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2023年5月31日 · 根據天仁茗茶官方網站的數據，珍珠奶茶和珍珠奶綠的卡路里是眾多茶飲當中最高的，珍珠奶茶冷飲的熱量為（中杯）410 Kcal、（大杯）602 Kcal；珍珠奶綠則是（中杯）412 Kcal、（大杯）605 Kcal。
中杯無糖鮮奶茶含有的珍珠通常是大杯的一半，而奶精是加工過後的植物油，除了會增加健康風險外，還會增加熱量的攝取，比起奶精，鮮奶除了降低熱量外，對於健康無疑是更好的選擇，最後盡可能減少游離糖的攝取，便不會增加額外熱量的吸收。
2024年3月4日 · 健康風險：珍珠奶茶本身含高糖分和碳水化合物，如果搭配過高糖分的配料，可能會攝入過多糖分和卡路里，就得不償失！ 到底燃燒300卡路里需要多久時間？
2022年11月8日 · 珍珠奶茶卡路里 通常會加奶精，含反式脂肪，增加患上心血管毛病的風險；珍珠則以薯粉製成，澱粉質相當高，而且經糖漿煮過，一湯匙的珍珠，相當於兩湯匙的飯。
2021年2月7日 · 高敏敏營養師統一以大杯裝做標準，列出15間茶飲店一杯珍珠奶茶的卡路里。 她指，一大杯珍珠奶茶約等於一碗飯的澱粉加13顆方糖的含糖量及20克的油脂，正常男女平均一天最好不要超過20-25克的糖，而大杯全糖的珍珠奶茶含糖量為約50克，已經超標一倍！
2021年2月1日 · 這樣算下來一杯 市售全糖的加料珍珠鮮奶茶 的熱量就介於『600~650大卡』之間，而少糖、半糖、微糖會需要按比例去計算；如果將鮮奶替換為奶精的話會再增加熱量喔，大約多增加將進十倍的卡路里，而且根據營養成份來說，鮮奶的營養價值也高出很多，所以
2021年5月6日 · 不過大家都係珍珠奶茶，但唔同店的珍珠奶茶卡路里差異可高達 2 倍！ 想知道天仁茗茶、COMEBUY TEA、貢茶、春水堂、茶湯會邊間熱量最高？ 你飲開果杯熱量算高定低？
2021年9月23日 · 而市面上不同的手搖店中，珍珠卡路里平均約150-200千卡；若是黑糖珍珠的話，更會加入更多黑糖糖漿一起煮，熱量就會更加高，會直接引起體重上升。 其他手搖飲品會更健康嗎？ 一般台茶店中，除了珍珠奶茶，還有很多不同選擇。 像是芝士奶蓋、乳酸沙冰及果茶等等；既然珍奶熱量這麼會，我們選擇其他會否更好？ Arlene指出，這些的確是更好的選擇，但多喝對身體還是有壞處。 6大咖啡好處及功效｜營養師解剖黑咖啡陷阱：飲完Mocha要跑至少X小時！ 黑糖珍奶熱潮！ 黑糖珍珠鮮奶比黑糖珍珠奶茶健康？ 想飲又怕肥可以點？ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 最健康第1位：果茶. 在一眾茶飲店飲品之中，Arlene首選一定是無糖的水果茶。
2022年8月24日 · 台灣營養師高敏敏表示，一杯700毫升去冰、正常甜度的珍珠奶茶大約含有一碗飯的澱粉、13顆方糖，以及20克油脂，熱量高達658卡路里，含糖量約50g甚至以上，一不小心就很容易會攝取過多的糖分及卡路里，對減肥的女生來說更是大忌！ 珍珠奶茶高達658卡路里（gettyimages） 營養師高敏敏就按熱量消耗以60kg的人估算，為大家分享了做多久運動才能消耗一杯珍珠奶茶的熱量，其中最少要快跑52分鐘才可以消耗： 散步（速率4公里/時）：188分鐘. 健走（速率6公里/時）：120分鐘. 行樓梯（速率8.4）：78分鐘. 慢跑（速率8公里/時）：80分鐘. 快跑（速率12公里/時）：52分鐘. 踩單車（速率10公里/時）：165分鐘. 游泳（速率6.3）：104分鐘. 跳繩（速率8.4）：78分鐘.
2022年5月10日 · 不過，大家又是否知道原來不少台式飲品的熱量十分驚人呢？ 台灣天仁茗茶早前在官網公開了各式茶飲的卡路里，包括珍珠奶茶、鮮奶綠及913茶王等，其中一款飲品熱量更接近2碗飯！ Gofever高燒編輯整理了10款天仁茗茶熱門茶飲卡路里排名供大家參考。 伸延閱讀： 【減肥陷阱】營養師拆解夏日凍飲高糖陷阱！ 紅豆冰、汽水、鮮果汁含糖量驚人？ 天仁茗茶茶飲卡路里一. 珍珠奶綠. 台灣天仁茗茶早前在官網公開了各類茶飲的卡路里，當中珍珠奶綠的熱量最高，冰珍珠奶綠中杯裝的熱量為412卡，總糖量為30公克，換言之，一杯珍珠奶綠熱量相等於近2碗白飯。 而大杯裝的熱量更高達605卡，總糖量為45公克，接近3碗白飯。
