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2017年8月12日 · 方法一：薏米紅豆芡實粥. 食材： 薏米、芡實、赤小豆、冰糖、紅棗. 第一步：將赤小豆、芡實用冷水浸泡2小時，或用熱水浸泡1小時。 第二步：用文火炒制薏米至 微黃 即可，減輕寒氣。 第三步：將泡好的薏米、赤小豆、芡實、冰糖、紅棗放入鍋中，加水，熬煮2小時即可，香甜軟糯，祛濕又健脾！
2020年3月13日 · 祛濕食療紅豆薏米水（粥）除濕效果強，这才是紅豆薏米水的正確做法，不過其中所選的材料及製法，不少人未搞明白，可能令紅豆薏米水的效果減弱。
紅豆薏米水的正確做法，很多人都煮錯了，濕氣反而更重了. 健康Line快加入 https://line.me/R/ti/p/@qwx2642a 最近全國常常下雨，空氣中的濕氣比較重。. 而 ...
2024年1月28日 · 正確喝法. 營養師詹恩慈表示，紅豆水的鉀離子和磷含量高，能促使人體排解水分。 不過，紅豆水若過度飲用會造成頻尿！ 成人每日約需攝取2,000c.c.水分， 建議喝紅豆水不超過總水量的1／3，也就是約650c.c.，且採少量多次、溫水飲用為佳。 腎臟疾病病患攝取大量鉀離子和磷，反而會造成身體負擔，不建議飲用。 自製紅豆水很簡單. 準備材料. 紅豆200公克. 製作步驟. 紅豆反覆洗淨2至3次後，浸泡水中約30分鐘，水量蓋過紅豆即可。 煮一鍋水，水量約為紅豆的5倍，待沸騰後轉小火，再連同紅豆與浸泡的水一起倒入鍋中，以小火慢煮15分鐘。 紅豆表皮含有利於排水消腫的皂角化合物，浸泡後會融於水中，建議連同浸泡紅豆的水一起入鍋煮，才不會浪費又達不到預設功效。
1 薏米紅豆放入鍋中乾炒10分鐘左右。 2 取一杯炒好的薏米紅豆，放入電飯煲中加水預約煮3~4小時即可。 （想要快速的直接取鍋燒水煮，半小時熬煮半小時燜即可食用。 TIPS. 炒紅豆薏米是爲了去除紅豆的寒性，所以一定要炒哦！ Tags: 薏米水. 紅豆. 薏米. 紅豆薏米水. 米水. 有 0 人交功課. 上傳照片. 推薦資訊. 討論 暫時沒有留言。 對食譜有問題請留言，煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入. 紅豆薏米水：超級簡單的紅豆薏米水，最近總是有毛毛雨，感覺濕漉漉的，身體濕氣都重了，所以抓緊祛濕！
紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆「多食令人瘦」；薏米也有美白、清熱排毒的功效。. 需要注意的是這裡的紅豆指的是赤小豆，形狀是細長的，不是圓的紅豆，買的時候要注意 ...
2016年8月25日 · 先地生熟薏米紅豆沖水洗淨，之後一起用水浸30分鐘 大約7~8碗水，開大火一起與材料煮至水滾。 然後細火煮大約45~60分鐘即可•😊
2023年8月21日 · 薏仁 100 g 水約 1500 ml 料理方式： 1. 先將薏仁清洗後泡水約 2 小時。 2. 接著將薏仁放入電鍋中，以 1：15 的比例，再加入約 1500 ml 的水。 3. 電鍋外鍋放入 3 米杯水，煮到電源跳起。 4. 煮好後將薏仁渣濾掉，剩下的水便是薏仁水。
2022年7月15日 · 夏天多喝紅豆薏米水，教你正確做法，做一次喝一夏天，3分鐘學會 【百變小廚坊】#紅豆薏米水 #紅豆 #薏米 歡迎訂閱 👉 https://bit.ly/2W43V5w ...
2020年3月27日 · 將 紅豆 、薏仁放入鍋中，加水浸泡6-8小時。. 浸泡後，把水倒掉，再加入5米杯的水，放入電鍋，外鍋加2杯水，開啟開關。. (如果 紅豆 不夠軟，可以在外鍋加一杯水蒸煮) 電鍋開關跳起，就可以加入糖了，攪拌一下，完成。. 4.1 萬 瀏覽. 2020/03/27 發表. 分享至 ...
