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2021年6月18日 · 快樂大夫:失眠點算好?. 林煒醫生. 2021 年 6 月 18 日. 林煒醫生–中大醫院精神科專科醫生林煒醫生. 快樂大夫:失眠點算好(刊登於蘋果日報). 你有試過以下的情況嗎?. 上床後發現腦子裏好像有很多煩惱,未解決的問題一一湧現,究竟阿仔應唔應該去留學 ...
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1. 有困難入睡; 2. 不可以熟睡(即是稍為外界有輕微噪音病 ...
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臨床診症時,我經常鼓勵病人,情況許可的話,盡量多選擇堅 ...
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林煒醫生 列印 查看其他 林煒醫生 門診時間表 中大醫院職銜 顧問醫生 精神科專科醫生 ... 好眠教室:何謂優質睡眠 2022年10月14 日 訪問 【杏林在線】徘徊於極端之間 2022年4月13日 訪問 精靈一點:新冠與精神及心理健康 ...
香港精神科醫學院院士. 香港醫學專科學院院士 (精神科) 專題文章. 查看全部. 2023年1月3日 專題文章. 醫路同行:投資快樂 低風險高回報. 了解更多. 2022年1月10日 專題文章. 醫路同行:驚恐症 患者女比男多3倍. 2021年6月18日 專題文章. 快樂大夫:失眠點算好? 2021年6月4日 專題文章. 快樂大夫:病人四大常問問題. 廣播節目. 查看全部. 2022年4月13日 香港電台節目系列. 香港電台節目《精靈一點》系列 – 新冠與精神及心理健康. 訪問. 查看全部. 2023年6月16日 訪問. 好眠教室:何謂優質睡眠. 2022年10月14日 訪問. 【杏林在線】徘徊於極端之間. 2022年4月13日 訪問. 精靈一點:新冠與精神及心理健康.
林煒醫生, Dr Lin Wei 精神科醫生; 電話:3946 6888;地址:香港新界沙田澤祥街 9 號 香港中文大學醫院 ;尋醫報告評分、Whatsapp 即時預約、相關信箱答問、醫生文章及影片視頻。.
林煒醫生. 精神科醫生. 分享. 廣東話、英語、普通話. 香港中文大學內外全科醫學士. 英國皇家精神科醫學院榮授院士. 香港精神科醫學院院士. 香港醫學專科學院院士 (精神科) 電話:.
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2021年6月18日 · 1. 有困難入睡; 2. 不可以熟睡(即是稍為外界有輕微噪音病人就立即醒來的意思)和. 3.較平常過早起床(即係天未光就醒)等。 這三種失眠的處理方法並不完全一樣,所以必須要找專科醫生協助處理喔。 除了藥物治療之外,認知行為治療也是一個有效治療失眠的方法。 簡單來說,認知行為治療的目的就是把失眠與床的聯繫消除:在睡房裏不應該做睡覺以外的活動,例如看電視、食薯片、看手機等,這會令失眠加劇。 如果睡不着,千萬不要留在床上輾轉反側,相反應該立即離開睡床走出廳,放鬆心情,看一本你覺得沒有興趣閱讀的書,好等生理時鐘再調節,直到有睡意才再回睡房睡覺。 最後,要記住「三不」: -不要在失眠時做家務! -不要在失眠時常常看鐘看時間! -不要玩電話(無論睡前或失眠時都不要玩電話)!
【瞓得到唔等於瞓得好】 每晚你可能瞓得到,但又係咪瞓得好呢?精神科專科 林煒醫生提提你以下四點瞓得好指標,睇吓自己中幾點:30分鐘內瞓著/瞓覺過程唔會成日醒/起身後個人夠精神/作息定時。
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- 香港01