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2024年1月2日 · 台灣營養師程涵宇在其 Facebook專頁 中指出，冬天會連長髮速度變慢，也容易脫髮；不過其實脫髮情況是身體自然更新周期的一部分，根據美國皮膚科學會，其實每天掉50至100條頭髮實屬正常。 她續指，正常健康的人頭上都有約80,000到120,000條頭髮，每條頭髮毛囊都進行著一個生長階段和休息階段的循環，最終頭髮就會脫落。 只要毛囊保持活躍並繼續長出新頭髮，這個周期就會一直重複。 參考一份2017年的研究指出，每時每刻有達9%的頭髮毛囊處於休息階段，意味著有一小部分的頭髮準備隨時脫落。 預防脫髮6大重點. 不過，程涵宇亦分享有助預防脫髮的6大重點： 點擊圖片放大. +5.
2023年1月11日 · 冬天脫髮常發季節. 中醫認為脫髮為肝腎不足與脾胃濕熱兩大證型，肝腎不足就服藥補肝腎，如脾胃水濕熱就要清熱中祛濕，根據情況用藥，目的是平衡體內五臟氣血。 李醫師表示，冬天常出現季節性脫髮。 「原因冬天氣溫顯著下降，同時我們的頭皮溫度也隨之降低，而我們頭皮的毛細血管會變得不活躍，毛囊從毛細血管中獲取血氧供應也會受到影響，出現營養代謝障礙，當營養供應不足，導致脫髮增多。 慢食讓脾胃吸收. 原來某些飲食及生活習慣也是脫髮的致命傷，她建議飲食上要減少進食精製、高糖、高脂肪的加工和速食食物，例如罐頭、即食麵等；生活習慣上進食宜慢，要放慢進食節奏，好讓脾胃吸收營養，化生精血濡養頭部，氣血充足時則不容易掉髪。
2021年11月2日 · 1. 身體機能衰退 體內循環減弱. 身體機能會隨著年紀增長而退化，當中肝腎功能退化對頭髮生長的影響尤其重要。 「肝藏血」指肝具有貯藏血液和調節血量的功能，由於身體各部分都需要靠血供給營養，頭髮亦一樣，氣血循環暢行無礙，才可有效將養分帶至毛囊，提供頭髮生長所需的養分讓頭髮正常生長；而腎的精氣衰減或腎虛，便會令頭髮脫落、無光澤及乾旱。 當女性的肝腎功能踏入更年期後會逐漸虛弱，體內循環減弱，無法輸送足夠營養到毛囊維持頭髮健康，繼而影響生髮系統，導致脫髮問題出現。 2. 雌雄激素分泌失衡. 踏入更年期，女性卵巢會減少分泌雌激素，令體內雌激素水平下降、雄激素水平相對增加，引致雌雄激素分泌失衡。 雄激素水平會影響頭髮壽命，當雄激素水平過高就會導致頭髮壽命縮短，過早從毛囊脫落。
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2024年5月9日 · 以下的4個原因均可能導致脫髮: 氣血不足： 中醫認為「髮為血之餘」，故此血虛、血燥、血熱、血瘀和氣滯人士會因為頭髮毛囊缺乏營養而較易出現脫髮問題。 患有脂溢性皮炎： 由於頭油旺盛，頭皮上的毛孔被阻塞，細菌滋生或會出現炎症，因而引致脫髮；如果毛囊損傷或致永久性脫髮。 肝脾腎虛： 壓力大又經常容易緊張、焦躁不安的話，或會令肝郁氣滯。 當肝脾腎功能變差，便會無力將營養物質輸送到頭頂，頭髮毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，便會脫髮。 長期進食得太快： 肝臟囤積了太多油、脂肪和營養，令到肝胃不和，從而增加頭油分泌；林冠傑特別提醒男士，進食時不應太急促，以避免出現M字額。 刺激頭髮生長三大方法. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
2023年1月19日 · 「的確有研究顯示，某些新冠康復者有脫髮的問題，但未有足夠證據顯示兩者有關係，反而缺鐵性貧血或營養攝取不均，伴隨壓力、天氣轉變、洗髮水不合適等因素，便觸發脫髮。 」我解釋。 「不知是否因最近在試16︰8，加上跟女星的無飯減肥法所致。 」陳姨姨疑惑地說。 「也有關係，16︰8令你少吃一餐，節食和攝取不足優質蛋白質，如新鮮豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋、豆腐、海鮮等，每餐只吃雞胸，很多時導致鐵質攝取不足的問題。 」我說。 點擊放大圖片看營養師推介高鐵質食物： 點擊圖片放大. +4. 「那麼，我應該怎樣吃呢？ 」她問。 「你可以嘗試吃適量五穀類，例如：十穀飯、全麥包或蕎麥麵，並多選擇高鐵質的食物。 外吃的話，可選豬膶米綫、蜆肉烏冬、薑葱蠔煲；自煮的話，番茄洋葱煮青口、三色椒炒鴕鳥肉或牛肉等也不錯。
2020年10月19日 · 其實頭髮的生長及脫落有周期性，每一個壯健的毛囊生出的頭髮，通常可生存2至7年才會脫落，而被新長出的頭髮替換，在這生長期頭髮每天增長0.25至0.4mm。 所以，生理脫髮每天可能會有50至75條，但若脫落多過100條則要求醫，請教醫生是否有其他脫髮的原因及如何保養頭髮。 女性持續容易脫髮可能與以下的疾病有關聯：缺鐵性貧血、營養不足、甲狀腺功能失調、頭皮受真菌或細菌感染及紅斑狼瘡等。 醫生由病史及體檢才可將這些疾病出現的可能性深入調查及排除。 假若女士頭髮分界位、髮綫位及頭頂位置日趨稀薄，那脫髮的主因可能是遺傳女性或雄性禿髮，這會令生長期變短，脫髮提早出現。 至於女性脫髮是持續的全面性頭髮稀薄，尤其是前髮綫位，分界位及頭頂位置。 估計大約有5%不同年齡的女性受影響，年齡愈高則患病率也相繼提升。
2024年2月29日 · 陳醫生指出有2類人較易出現脫髮問題，其一是家族遺傳，例如父親有「M字額」或母親頭髮稀疏徵狀，下一代相對較易出現脫髮問題；其二是過度染燙頭髮，易刺激頭皮，造成脫髮困擾。
