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18 小時前 · 乳酪減肥法5大超級好處，你還不知道就OUT了！營養師：「這款」乳酪有獨特減肥功效？看完你就懂！ 乳酪減肥法近來熱爆全網，乳酪除了冰冰涼涼、吃起來甜甜的之外，還富含高蛋白質、益生菌和多種益菌，能夠促進腸胃消化、增加飽足感，因此有些研究顯示多吃乳酪有助控制體重，甚至減磅瘦身。
3 天前 · 陳榮堅醫師分享了兩個成功案例，一位曾是海軍陸戰隊的男病患，BMI曾接近40，但因為自律性強，透過內科減重方法，包括飲食、運動、睡眠調節和藥物治療，成功將體重從100多公斤降至89公斤，BMI降至29左右。
3 天前 · 減肥除了要做運動，控制飲食也是重要的一環！如果每天算著卡路里來選擇食物真的很辛苦，所以大家可以選擇有「高麗參」之稱的椰菜來減肥。以椰菜減肥法瘦身，不但可以飽肚，亦可以瘦得更快。日本醫療界亦十分推崇這個方法，3個月最少能瘦20kg，到底要怎麼吃才能瘦呢？
4 天前 · 減肥初期運動好，還是後期運動好？. 新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任兼健康衛教諮詢中心主任 馬文雅 指出，很多想減肥的朋友會參加健身房 ...
18 小時前 · 這樣只會越減越肥！. 減肥是終身事業，無論是為了健康還是想要維持健美體態，均衡的飲食配合適量的運動是不可或缺的。. 近年坊間各種流行起各種不同的減肥方法，包括168斷食法、生酮飲食、戒澱粉等都是常見的做法。. 但是你知道嗎？. 每個人的體質不同 ...
2 天前 · 小編為你整理了超夯的「3大不挨餓瘦身法」，其中近來在小紅書掀起熱潮的「血型減重法」，教大家依血型選擇對的食物和運動方法，十分有趣，有 ...
6 天前 · 肚腩减极不走，未必单纯与中央肥胖有关。. 有医生分享指，身型瘦削，但小腹凸出的人士，身体有机会涉及妇科肿瘤、盆骨前倾等状况。. 要分辨 ...
