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2024年5月24日 · 「樂施毅行者2024」將於11月15日起舉行，今屆增設40公里組別，慶祝樂施毅行者40周年。 40公里組別的起點與傳統100公里同樣為西貢北潭涌，而終點則設於飛鵝山基維爾營，讓參加者有嶄新體驗。 毅行者已經開始報名，至6月23日截止。 毅行者向來是一個100公里的遠足活動，由西貢北潭涌起步，至屯門或元朗的終點。 今年底的毅行者將有新搞作，在100公里組別外，增設路途較短的40公里組別「樂施毅行者2024 ─ 40周年40公里限定版」，慶祝樂施毅行者40周年。 40公里組別同樣以4人為一隊，起點也是西貢北潭涌，終點設於飛鵝山基維爾營。 毅行者將於今年11月15起舉行，這個40公里限定版定於11月15日下午2時出發，限時20小時內走完40公里。
- A】樂施毅行者基本資料
- B】樂施毅行者起步時間
- C】樂施毅行者起點交通
- D】樂施毅行者終點交通
- E】檢查站大會補給食品及飲料
- F】檢查站及終點路線最新安排
- G】樂施毅行者賽道分析
- 第3、4段十分艱辛
- 最大難關：針草帽
- 留前鬥後 上斜不跑也可造出好時間
「樂施毅行者」（舊稱「毅行者」）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆在1981年舉行，1986年樂施會應邀合辦，並首次公開讓市民參加。1997年啹喀撤離香港，樂施會接手主辦毅行者，自此成為本港的大型遠足籌款活動。 毅行者起點為西貢北潭涌，終點設於元朗保良局賽馬會大棠渡假村。約400隊參加者須於48小時內，走畢100公里麥理浩徑及其他接續路段。活動得到逾1500名義工以及15個贊助單位的熱心支持。
近1600名參加者將於2月24日分3個時段出發，分別為： 🕗上午8時（來自「精英隊伍」的樂施毅行者出發） 隊號：8001-8050；登記時間：7時至7時45分 🕘上午9時30分（樂施毅行者出發） 隊號：0001-0350；登記時間：7時30分至9時 🕚上午11時（樂施毅行者出發） 隊號：0351-0550；登記時間：9時30分至10時30分
除了常規來往西貢市中心與黃石碼頭的94巴士線會途經北潭涌，九巴會在2月24日早上開出3條路線的加班車，接載參加者從沙田、荃灣、鑽石山到起點。 前往起點之加班巴士安排： 🚌路線33R：由荃灣出發（荃灣愉景新城巴士總站）於總站北潭涌下車 2月24日特別加開班次：05:30 / 06:30 / 07:30 🚌路線96R：由鑽石山出發（鑽石山站公共運輸交匯處）於中途站北潭涌下車 2月24日特別加開班次：05:30 / 06:40 / 08:30 🚌路線289R ：由沙田出發（沙田市中心總站）於中途站北潭涌下車 2月24日特別加開班次：06:00 / 07:15 / 09:00
請注意今年終點站不設泊車位置！為免活動期間交通擠塞，強烈呼籲支援隊伍盡量乘坐公共交通工具前往各檢查站及終點。 🚌終點穿梭巴士接送安排： 服務時間：2月24日（星期五）晚上6時至2月26日（星期日）下午12時 路線：終點來回大棠山道避雨亭（大棠生態園入口）及元朗港鐵站（朗明街） 如果想自行乘坐公共交通工具離開終點，請參考以下路線： 🚌港鐵接駁巴士（K66）或紅色專線小巴 由元朗保良局賽馬會大棠渡假村三期營舍及領袖訓練基地步行約20分鐘，抵大棠路巴士站，乘坐交通公具前往元朗市中心後，可轉乘不同交通工具往元朗市區。 🚓新界的士 由大棠山道避雨亭乘坐的士前往元朗市中心（車資約港幣60元）
各類食物飲品將會放置於起點、終點及多個檢查站，部分位置更有限定熱食、生果。參加者謹記帶備耐熱器皿、餐具，方能享用大會安排的補給物品，減少垃圾。 📌一號檢查站｜西灣（星期五下午6時關閉） 位於西灣村，西灣村士多有食品及飲品供應，並有電話可供借用。大會亦會在此檢查站派發樽裝水。 📌二號檢查站｜北潭坳（星期六晚上9時關閉） 位於麥理浩徑和北潭路交界處，在西貢乘坐94號巴士、7號小巴或的士均可抵達。沒有通行證的車輛不可駛進郊野公園範圍。此站附近亦嚴禁泊車，支援隊伍應將車輛停泊在北潭涌。 📌三號檢查站｜企嶺下（星期六凌晨4時關閉） 由雞公山下山往西沙路，橫過西沙路後，沿著樓梯往上走，即可到達位於燒烤場的檢查站。由於地型狹窄，此檢查站只准許參加者進入，支援隊伍請於檢查站對面的公眾洗手間附近空地或水...
📌二號檢查站︳北潭坳 二號檢查站登記處將位於北潭路旁，離開赤徑後，沿北潭路左轉（即不用上樓梯經過涼亭）。 📌四號檢查站︳基維爾營 參加者須右轉沿麥理浩徑經過小溪，穿過基維爾營地燒烤場及後閘，方可進入四號檢查站。 📌八號檢查站︳大帽山 位於大帽山的八號檢查站將由以往的訪客中心改為大帽山扶輪公園停車場。 📌終點︳元朗保良局賽馬會大棠渡假村三期領袖訓練基地，進入渡假村的路線有別於過往。 參加者沿大棠山道見第一個告示板時，轉入穿過大棠燒烤場隨即左轉往小食亭及公廁方向的小徑，在小徑的盡頭沿樓梯向下走，右轉往上穿過閘口便進入終點範圍。
毅行者的路線由西貢北潭涌起步，之後經過約10公里較平坦的馬路，去到萬宜水庫的東壩，之後接上山路落浪茄，再由沙灘登上314米高的西灣山，前往大浪西灣。越野跑教練Raymond Ching試過在14小時44分完走，他表示西灣山是毅行者首個難關：「上西灣山較辛苦，通常『死』很多人，因為地理環境。西灣山比較高，超過300米，由沙灘上300幾米，加上地形環境，大部分時間是沒有風的，上得高又熱。」
經過北潭坳後，就是「雙坳」的開始。「雙坳」的意思是麥理浩徑由北潭坳至荃錦坳的路段，包括麥徑中最艱辛難行的部分，所以練毅行者向來有操「雙坳」的說法。Raymond說：「常言行『雙坳』可以估到全程時間，聽過有個說法是乘1.8，你『雙坳』行到10小時，你全程就18小時。」 Raymond續說：「由北潭坳到企嶺下或者叫水浪窩，就是麥徑第3段，上完牛耳石山，再上雞公山，這段路已經KO了很多人。過了水浪窩，另一個辛苦位是麥徑第4段上馬鞍坳，一下子上到近600米高；去基維爾營要12.7公里，這是檢查站相距較遠的路段，路比較長。」離開基維爾營，沿九龍群山走，經過獅子亭，上筆架山，之後落走私坳，這是較輕鬆的路段。由走私坳行到城門後，就開始毅行者另一個艱辛路段。Raymond說：「整個毅行或者麥徑而言，比較辛苦...
「針草帽」是針山、草山及大帽山的合稱，先由城門水塘登532米的針山，之後上646米的草山，下鉛礦坳檢查站後，即上香港第一高峰大帽山。過了「針草帽」，毅行的旅程就進入尾聲。另一名教練徐仔表示：「我會當波頂（大帽山頂的觀測站）是終點，因為去到那裏，我已經上完所有大山，心態會幫到你完成比賽。玩過毅行者的人都知，去到波頂就鬆口氣，雖然之後尚有旅程，但尾段平路比較多。」
由大帽山落到荃錦坳後，只餘約20公里的落山及平路，較為輕鬆。Raymond表示，想追時間的參加者，可以在這個時候發力，「前段跑得太辛苦，很容易會有負面思想，半途而廢，留前鬥後是很重要。如果想追時間的話，過了荃錦坳之後可以一直跑回終點，有20公里讓你跑。」徐仔也說：「開頭覺得狀態好，或者是路跑型選手，較多出事。就算狀態很好，我都建議用一個較慢的心率及較慢的速度，去行頭50公里，之後尾段再發力。」 【毅行者】100公里路解構 上雞公山馬鞍坳辛苦 針草帽後追時間 4人一起完成是首要目標，若有餘力，可以嘗試做時間。「我2009年第一次玩毅行者，廿幾小時完成，我是不明白為何有人能夠十幾小時行完？我那時還好奇，那些人上斜，跑不跑呢？」曾經多次完成毅行者的教練Raymond說：「要在15小時內完成毅行者，...
2023年11月23日 · 樂施毅行者2023將於11月24日舉行，精英隊伍將於早上8時起步，有幾支隊伍皆有望取得好成績，值得留意！ 以梁成東為首的毅行教室隊伍，上屆得到全場季軍，今屆再接再厲，挑戰冠軍；上屆殿軍隊伍原班人馬再戰，本地好手黃偉雄加上3位法籍跑手，他們亦有力問鼎。 實時追蹤各隊毅行者： https://oxfamtrailwalkerhk.livetrail.run/ 由甄智貽、黃琪珍、梁康翹及張敏怡組成的女子隊令人期待。 （黃浩聰提供） 女子隊方面，本地4名精英華將組隊，甄智貽、黃琪珍、梁康翹及張敏怡的隊伍令人期待。 曾軒正、唐振華、葉琬婷及王芷琦皆是香港越野跑好手，他們的兩男兩女組合相信是今屆實力最強的混合隊伍之一。
其他人也問了
樂施毅行者是什麼?
樂施毅行者2023在哪裡舉行?
毅行者活動受到多少名義工和贊助單位的熱心支持?
2023年11月24日 · 樂施毅行者2023今日（24日）早上在西貢北潭涌起步，毅行教室派出的精英隊伍勇奪冠軍。 這支由梁成東、梁偉業（Eric）、葉曉明及林健加（Martin）組成的隊伍，在晚上8時多跑到屯門國際十字路會的終點，以12小時42分衝線。 赤裸上身的梁成東在中午11時45分帶領隊伍上到雞公山頂。 （顏銘輝攝） 編號8001的毅行教室隊伍由梁成東、梁偉業、葉曉明及林健加組成，前三人上屆夥拍內地好手鄧國敏跑出12小時40分，在強手雲集的上屆賽事中獲得季軍。 今屆，他們保留上屆的骨幹陣容，以林健加換上鄧國敏再戰。 這支由毅行教室派出的精英隊伍由頭帶到尾，在每個檢查站皆領先，並將優勢逐步拉開。
2023年11月24日 · 樂施毅行者2023今日（24日）早上8時在西貢北潭涌起步，由甄智貽（Angie）、黃琪珍（細比）、梁康翹（Kimmy）、張敏怡組成的編號8111隊伍，晚上10時前跑到屯門國際十字路會的終點，以13小時52分贏得今屆毅行者的女子冠軍，並以1分鐘之微刷新舊紀錄，成為史上最快的毅行者女子隊。 毅行者的女子舊紀錄是13小時53分。 在屯門國際十字路會的終點，當大會的計時器踏入13小時52分，有在場人士不禁感嘆「哎呀」，難道這支由四位本地頂尖女跑手組成的隊伍會未竟全功？ 突然間，四道人影在隧道盡頭的斜路出現，高速跑回來。 梁康翹（左）、黃琪珍、甄智貽、張敏怡手拖手衝線，打破紀錄。 （顏銘輝攝） 「快啲呀！ 」在場人士紛紛高呼，為她們打氣。
2023年11月26日 · 樂施毅行者2023在上周五（24日）起舉行，精英選手當晚跑到終點衝線，不用捱夜，但大部分參加者都捱至少一晚通宵，甚至兩晚都沒有合上眼皮。 在星期日（26日）早上，尚有不少參加賽仍蹣跚地在山上前行，包括編號1295的隊伍。 他們在周日中午抵達屯門，成為今屆最後一支完成的隊伍，足足行了46小時45分。 他們皆是經驗豐富的毅行者，最年輕的成員都超過50歲，賽後均承認辛苦，但渴望下屆繼續玩。 KK（左起）、遠仔、波士及Patrick成為今屆最後一支返抵終點的毅行者。 （顏銘輝攝） 記者周日清早入到屯門的毅行者終點，發現尾隊編號1295的隊伍尚未到達最後一個檢查站。 與其呆等，不如動身，逆走毅行賽道，前去找這支隊伍。
2023年11月16日 · 「樂施毅行者2023」將於11月24至26日舉行，終點會由大棠改到屯門青山公路旁的國際十字路會，相信更有利參加者跑出更佳時間。 上屆率隊以破本地華人最快紀錄奪冠的「戰神」楊志成，今屆要向太太鄭潔兒（Cherry）兌現承諾，陪她一起走一次毅行者。 「奶仔」方紹聰自拍，楊志成（前排右一）與太太Cherry（前排右二）也一起拍照。 （廖雁雄攝） 2018年的毅行者，楊志成在Cherry支援下，以14小時左右完成。 「你會唔會有一次唔做時間，陪我完成毅行者？ 」賽後，Cherry問了當時還是她男朋友的楊志成一條問題。 「如果我拎咗總冠軍，我先唔做時間陪你啦。 」 楊志成答道。 幾位出席毅行者2023記者會的嘉賓跑手合照，包括楊志成（左二）及太太Cherry（左一）。 （廖雁雄攝）
