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關於樂施毅行者. 「樂施毅行者」是香港最大型的遠足籌款活動。 自1986年以來，先後有逾100,000多名參加者為這項活動合共籌得超過6億港元，以支持樂施會在本港、中國內地、非洲及亞洲其他地區推行扶貧救災和倡議工作。 不過，目前全球仍有數以億計的貧窮人過著日夜奔波卻朝不保夕的苦日子，他們正需要你的支持。 更多. 最新消息. 01/02/2024. 樂施毅行者 2023 特別獎得獎名單 (獎券活動牌照號碼：4889) 16/01/2024. 「樂施毅行者」網站系統改善工程. 13/04/2023. 「樂施毅行者 2022」特別獎大抽獎名單. 重要日期. << 五月 2024. >> 日. 一. 二. 三. 四. 五. 六. 28. 29. 30. 1.
2023年10月31日 · 以下為路線、補給點及建議裝備懶人包，希望大家訓練時可以好好享受，避免受傷及抽筋。 毅行者2023資料. 毅行者2023日期︰2023年11月24至26日 (星期五至星期日) 年滿18歲的參加者必須4人組成1隊，於48小時內橫越約100公里. 毅行者2023出發時間︰08:00、09:30、11:00、12:30、14:00. 毅行者起點︰西貢北潭涌. 毅行者起點交通︰94九巴，西貢公共運輸交匯處上車、的士. #北潭涌停車場最長可停泊4小時. 毅行者終點︰屯門國際十字路會. 由港島出發： 乘搭962號（只在早上行走）或952號巴士到「黃金泳灘」站下車（「香港黃金海岸商場」下一站），橫過馬路後，向右沿青山公路走兩分鐘，看見一座紅色圓頂建築時，那就是國際十字路會了。 由九龍出發：
2019年11月14日 · 毅行者需攀山涉水，中途隨時發生不同意外，為了保障個人安全，樂施會建議 各位參賽者必須另外購買保險，保障因意外而引致的醫療開支，Bowtie資訊團體話你知有什麼保險選擇： 立即報價並以7折投保. Bowtie 意外保保障範圍. Bowtie 意外保賠償於意外後12個月內接受醫療必需的治療所支付的實際費用。 受保治療包括： 物理治療、脊骨療法及中醫骨傷科治療. 門診 (洗傷口、縫針等) 住院治療及日間手術（MRI 掃描亦受保） 了解保障項目. 出發時間. 活動將改為3個出發時間︰. 比賽路線. 樂施毅行者路線起點位於 西貢北潭涌 ，終點為 元朗保良局賽馬會大棠渡假村全新位置（三期領袖訓練基地） 。 賽前訓練5大建議.
隨著活動日接近， 大會建議參加者於正式活動前兩星期進行一次連續兩日的集訓，每日步行8至10小時 ，務求能適應在疲累情況下長時間步行，然後再利用餘下兩星期時間休息，讓肌肉放鬆。 有志在最佳狀態下完成全程的參加者，每天可作短途緩步跑，以增強體能及耐力。 活動期間休息多寡因人而異，但切勿休息過久，這樣反會令酸軟的肌肉硬化； 不妨多休息，但每次時間不宜太長 。 起步前及每次休息後，都要做足熱身運動，以增強肌肉的柔韌度。 以隊員之間步速最慢者為標準 ，互相鼓勵，互相照顧，定能全隊完成！ 腳部護理. 穿著舒適的跑鞋或行山鞋。
2023年2月21日 · 毅行者2023的最後準備每星期線上長跑＋體能課表: https://forms.gle/mgjFo1MNc6nwiJsq5越野訓練班 : https://forms.gle/hwuMceFSHThq6USJ9長跑 ...
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- KaSing & Grace
2023年2月22日 · 從企嶺下出發登上馬鞍坳、灣曲山、昂平等位置，往基維爾營，由於距離長及升幅大，在出發前應有足夠的補給，故建議可安排親友於企嶺下水浪窩作補給。 另一方面，如果是較慢的參加者，這段可能已經入夜。 故可能要為夜行做好準備，另進入基維爾營 (CP4)的位置與以往有所不同，請留意大會公佈及路線指示。 基維爾營 (CP4) - 畢架山 (CP5) (7.5公里) 離開基維爾營後，繼續沿麥理浩徑前進，經一小段馬路，再轉回越野路段，至沙田坳道的輕微下斜石屎馬路，經過獅子亭後，轉上山徑，登上雞胸山，沿麥理浩徑便到達筆架山。 這段沒有太大幅度我爬升路段，故可參加者可在這段作出調整。 畢架山 (CP5) - 走私坳警察射擊場 (CP6) (5.9公里)
香港回歸前，英國長期派軍駐守香港，其中地面部隊大部分是尼泊爾僱傭兵（俗稱「啹喀兵」）。 在1981年，第246團的李少校 ( Major S M A Lee ) 鼓勵士兵走完整條麥理浩徑作為訓練之用。 那年舉辦了第一屆的的毅行者，由女皇啹喀電訊團籌辦。 最初只開放給駐港英軍參與，軍人需要在24小時內完成賽事。 除了1982年因福克蘭戰役停辦之外，毅行者一直舉行至今。 1986年，樂施會開始合辦並開放給公眾參與。 直至九七回歸前，駐港英軍陸續撤離，1995年是女皇啹喀電訊團最後一年籌辦毅行者。 [2] 1997年香港回歸後，當年的毅行者正式改由樂施會獨自主辦，名稱改為「樂施毅行者」。 規則 [ 編輯] 參加者必須4人組成一隊，沿途必須互相扶持，一同報到，共同克服種種困難，挑戰體能極限。
