. 除塵 ...
2023年9月14日 · 惟市面上有各式各樣的院舍服務，更有資助、私營之分，收費亦不盡相同，讓人難以選擇。. 下文整合了「3類老人院」及「7大步驟」教你揀選合適的安老院，更附上入住資格、輪候時間及收費等資訊。. 撰文：Ray@Medical Inspire │ 圖片來源：shutterstock、RTHK ...
2024年4月8日 · 申請方法： 1.正在領取「長者生活津貼」的長者需親身前往參與本項目的地區服務單位申請. 2.正在使用家居照顧服務的合資格長者，可向所屬的服務隊安排申請. 了解更多 津貼詳情 ，可致電2525 8198查詢. 醫療津貼2023丨2. 離院長者綜合支援. 關愛基金為60歲或以上剛離開公立醫院並需要過渡期護理及支援的長者，提供不超過半年的過渡期服務，包括膳食服務、復康運動和個人護理等資助服務，協助他們居家康復，讓他們可繼續在熟悉的社區居家安老，減低他們過早長期入住安老院舍的需要，並減降低這些長者再次緊急入院的風險，惟計劃將於2023年9月底結束，有待政府宣布恆常化或結束。 申請資格： 1.）60歲或以上.
2018年8月20日 · Photo from Google. 過去研究已發現，在作夢期醒來的人會有較深刻的夢境記憶與感受。 夜間睡眠檢查顯示，人在夜間睡眠時，會從原本的腦袋清醒，轉為意識模糊、半夢半醒之狀態，此時大腦活動變少、身體慢慢放鬆，我們正經歷 淺睡期 。 接著大腦活動大幅減少，對外界刺激較無反應，肌肉深層放鬆，我們正處於 深睡期 。 再度轉回淺睡期一陣子後，大腦活動開始劇增，眼睛有如觀看外界事物般不停轉動，但全身還是處於完全放鬆狀態，此時即是 作夢期 ，也就是 快速動眼期 (rapid eye-movement sleep; 簡稱REM)。 上述一個循環的歷程約90分鐘，而後會再依序轉回淺睡期、深睡期、淺睡期、作夢期。
2022年10月28日 · 美國賓夕法尼亞州與華盛頓州的一項研究結果顯示，每天睡7-9小時的人，受遺傳影響而憂鬱症的機率有27%，但每天睡9小時以上的人，機率上升到49%。 3. 易頭痛、腰痠背痛. 長時間躺在床上會讓腰部持續受到壓迫，而導致腰酸背痛，也可能讓腦部血管擴張並且壓迫到三叉神經、身體產生脫水現象，結果產生頭痛、反胃的不適。 每天睡眠時間都超過10小時，身體將出現問題.
2023年3月17日 · 善用iPhone功能都可以讓你睡個好覺. 編輯 ： Nicholas @ Medical Inspire. Mar 17, 2023. 165,635. 世界睡眠日 │ 3月17日是世界睡眠日 (World Sleep Day)， 人在晚上 睡眠 一般可分成5到6個周而復始的「睡眠周期」，睡眠周期是由非快速眼動周期與快速眼動周期組成，非快速眼動周期又分為淺睡期、輕睡期、中睡期與深睡期4期。 淺睡期與輕睡期佔整個睡眠時間55%，但對於解除疲勞幫助很小。 再扣除快速眼動周期，剩下的中睡期與深睡期合起來的「深度睡眠」，才對解除疲勞有較大的作用。 撰文：Medical Inspire │ 圖片來源： brucemars@unsplash │ 資料來源： Healthline.
2020年11月30日 · Nov 30, 2020. 18,099. 香港一直被評為工時極長的城市，素以工時長、壓力大見稱，工作與生活要達至平衡往往似是天荒夜譚。 近日，美國手機保安技術公司 KISI 公佈了 2020 年最新的「最佳工作與生活平衡的城市」 ( Cities With the Best Work-Life Balance) 排名，香港在五十個城市當中名列尾六，更成為全球最勞累的城市。 機構：新冠疫情致全球失業率攀升. KISI 每年均會發表報告探討各城市的工作與生活平衡指數，並以當地給予勞工的緩解工作壓力措施輔助分析。
